Heti 4aerobik (vélemény!) (beszélgetés)
szerintem ez így nagyon jó, sok sikert kívánok!:) persze vannak még apró finomságok (almaecet, lúgosítás, ha kell, stb.), ami plusszban segíthet, de már ez is szuper!
1. p_a.
2011. jan. 6. 10:19
Sziasztok!
Én most kezdtem el a "fogyókúrámat". Nem eszem kevesebbet, csak este nem eszek. Viszont sportolok. Hetente 4x járok kick-box aerobikra (hétfő, kedd, csütörtök, péntek), kedden és csütörtökön kondizom utána picit, ezen kívül hetente 3x szaunázok. Izmos, vékony szeretnék lenni. Szerintetek így elérhetem a célomat?
További ajánlott fórumok:
- A terhesség jelei a fogantatástól számítva 2 hétig
- Életmódváltással a cél heti fél-1 kg mínusz. Tarts velem!
- A takarítónőd (ha van) mennyiért vállal heti 1 alkalom takarítást?
- Fehérjediétával heti 3 kg mínusz, velem tart valaki?
- Egytől hétig bármelyik számot írhatod (egyszerre csak egyet)
- Mi a véleményetek? Heti hány alkalommal "kell" aerobicozni? Heti 3? Minden másnap.....?