Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Futás - Első 5 kilométerem! fórum

Futás - Első 5 kilométerem! (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
2267. Csepke8 (válaszként erre: 2265. - Guruljka)
nov. 11. 11:06
Neked van gond az ízületekkel?
2266. Csepke8 (válaszként erre: 2265. - Guruljka)
nov. 11. 10:08
10kg van rajtam, szerencsére ez még nem tette tönkre az ízületeimet. + Nem betonon futok, hanem 3 verzió elérhető nekem: erdő/salak pálya/futó pálya-mulcs szerű cucc van az ösvényen.
2265. Guruljka (válaszként erre: 2263. - Csepke8)
nov. 7. 22:13
Ízületi gond nincsen a túlsúly miatt?
2264. Csepke8
nov. 7. 21:53
3.alkalom pipa
2263. Csepke8 (válaszként erre: 2262. - Guruljka)
nov. 7. 12:43
pár éve csináltam az edzéstervet, futottam rendszeresen. Aztán úgy alakult, hogy egyre jobban kikopott az életemből. És most újra a 0-ról nyomom (és dettó eléggé feljöttek a kilók)
2262. Guruljka (válaszként erre: 2260. - Csepke8)
nov. 6. 21:39
Igen, és azóta csak meghíztam.
2261. Csepke8
nov. 6. 21:35
Elkezdtem az edzéstervet. 2. Alkalom pipa.
2260. Csepke8
nov. 4. 12:38
Valaki még jár erre?
2016. jún. 1. 15:50

Sziasztok! :D (18 éves srác vagyok.)


Futótársat keresnék nő személyében, akivel talán tudnánk egymást motiválni.. :) Ha érdekelne, írj egy privátot :)


Budapest X. ker. :)

2258. greti88
2016. máj. 15. 20:02
Sziasztok! Én futótársat keresek a 10. kerületben. Szeretnék visszaszokni és úgy érzem ebben egy társ jó lenne,aki motiválna. :) Ha valakit érdekel nyugodtan írjon!
2257. Vykusz (válaszként erre: 2256. - Dorinspiration)
2016. ápr. 22. 12:28

Nem gondoltam volna,hogy bármikor is élvezni fogom,de mindjárt a második alkalommal sikerült.Igazából elsőre nekem tök mindegy lesz,hogy mennyi idő alatt futom le az 5 kilométert,csak sikerüljön.Aztán utána ha sikerül lehet javítani az időmön.

Ennyire nem ástam bele magam,hogy pulzustartomány meg ilyenek,de ha leírnád nagyjából hogy ez miről is szól megköszönném! :) Aztán majd jövök én is a fejleményekkel!Mondjuk a következő futást vasárnapra írja,de esőt meg hideget monda az időjárás,úgyhogy átteszem szombat estére.Remélem nagy bajt nem csinálok ezzel!

2256. Dorinspiration (válaszként erre: 2255. - Vykusz)
2016. ápr. 22. 11:26
Hajrá Vykusz! Én sajnos beteg lettem úgyhogy el kell napolni a kezdest, de mikor pár éve belefogtam ebbe az edzestervbe akkor imádtam (olyan 35 perc kornyeke lett a vége)😍 akkor az volt a terv, hogy a pulzus végig zsirégető pulzustartomanyon belül maradjon. + nálam meg annyi módosítás volt hogy odafele csináltam a tervet, visszafelé pedig szintén pulzusnak megfeleloen séta. Így meg lett a kB 40-50 perc mozgás a napra ☺ remélem mások is belefognak, és tobben motivalhatjuk egymást. Ez az edzesterv tényleg megszetetteti a teljesen kezdokkel is a futast 💗 plane ilyen szép időben.
2255. Vykusz
2016. ápr. 22. 10:14

Sziasztok!

Én keddem kezdtem,tegnap megvolt a második futás.Abszolút követhető,és reális edzésterv.Nagyon féltem én soha életemben nem futottam,sőt mindig is utáltam.De most megráztam magam és csinálom!Első alkalommal elkövettem a tipikus kezdő hibát és túl gyorsan futottam.Magamhoz képest :D Alig kaptam levegőt,majd meghaltam.De tegnap lassan,kényelmes tempóban végig futottam a 12*1 percet és jó volt.Élveztem.Alig várom a következőt! :)

2016. ápr. 11. 21:49
Sziasztok! vannak aktív edzéstervet követők? Esetleg akik nemrég értek célba? :))
2253. eandi78 (válaszként erre: 2252. - Albacomp)
2016. ápr. 10. 15:33

Okostelefonra nem találtam olyan appot, amire saját edzéstervet tölthetnék fel. Csak a saját beépített edzéstervet engedte.

