Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Hű az nagyon jó, ha már 2,5 kg-t fogytál! Én amikor először csináltam 3-4 hétig alig mozdult a súlyom,aztán beindult, és 13kg-tól szabadultam meg (ez voltlassan 3 éve,és sajna szépen lassam visszaszedtem :( )
Hogy melyik diéta jön be nekem? Hát próbáltam a level diétát is( kétszersült, narancs sali, meg ilyenek,de 2 hét után szinte már utáltam az egészet,és annyira nem is volt hatékony)
Igazából a 90 naposra esküszöm mert az volt az egyetlen a rengeteg diéta közül, ami hatásos volt, és nem viselt meg se testileg, se lelkileg, mert végülis mindent ehetsz,csak a a lényeg a szétválasztás.
Sztem jót választottál és úgy tűnik hatásos is nálad!
Amikor nagyon kell figyelni, az az ünnepek, és an agy családi zabálások! :)
igen én már másfél két hete csinálom.gratulálok az esküvőhöz.Én már nagyon rég óta vagyok a párommal és szeretnék is esküvőt de azt modtam amíg kövér vagyok addig nem.Igazi nagy lagzit szeretnék szép ruhában és ez nálam nem eggyezik a kövérséggel.Te még nem vagy abban a súlykategóriában amihez én ezt mondom és az ois biztos,h kicsit összekapod magad akkor meg lesz az nem hiszem h sokat szeretnél fogyni.Bezzeg én...164cm és 94 kiló..ez már súlyos nagyon:( jelentkezem és beszámolok
szia, az én adataim is szinte ugyanazok mint a tiéd. 167 cm és indulósúly: 74 kg. Hát voltam már soványabb is. Szombaton volt egy hete hogy csinálom a 90 napost, eddig 2,5 kg fogyást értem el. Most csinálom először. Kíváncsi vagyok, hogy neked melyik diéta jön be?
Még nem találtam meg a megfelelő képet. :):)
Amúgy én 165cm vagyok és 73kg, szval én sem panaszkodhatok súlyilag! :(Ráadásul a nyáron megyek férjhez és nem ártana kezdeni magammal vmit! :)
Hát a barátnőd tanácsával nem nagyon értek egyet,mármint,hogy 2 nap után várj vmit,mert minimum egy hét kéne. Vagy te most csinálod a diétát közbe?
Kezdd el és várom a fejleményeket,addig még én is rászánom magam, hogy elkezdjem újra, és majd eszmétcserélünk :D:D
Ez nem ér rólad nincs fent kép meg semmi...te hogy állsz a kilókkal???
Köszi.majd meglátjuk mi sűl ki belőle:)Ha lemenne 3 hónap alatt 20 kiló ezzel amit csinálok akkor én már nagyon boldog lennék.Remélem ennyi tényleg lemegy.Akkor már csak még 20-at kéne lefogynom és újra versenysúlyomban lennék.Húúúú de jó hangzik kb 8 éve szeretném vissza kapni a régi énemet,Tudom csak rajtam múlott eddig is de nem olyan könnyű ez..legalább is szerintem.ha könnyű lenne nem lenne ennyi kövér ember.Most azt tanácsolta a drága barátnőm(akiről már írtam)h holnap felkelés után reggeli pipilés után mérjem meg magam és uttánna 2 nap múlva ismételjem ezt meg és kiderűl megmozdúl-e valami.Meg persze a centizést ő is mondta.
Hát azt azért nem hiszem, hogy kevés lenne hozzá,mert mindenképp kevesebbet eszel, és lehet,hogy később indulna el a fogyás,de utána mindenképp menne le a súlyodból, és sztem ha egy 20kg-t leadsz a 90 nap alatt az már bőven jónak, és nem utolsósorban egészségesnek számít. Mert annyi tui lemenne (megnéztem az adatlapod,és 20at biztos le tudnál adni). én nagyon jónak találom ezt A diétát, mert tényleg mindenféle megvonás nélkül, még élvezetesen is leadod a kilókat,és a család is ehet belőle, nem kell külön főzni nekik (a párom is mindig azt ette amit én, kisebb kiegészítéssel pl. keményítőnap- főzelék-nekem üresen,neki hússal)
Na a lényeg, hogy én megpróbálnám a helyedben mindenképp,és hidd el menni fog. Ja a mérlegről annyit, hogy azért biztos ami biztos,centivel is mérd magad mert van amikor a mérelg nem mutat semmit a centi meg igen.
A drasztikusságról meg annyit még,hogy hidd el ez nem sok,mert az sem jó ha hirtelen megvonod a szervezetet az ételtől,mert akkor van az, hogy beáll raktározó üzemmódra :D:D és 1deka se fog lemmenni rólad hanem még hízni fogsz (kipróbáltam anno ezt a szinte alig eszek dolgot, és nem jött be)
Na most ennyi jutott eszembe érvként! :D
Szerinted ez drasztikus?,Én meg pont azon izgulok,hogy talán még ez is sok.Félek h nem indúl be és hogy nem lesz elég ahoz foggyak ez a módszer.(tudod reggeli gyüm vagy 2dl tejben müzki,ebéd 3 körűl és max még egy alma 4 elött)Tehát attól tartok h ez csak arra elé g ne hízzak de foggyak ahoz kevés.nemtudom ma vettem mérleget kiváncsi leszek.szerinted?
szia, engem nagyon érdekelnének új receptek erre a diétára, most is éppen ezt csinálom. Akár priviben akár itt is közzé tehetnéd, ahogy gondolod. Köszi a segítséget.
Hát végülis te tudod,de én látom azt, hogy ha nagyon gyorsan zajlik a fogyás azt nagyon nehéz megtartani utána. Ha életmódot is hajlandó vagy változtatni akkor jó,de én akkor sem látnám rossz megoldásnak, ha megcsinálnád a 90 napost, és utána mennél bele ilyen drasztikus dolgokba,mert így hirtelen minden rákészülés előtt, a szervezetednek nagyon megterhelő lehet,és lehet többet rontassz a helyzeten mint használsz. De igazából a te döntésed, és sok sikert bármelyiket is csinálod :)
Sztem az keményítőnapra tökéletes,és ha nagyon száraznak gondolod, akkor ehetsz hozzá ecetes uborkát is simán
Ne muszáj ugyanazt, a lényeg, hogy a fajtája élegyen ugyanaz! :)
köszönöm!Igen tudom már párszor befürödtem vele.most talán ez nem annyira drasztikus,csináltam ennél sokka,de sokkal dúrvábban pl.másfél éve 2 hét alatt 13kilót fogytam,de akkor naponta csak egy poharas levest ittam és ennyi,ha bűnöztem az akkor is csak úgy 600kalória fölé már ne menjek és sokat mozogtam.Volt h majdnem elájultam torna után.2-3-hétig bírtam aztán alig vártam h egyek valmit és itt vége is lett visszajött az egész vagy több pillanatok alatt.talán ez most h eszem főtételt ez így nem annyira drasztikus csak mondjuk fél adagot.állítólagaz nagyon jó ha négy óra után már nem eszik az ember.remélem bevállik:)
Ezt jegyezd meg: minél gyorsabban fogysz le, annál gyorsabban jön vissza, akár több is, mint ami lement!! Sajnos ez ilyen - tapasztalatból mondom! Légy türelmes - én is csak ezt mondogatom magamnak - és megéri!!! hidd el!
Sok sikert, és kitartás!!!
Ja és persze próbálok egészségesebben főzni és sok vizet inni.júliusra jó lenne gy 20 kilótól megszabadúlni remélem nem csak álom...vagy igen???
Nekem sajma nagyon sokat kell fogynom,úgy kb 35kg-ot:( Ha őszínt szeretnék lenni engem nem fogott meg ez a diéta szerintem ez nekem nagyon lassú.Mármint úgy értem,h ismerem magam és szertnék minnél gyorsabban lefogyni(tudom ez nem jó és állatlában fel is adom),de szerintem nekem pl a vacsorát teljesen ki kell hagyni ahoz kicsit eredményesebb legyen a dolog,de tudom azt is h a gyümölcsnapot sem bírnám ki.Így más módszert vállasztottam remélem hatásos lesz.Van egy dietetikus barátnőm aki segít.:)Ez főleg a napi egyszeri étkezésről szól.Persze reggelire egy banán vagy műzli(az sem mindeggy melyik)még talán délelőtt lehet pl.egy alma,aztán 2ó körűl ebéd(semmi kenyér cukor)aztán négyig talán még egy kefir v alma,de 4 ó után semmi.Remélem bevállik és a finom ebédtől sem foztom meg magam:)
Sziasztok!
