Gyakori kérdések a 90 napos diétáról (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Gyakori kérdések a 90 napos diétáról
Köszi a tippet!
Most likvidálom az olyan étkeket amik kötnek (répa, alma banán)
Viszont ma volt egy kis problémám!
Gyüminapom van, és teljesen jól voltam kb du. 3-ig, aztán hirtelen elkapott a hányinger, amit még kicsit most is érzek, és máris futnom kellett a wc-hez(hányni)!
Egyébként ebédre fahéjas almát, és banánt ettem - nem volt sok a fahéj se rajta, nem tudom mi a bajom! és kajára sem merek gondolni...
Nektek volt már ilyen?
Értem, egy jó tipp:
Én minden 7végén (ha otthon vagyok), iszok egy adag mályvateát, ami a 7vége alatt teljesen kiürít, kitisztít, hétfőre elmúlik a túlzottan gyors emésztés, és így egész 7en beáll a napi 2!
És még kibírhatatlan görcsöket sem okoz - nekem!
persze, sztem ez mindenkinél más!
Nekem bevállt, esetleg próbáld ki hasonló teákkal!
Szia,
mennyi ment le eddig? Én 33 napja csinálom, és csak 3,5 ment le, de gondolom lassan már beindul! Utóbbi 1-2 napba ment le fél kg! Mindenkinél máshogy megy, vkinél eleinte megy le több, vkinél meg csak a közepe, vagy végefele!
Sok sikert és kitartást!
Sziasztok!
Ma méreszkedtem, elszomorító, stagnál a súlyom.
23. napon vagyok, ez elején elindult most meg semmi.
sziasztok, nem tudjátok véletlenül, hogy a gesztenyepüré keményítő, vagy szénhidrát!?
Én a CH-ra tippelek!
előre is köszi
Hű de érdekes, felénk meg úgy van, hogy szombat este van a körmenet, és utána eszünk. De hát mindenhol máshogy van (mindig megtud az ember vmi újat). :):)
Akkor megértem a holnapi víznapot! Kitartás!
Szia! Valahogy ki kell bírni. Gondolj a célra! Nekem is gyümölcsnapom van. Engem az éltet, hogy pünkösdkor már letelik. Igaz akkor is vigyázzva kell enni.
Majd úgy főzöm meg a sonkát, hogy holnap tudjak bebőle enni.
Kitartás!
Találta nektek még valamit:
Szénhidrát
A különböző cukrok és azokból felépülő összetett szénhidrátok, keményítők sorolhatók ide. Az egyszerű szénhidrátok a szőlőcukor (glukóz), a gyümölcscukor (fruktóz), a répacukor (szaharóz). Az összetett szénhidrátok a keményítő, amely glukóz molekulákból épül fel, az inulin, amely fruktóz molekulákból áll. A szervezet működéséhez elengedhetetlen, az energia háztartást biztosítják. 1 g szénhidrát 4 kcal energiát képvisel.
forrás: [link]
Én jó előre tervet készítettem, és úgy iktattam be víznapokat, hogy ünnepekkor ehessek. Én rengeteg víznapot tartottam.
Ha hirtelen jött egy esemény, ahol valamit enni kellett (pl. étterem és gyümölcsnapom lett volna), felcseréltem a két napot. Szerintem egyszer-egyszer nem gáz.
Szénhidrát
A szerves vegyületek olyan csoportja, amelyek szénből, hidrogénből és oxigénből épülnek fel. Idetartoznak a szervezet fő energiaforrásait képező cukrok és a keményítő is. A táplálékkal felvett szénhidrátok glukózzá alakulnak, amelyek lebontása során energia szabadul fel, melyet az adenozintrifoszfát (ATP) tárol. A szénhidrátokat a fotoszintézis során a zöld növények állítják elő, az emberek a gabonamagvak illetve őrleményeik, a gyümölcsök, zöldségek elfogyasztásával veszik fel azokat. A felvett szénhidrátot vagy azonnal felhasználják, vagy állati keményítő (glikogén) formájában tárolják.
forrás: [link]
Tehát a keményítő is szénhidrát. Csak ez a fogyókúra két részre bontja a szénhidrátok csoportját: keményítőnap (keményítő) + szénhidrátnap (a 90-naposban ide a nem keményítő szénhidrátok tartoznak, pl. cukor)
Sziasztok!
Febr, 27-én kezdtem a diétát, nem mérem magam naponta, csak kb. 4 naponta, hogy ne foglaljon le túlságosan a dolog. Tegnapi mrésem több mint 3,5 kg fogyást mutatott, ami OK.
Egyelőre az a "probéémám", hogy rizst melyik napon lehet enni? Egy tápanyagtáblázat szerint szénhidrát van benne a legtöbb, de lehet, hogy a keményítő a nyerő? (Arról nem ír ez a táblázat.
Már kidobtuk. Ma lessz más sali. Köszi a segítséget!
A husvéti sonka, kalács,tojás, torma mi lessz?????
Gyümölcsnapon nem tudom meginni a 3 liter folyadékot, ami máskor nem okoz gondot, sőt még többett is tudok. Tudom, hogy magas a gyümölcsök viztartalma mégis bosszant.
Gyümölcsnapon lehet zöldséget enni?
Tegnap a munkahelyemen megmaradt a görögsaláta (feta nélkül) és nem mertem megenni mert gyüminapom volt.
Mindenkinek hajrá!!!!!