Polar órára sikerült rátöltenem. Egyébként jó volt, mert jelezte, ha váltanom kellett futás/séta között és akkor is jelzett, ha nem az előírt tempóval futottam.

2252. Albacomp
2016. ápr. 5. 18:53

Sziasztok!

Leginkább egészségmegőrzés céljából és hogy bizonyítsak magamnak, szeretnék képessé válni arra, hogy lefussak 5 km-t. Erre találtam is egy nagyon jó(nak tűnő) 6 hetes edzésprogramot. Keresnék olyan mobilalkalmazást, amibe betáplálhatnám a programom, illetve jelezne nekem az előre megadott időnként, hogy most futás vagy erős séta jön. A runkeeper-t letöltöttem, de nem találom, hogy hol tudnám beállítani. Tudna esetleg valaki segíteni?

Köszönöm :)

2251. kártyaváár (válaszként erre: 2250. - Nikice)
2015. nov. 4. 19:19
sajna ennyi is maradt :)
2250. Nikice (válaszként erre: 2249. - Kártyaváár)
2015. okt. 28. 13:12
Szupi! És még csak szerda van!!! Grat!
2015. okt. 28. 13:06
persze, 22 km-t a héten :)
2248. Nikice (válaszként erre: 2247. - Kártyaváár)
2015. okt. 28. 09:14
Nagyon szép idő volt az elmúlt napokban, sikerült menned? Te is ügyi vagy :) !!
2247. kártyaváár (válaszként erre: 2246. - Nikice)
2015. okt. 27. 20:37
nagyon ügyes vagy :)
2246. Nikice (válaszként erre: 2243. - Kártyaváár)
2015. okt. 27. 12:35

Szia! Miután mondtam, hogy mindig benézek, eltűntem. Egy meghülés is gátolt a futásban egy hétig, de újra ok minden, az idő szép. Átlagosan 6-os idővel futok, 10 km felett ez romlik, 5 km körül pedig picit alatta vagyok. Jövőre az a tervem, hogy az 5 km-t fussam minél jobb idővel, eddigi legjobbam az 5,4-es idő volt (rekortánon). Idei terv a 700 km. Az meglesz, már nem kétséges.

Többnyire városban futok, de a szabadban imádom igazán, sérülés, betegség miatt ill. az idő javítása végett néha futópálya.

2015. okt. 23. 09:57
holnap ugye mindenki elindul? :-)
2244. eandi78 (válaszként erre: 2240. - Kártyaváár)
2015. okt. 17. 22:04

Én is itt vagyok, de futni nem sok időm volt mostanában. A héten pedig az eső akadályozott. 2 futásnak is örültem a héten:)

Holnap remélhetőleg 30 km gyalogos teljesítménytúra.

2243. kártyaváár (válaszként erre: 2242. - Nikice)
2015. okt. 17. 20:12

szia :)


3szor mentem a héten, de holnap is megyek, így meglesz a 4 alkalom( igaz ma de és du is...vagyis 5). nem hosszúk voltak a héten, inkább rövidek 3-3-4,5-4,5-3,2 és holnap is meglesz a 7 remélem.

Milyen tempóban futsz? És mi a célod?

2242. Nikice (válaszként erre: 2241. - Nikice)
2015. okt. 16. 06:56
Mármint hányszor sikerül elindulnod egy héten?
2241. Nikice (válaszként erre: 2240. - Kártyaváár)
2015. okt. 16. 06:54

Én folyamatosan :) Mindkettőt :) Futok is és nézem is mizu itt. Habár besűrűsödtek a dolgaim és árnyéka vagyok egy hónappal ezelőtti önmagamnak, de visszatér a régi rend, mert kitűzött céljaim vannak még az idénre a futást illetően.

Átlagosan heti 3 futi (mostani zűrösben sajnos kettő..). Most rövidek, gyorsak sötétben, városban amúgy hosszabbak, lassabbak, dombozósak borvidéken. Na, az.. az az, amire vágyik a szívem!

Te? :))

2015. okt. 15. 13:26
fut még valaki? aki ide is benéz néha? :)
2239. eandi78 (válaszként erre: 2236. - Kártyaváár)
2015. okt. 3. 20:43
Teljesen rendben van így. Ennél a sebességnél még nem olyan nagy a pulzusod és talán a zsír ég.
2238. kártyaváár (válaszként erre: 2237. - Floracska)
2015. okt. 3. 16:08
:-) köszi, és ügyes vagy :)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2019, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook