Futás - Első 5 kilométerem! (beszélgetős fórum)

Futinger, úgy irigyellek! Szuper lehetett! Csak nehogy megfázz.

Nem semmi, amit a dzseki árakról írtál. Még jó, hogy jól körülnéztél.

Lucamami, én masszírozni szoktam lóbalzsammal. Bár izomlázam nem nagyon szokott lenni.

Futinger WOW :) ez számomra egy bátor és szép teljesitmény...ilyen időben... :) örülök, hogy találtál egy jobbat, hátha tényleg vizálló lesz.

Ma alig birok lépkedni, olyan izomlázam van...mi a jó erre?? :( megmozdulni sincs kedvem

Végre sikerült kocognom 5 km-t, nem mondom, hogy futottam, mert 37 perc volt, és 500 kalória körül írta a gép. Szóval egyfelől nagyon örülök neki, másfelől meg tiszta ciki, hogy már több mint 7 hónapos a gép és csak most sikerült. Nekem a tempó a halálom, az emelkedővel semmi gondom nincs, ott tudok gyalogolni (6-7 km/h-val is), de futni, pfff. Na remélem ez már csak jobb lesz :)

Szép estét Futócsapat!

5km, 38:20 alatt :) majdnem 4perccel jobb, mint tegnap, bár a kollégám azt mondta, hogy most még csak a lelkesedés miatt lesz jobb és jobb, majd ha ugyanazt csinálom 1, 2 vagy több hónap múlva is, akkor ez a kezdeti nagy lendület már nem lesz meg, és akkor lesz kemény ezt fenntartani. (ezért is mondtam a kolleganőmnek, hogy ha nem akarnék ebédidőben kimenni, akkor rugdosson ki az ajtón :))

eddig még nem indultam versenyen, vagyis igen, ami most a kezdő lökést adta, az a Budapest maraton volt, a 3évessel végigkocogtuk a 600méteres családi futást :) nem nagy táv, de jó volt, és ösztönzőleg hatott, ezért is keztdem most el ezt, és eldöntöttem, hogy legalább 5, de most már inkább 10kmt akarok futni :) (nem rekord időre, de elsőre ha már teljesítem is jó lökést fog adni :)

Gyors gyógyulást kívánok!

Olyan fura, hogy ma munkanap van.

Nem vagy semmi! :))) Futás közben olvasni??? Komoly!

Voltál már versenyen?

:) jó nagyra állitom a betűket, és olyan gépet választottam, aminek volt egy kis pereme, ahova a könyvolvasómat letehettem, igy oda-odanyúltam lapozgatni, de a történetre koncentráltam, nem arra, hogy MÉG csak ennyit futottam :) és igy gyorsan eltelt

És úgy éreztem, a tartásom is jó volt közben, meg a lábaim is olyan 'roggyantottak' voltak, és szép lazán... :) ha lesz 5km verseny, hát mennék én is :)

Köszönöm a választ. El se tudod képzelni hogy örülök neki. Persze ne érts félre, nem annak, hogy neked is fájt, hanem annak, hogy van rá megoldás.

A nyújtást hogy képzeljem el? Kezeket a magasba nyújtom, lehajolgatok, oldalra? Vagy van kifejezetten valami, ami jót tesz?

Gratulálok, ügyes vagy! Csak így tovább! :)

De olvasni hogy tudsz futás közben? El se tudom képzelni. :)

IGEEEEENNN!!! :) ÚÚgy örülök, hogy el se tudom mondani: 42perc alatt laza futással (7,3-7,8km/hr tempóval, megállás nélkül, a végén 10km/hr az utolsó 100méteren) és e-könyv olvasással :) Trónok harca és futás, jó kombinációnak látszik (sőt, ebből van egy pár vastag kötet is, úgyhogy hajrá!)

mégsem olyan kilátástalan az a 10km vagy félmaraton!!! Most lelkes lettem!!

Nekem nagyon fáj a futástól a derekam. Csigolyánál gyulladás lehet, a masszázsnál is fájt. De megmondtam, amíg mozogni tudok, futok. :)

Persze, kezelgetem, és ha nem múlik, irány a doki.

de jó!! :) köszi a biztatást :) sajnos a korábban kelés kivitelezhetetlen, egyedül vagyok a 3évesemmel, segitség nuku. Az iroda a belvárosban van, itt nem tudok futni az utcán, és a zuhanyzás utána nincs megoldva. Marad a konditerem, de tegnap is inkább eveztem 1500m-t, mint hogy ráálljak a futópadra...főleg, hogy ott futottak, (igen, nem kocogtak) egy páran... ez a rövidebb táv beállitás jó lehet, majd kipróbálom, mert talán tényleg be tudnám csapni magam :)

kocogtam már pár éve (kb5) szigetkört, akkor kb 50perc alatt ment, megállás nélkül, lassú tempóban

egyébként futócipőm van, direkt futócipőt vettem, hogy majd én belevágok :)

az edzéstervet kinyomtattam, kipróbálom, hátha sikerülne!

Szia :) én a futógépen szoktam partizni vizsgaidőszakban :D De máskor is nagyon szeretem, mert tisztára bulis, berakok egy csomó jó számot, mikor mihez van kedvem, játszom őket a legnagyobb videómegosztóról, vagy telefonról és csak úgy repül az idő is meg a gondolataim is. Néha filmet nézek közbe, ilyesmik. Sajnos én soha nem voltam elég bátor kimenni futni, meg valahogy ez sokkal jobban bejött, csak felkapom a cipőt, ruhát és már mehet is. Senki nem látja mit kínlódok, mikor akarok meghalni, mikor vigyorgok mint a tök :)

Nagyon irigylem azokat, akik elég bátrak kint futni, én még nem vagyok :)

Néha nekem segít, ha hosszabb ideig megyek, ha letakarom a kijelzőt egy törölközővel és nem idegesít. Csináltam már olyat is, hogy 3* mentem 3,5 km-t és akkor kicsit becsaptam magam, hogy a 3.-nál is azt írta a gép, hogy mondjuk 1,5 km, akkor még úgy éreztem tök jól megy, míg lehet a 7,5-nél már ki lettem volna sokkal jobban fáradva. Nekem ilyen trükkjeim vannak, jó mulatást :)