Ha tudok szívesen segítek, aki fogyni szeretne, lehet másnak is bejön ami nekem. (beszélgetős fórum)

tudod, en nagyon kaves vagyok , reggel 1 azonnal ,mert csak a cseszet ismerem fel reggel ,ebredes utan, es a kavet :DDD

aztan, amikor a melora erek, azonnak meg 1.

amikor a tesom ide er, akkor jon a 3.csesze.

aztan el vagyok egesz nap is kave nelkul, de reggel ez torveny :DD

Szia!

Tornázni szoktál? Lehet, hogy már csak egy kis mozgás hiányzik, és eléred a kívánt súlyt. Illetve a gyümölcsöket is inkább csak délelőtt érdemes enni, mert sok a cukortartalmuk. A gabonapelyheket is érdemes megnézni, mielőtt eszed, mert általában azok is cukrosak.

szia, udv itt kozottunk!!

hat a sok folyadek, az talan segithet, mondjuk az napi 2-3 litert jelent.

en is ulo munkat vegzek, es en is eletmodot valltottam, tobb mint egy eve mar.

a rizst en nem eszem, se barnat se semilyet, mert akar hogy is nezed,de szenhidrat.

a tesztat se eszem egyalltalan,semilyet.

regebben ettem integraltat, de csak delig azt is.

szoval az is fontos,mit mikor eszel ,annak ellenere, hogy dietas.

tudod ,az updaterol beszelek.

nezz utana, es sok jo otletet talalsz, hogy is valltoztass a kajalason.

Sziasztok!

Egy másik címen futó fórumon örömmel olvasom, hogy a kicsit tudatosabb táplálkozás nálatok eredményekhez vezetett. Igaz, hogy napi 10-12 órát ülőmunkát végzek (amiből néha még hétvégére is kijut), de rólam egy nyavalyás kiló sem akar távozni, annak ellenére, hogy hosszú hónapok óta nagyon ügyelek az étkezésre. A családom és a környezetem már a lelkem kiszekírozza, hogy ilyen "nyúl" ételeken nem lehet élni, egyek tisztességesen, mégsincs eredmény. Rengeteg zöldség, gyümölcs, gabonapelyhek, sovány tejtermékek a menű, hús, tészta és olaj alig, kenyérféle szinte semmi, főzni is rettentő light-osan szoktam (liszt kilőve, barna rizs, párolt köretek, stb. stb.), próbálok 5-ször enni, bár ez nem mindig jön össze. A mennyiségekkel sem igen lehet gond, mert sosem lakom jól. Még a nasit is sikerült szinte teljesen feladnom, pedig azért odavagyok! Csak egy röpke 5 kilótól szeretnék megszabadulni, akkor már elégedett lennék. Valami ötlet?

Elolvastam:)

Nálunk gombás sertés pöri lesz, rizzsel. Már tegnap megcsináltam, ma már csak a rizset kell kifőzni hozzá.

Az jó. Mennyiért adnak mostanában egy órát? És hány perc egy óra? 60 v 45?

Nálunk jövő héten lesz matek doga a másodikos anyagból, hétvégén majd gyakorlunk egy kicsit, majd meglátjuk hogyan sikerül.

Hát a fogyiról inkább nem beszélnék... Most bűnözős időszakban vagyok:((

A fiam kezd belerázódni a suliba, megvolt a szülői értekezlet is, nem is volt vészes az sem, bár sok mindent még nem tudtak mondani a fiúról, még ismerkednek az új tanárokkal.

A kicsinek kétoldali oviundora van. Elvittük az orvoshoz, hát még a torka sem piros, semmi antibiotikumot nem kellett felírni neki, de azért a héten itthon pihen és mesét néz.

Nálatok mi újság?

Szép napot mindenkinek!!

Hogy vagytok? Hol vagytok?

Orsi!!!!

Marika!!!!

Tündi!!!

Valaki!!!!

jo reggelt!!

en kave daraloval szoktam.mivel regota mar nescafet iszunk, szemes kavet nem veszunk,es

mert kavet nem daralok vele, igy erre hasznalom.

nagyon egyszerű,semmi macera nincs vele,én imádom,és nem is hízlal,így zabpelyhesen

próbáljátok ki

nem a torkom fáj,hanem a karom,ahonnan vért vettek:))

a padlidzsant igy készítettem el:

vékony szeletekre vágtam,kb. 1/2cm-re

besóztam,kicsit állni hagytam,es addig ledaráltam a zabpelyhet, es beleforgattam utána a zablisztbe,meg tojásba,es kisütöttem olajban.

jól be is pakoltam belőle,kidurranok mindjart :)

sajnalom hogy faj a torkod kezeled valamivel?

vagy csak megvarod hogy elmuljon..

attol fugg, mennyire leszek paff mire haza erek, habar nemsoka megyek haza.

tegnap ota faj a karom, a vervetel miatt, ez szornyu, ilyen meg sose volt...

ma vettem ket hatalmas padlizsant, es ma az lesz a kaja nekem, a gyerekeknek meg sult makaroni.

meg nem tudom, hogy panirozom e a padlizsant, vagy csak ugy natur megsutom hirtelen olajban..

aranyos lehet, es edes mikor angolul beszel :))

jo az ha mind a 2 nyelvet egyszerre tanulja meg.