Két hete csinálom és 4 kiló ment le.
Senki nem diátázik már?
A héjában sült krumpli tökmagolajjal párositva oké?
Sziasztok!
Én ma voltam a harmadik napon. Félek a holnaptól!
Az a kérdésem, hogy kötelező-e betartani azt, hogy azt egyem vacsorára is amit ebédre, vagy csak az a lényeg, hogy protein, keményítő,... legyen 1 napon?
Szia!
Hát akkor még nem kell aggódni, nekem is 3 hét kellett,de utána viszonylag gyorsan elindultak a kilók lefelé,meg a centik is,ighazából én minden 2 hétben felírtam, hogy milyen vastag a derekam, csípőm, és a combom, és ha kilóba nem is mutatta a változást annyira, akkor a centiben tuti látszott, ami szinte ugyanolyan jó!Ne aggódj ha úgy érzed lassúbb a fogyás miután beindul,mert a testednek át kell állnia az új étrendre, és ez vkinél gyorsabb vkinél lassabb. A húgomnál 4hét után indult be a fogyás, és ha akkor nem csináltam volna én is akkor feladja, és nem éri el azt a 10kg minuszt amit elért.
Szval kitartás és ha tudok segíteni csak szólj! :) Bár én is el tudnám kezdeni megint,de nem bírom rávenni magam, pedig nyáron esküvő!! :)
Szia Jodaa, én most vagyon a 11. napomon, és még nem mozdulnak a kilók, akkor szted még beindulhat...neked 3hét után mennyire indult be? gyors lett a fogyás, vagy fokozatosan ment le?
Igen 4 naponta ismétlődnek az egyes napok (fehérje....). Sztem ha sok a savad attól még tudod csinálni,csak mondjuk gyüminapon, figyelj oda, hogy kevésbé savas gyümölcsöket egyél (banán, körte,meg olajos magvak,esetleg alma)
Egyébként meg van értelme ennek a diétának és tényleg nem kell éhezni,de persze attól is függ mennyit akarsz fogyni,mennyi a súlyfelesleg
Nekem 3 hétig szinte semmit se mozdult a súlyom,aztán hirtelen beindult a fogyás, a lényeg, hogy ne add fel! :)
Ne aggódj,a tejeskávé nálam is minden nap volt,csak persze ha már bűnözől,akkor legalább a cukrot hagyd ki belőle, így már nem gond ha utána egy óra múlva eszel gyümit.
Szia!Olajos magvakat gyümölcsnapon lehet enni, max 1 marékkal,de én pl amikor csináltam, volt hogy többet is ettem, és semmi bajom nem lett, sőt a többi napon is nem azt az adagot ettem amit írtak, hanem annyit,hogy jóllakjak, és így is hatott a diéta (3hónap alatt -13kg), persze azt hozzáteszem, hogy azóta eltelt két év és 10 visszajött :( (na jó ez az én hibám is)
Sziasztok.Én most szeretném elkezdeni még soha nem próbáltam.Olyan kérdésem lenne,hogy látom 4 napot ír a recept és utánna kezdeni kell elörről??Mi a vélleménetek jó?Nekm sok a savam ha csak gyümölcsöket eszem,szerintetek van rá valami megoldás???köszi
Sziasztok! az olajos magvak pl. dió, mogyoró, oliva bogyó melyik nap fogyaszthatóak? szénhidrát nap?
köszi előre is
kitartás mindenkinek!
Sziasztok!
Sajna amit én nem tudok kihagyni az a tejesKVm.Azt olvastam hogy 1 órát ki kell hagyni a kv és az étkezés között!!Szerintetek nem baj hogy így csinálom?Amúgy ez a 4. napom szóval gyümi!recepteket én is szívesen fogadok!okboboka@freemail.hu és bármi ezzel a diétával kapcsolatban jöhet!még bíztatás is!:D
Szia, Nemtudomka!
Elküldenéd nekem a recepteket? Jó sok kilótól kellene megszabadulnom, hátha így összejön. Köszönöm: evuci3@freemail.hu
További ajánlott fórumok: