Napi 3 kilométer kocogással lehet valamennyit fogyni? (tudásbázis kérdés)
11. Wiri
2011. febr. 1. 10:58
Én is futni szoktam egy héten négyszer,olyan 5 km-t,amiben gyaloglás is van,mert nem bírom végigfutni.Én nagyon szeretem,és tényleg lehet tőle fogyni,persze a kajára figyelni kell.Mellette pilatesezni szoktam,ami remekül megnyújt,átmozgat és formál is.Szóval hajrá!
10. Szindike
2011. jan. 31. 07:10
A legjobb mozgásforma.Csak egy jó cipő kell hozzá és hajrá! Kitartást!:)
9. access
2011. jan. 31. 06:53
Lehet fogyni. Az étrendre is oda figyelve.
8. a0c1361e44
2011. jan. 31. 06:30
Minden nap ne fuss, ahogy már mondták előttem, minden másnap az OK.
A futás nem csak centikben látszik, az sokkal látványosabb, mint egyéb mozgás:)
7. 9c1b9b7ead
2011. jan. 31. 06:18
Igen, lehet vele fogyni, centikben, ha nem tömöd tele magad. De kilóban csakis akkor, ha visszafogod az étkezést.
6. 79ec816dd5
2011. jan. 31. 05:49
Az étkezés sokkal inkább hozzájárul az eredményes fogyáshoz, mint a mozgás, az pedig a végképp eredményes, ha mindkettő jelen van.
"Nem ér" naponta 3 km-ert futni, de rengeteget enni, odafigyelni az étkezésre és 3 km-ert futni viszont "ér" :)
5. Tóth Ádám
2011. jan. 31. 00:49
Sok fehérjebevitel, és lefekvés előtt pár órával már igyekszem nem enni. Persze van, hogy jobban odafigyelek erre, mostanában kicsit lazábban kezelem az étkezést..
4. Gaby76
2011. jan. 31. 00:48
Hogyan táplálkozol?
3. Tóth Ádám
2011. jan. 31. 00:45
Szia! Lehet, persze az a legjobb, ha folyamatosan növeled a távot! Nem baj, ha váltogatod a futást és a gyaloglást. Én is ezt csinálom, hasonló távval, mint Te.
Viszont nagyon fontos, hogy ne minden nap kocogj!! Ez csak túlhajszolja a szervezeted, és több kárt okozol, mint amennyi hasznot. Az ideális, ha egy nap futás-egy nap pihenés (vagy másfajta mozgás) van.
2. Gaby76
2011. jan. 31. 00:42
Néha megvan az 6 kilométer is, de a fele gyaloglas, mert kifulladok
1. Gaby76
2011. jan. 31. 00:41
Napi 3 kilométer kocogással lehet valamennyit fogyni?
További ajánlott fórumok:
- Futás - Első 5 kilométerem!
- Fogyás, ahol nem az idővel, hanem a türelmetlenséggel állunk hadban...Nyárra már mutasson valamennyivel kevesebbet a mérleg
- Ti hogy tanulnátok meg 4 nap alatt 10 tételt? (mindegyik 2 oldal és mindegyikből valamennyit tudok)
- Segítsetek!!! Hogyan tartsak ébren nappal egy 1hónapos babát valamennyi ideig, hogy azután éjjel aludjon? Minden éjjel virrasztunk.
- Kapnak valamennyi pénzt mostanában a közalkalmazottak?! + ban
- Passzív táppénzre is jár valamennyi pénz?