Ha sikerült elérned az ideális súlyodat, mit teszel hogy megtartsd? (beszélgetős fórum)

Heti egy gyümölcsnap... :(

Ha nassolnom kell, hetente 1x megengedem magamnak!

Eszem szinte mindent, csak egyszerre keveset és szénhidrátot inkább délelőtt... este semmi zsíradék!

Így sikerül tartanom a súlyom!

:)Van a közelünkben egy hosszú út, ahová csak engedéllyel lehet bemenni, én kértem és megadták.

Így fák között futhatok, autók, meg beszólogatós vezetőik nélkül:))

Nekem az édesség a gyengém,a zsíros kajákat alapból nem szeretem.Én is hétvégén szoktam bűnözni,most is volt fagyi(nem túl sok) dinnye(nagyon sok)..:)

Mondjuk a dinnye nem édesség, de ebben a mennyiségben már annak számítom:)

És mostmár jól vagy?Belekezdtél megint a fogyiba?

Sziasztok!

Én jó pár éve fogytam le 8 kilót,amit azóta is tartok.

Járok futni, meg kondizni és amikor odafigyelek az evésre jól tartom a súlyom.Viszont nyaralás,karácsony, húsvét után mindig feljön 2-3kg , pedig nem zabálok, csak olyanokat is eszek, amiket máskor nem szoktam.

Utána ha fogyózok nagyon lassan megy le, kb. 1 hónap.

Tehát minden évben kb. 3 hónapot fogyózok:)

Van valamilyen bevált tippetek a súlymegtartásra?