Fogyózzunk együtt! (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Hogy vagytok? Én fel vagyok pörögve, mert ma zumba lesz. Alig várom!!! Jó lesz megint a meleg (nézzük a jó oldalát a dolgoknak) rengeteget fogok inni és nem kívánom majd a kaját ;-)
Értem, majd drukkolok! :)
Nekem se ártana, de ha nincs napi kontroll, akkor képes vagyok bűnbe esni. Mondjuk ez mérleggel is előfordul.
Nos..rájöttem,hogy imádom a cukkinit.Régen sosem ettem,erre kiderült,hogy finom. :D
Kivetettem a párommal az elemet a mérlegből, mert már nem volt normális hogy napi 2x ráállok... :D Főleg,hogy lassan 3 hete stagnálok.Sírok ha rá gondolok. :( :D Na de ma is bicikliztem.Jó volt.Ma rostonsültcsirkemellet hamiztam aminek a tetejére sülés közben sajtot olvasztottam,mellé paradicsomot ettem.Nagggggyon fini volt.Ti hogy álltok a dolgokkal?
Sajnos én is nagyon lassan fogyok :( mindig is így volt bármilyen módszert alkalmaztam,és ez azért rossz,mert a kitartásom meg nem volt meg ahhoz,hogy eljussak a célig.De talán most.:)
Hatalmas dolognak tartom,hogy már nem csak "muszájból" hanem élvezetből szeretnék mozogni.Ha 1 napot kihagyok akkor már nagyon hiányzik,na ilyen nekem ezelőtt soha nem volt :S :) Ezért is érzem,hogy most sikerülni fog! Hétfőn 82,4 voltam,ma már csak 81,2 kg..remélem azért picit be fog gyorsulni!
Szép napot mindenkinek és kitartást!
Szia!
Hogy lassan kell lefogyni? Hát ha tudnám a gyors fogyás titkát...én biztos bevetném. Koplalni nem tudok, nem bírok szenvedni, azt elhiszem, hogy ha valakinek már üvölt a gyomra kajáért és nem ad neki, akkor abból baj lehet, de én eszek rendszeresen, ez - ha beindul is - garantáltan kiegyensúlyozott fogyás lesz.
Miként fogyiztál, amikor lement a 20 kg?
Sziasztok!
Tegnap pszichológusnál voltam (pánikbeteg vagyok) és nagyon érdekes dolgot mondott. Kicsit hosszú lesz, de gondoltam megosztom veletek.
Az emberek egy része (ide tartozom én is) visszahúzódó és semmilyen értelemben nem szeretné megmutatni magát. Falakat emel maga köré szándékosan ami mögé bújva figyeli a külvilágot. Egy ilyen -nem tudatosan, de mindenképp szándékosan- magunk köré emelt szó szerint kézzelfogható fal a tetemes súlyfelesleg is. Mikor egy ilyen típusú ember fogyókúrába kezd nagyon óvatosnak kell lennie. Abban az esetben, ha hirtelen le akar fogyni nem csak a szervezetét terheli meg, hanem a lelkét is. A hirtelen leomló védőfalak miatt védtelennek érezhetjük magunkat és megijedünk. (ez volt a pánikom egyik kiváltó oka anno, mikor 20kg-ot fogytam) Lényeg tehát, hogy ha hosszú távon sikeresek akarunk lenni akkor lassan kell, hogy fogyjunk, mert különben sokkal nagyobb bajt okozhatunk magunknak. Nem csak a testünknek kell időt hagyni, hogy megszokja az új helyzetet, hanem a lelkünknek is legalább olyan fontos időt adni. Engem tehát óvva intett, hogy hirtelen fogyjak sokat. Azt mondta időnként feltétlenül hagyjak szüneteket a fogyiban. Én mindenképpen megfogadom a tanácsát.
Mi a véleményetek a leírtakról?
Az update pékségekben keresd a készételeket.
Én szeretek este enni, nassolni, rágcsálni, hízlalót főleg. Sorolhatnám, de nem borzolom az idegeket. És hiányzik is. Mondhatnám, hogy mennyire könnyen megy, de minden este eszembe jut a csoki, keksz, süti, pótvacsi, extra szendvics. Másnap rémesen érzem magam, de aznap nem gondolok erre.
Persze tűrök, mint nyúl a hurokban, ahogy Apukám mondta. Muszáj kitartani, ez hozza meg az eredményt.
Sziasztok!
Itt vagyok én is. Nem adtam ám fel, csak nincs időm írni. Eléggé elfoglalt voltam a múlt héten. A diétát tartom továbbra is. Tegnap is voltam zumbán. Hát fantasztikusan érzem magam tőle. Mondjuk pont tegnap nem tudtam 100%-osan teljesíteni, mert éppen "meglátogatott a mikulás", de csak ez miatt nem akartam kihagyni. Azt tudom, hogy három hét alatt fogytam 5kg-ot, de ez nem pontos, mert ugye visszatartja a szervezet a vizet menses előtt. Azóta meg nem álltam rá a mérlegre, mióta megjött. Szóval a lényeg, hogy én sem adtam fel.
Az a mandulás brownie tök jól hangzik. Lehet én is kipróbálom.
Ezt eheted nyugodtan,mert egy gramm lisztet sem tartalmazott.Mandulavaj a vajat,a mandulaörlemény a lisztet helyettesítette.Jelentem,nagyon finom lett,és nagyon csokis. :)
100g mandula a vajhoz (robotgépben addig őröld amig vaj állagú nem lesz,de ha vajat eszel akkor csinálhatod azzal is)
80g mandula örlemény (ezt csak épphogy daráld,hogy olyan zsemlemorzsaállagú legyen)
100g étcsoki
2 tojás
3ek méz (bár én édesítőszerrel készítettem)
4ek kakaópor
100g étcsoki,vagy tortabevonó a tetejére
Vízgőzön csokit olvaszt-mandulavaj,mandulaörlemény,tojás,édesítőszer,kakaópor,olvadtcsoki kever,-tortaformába,vagy tepsibe tesz,-160fokon 20-25percig süt,-kivesz-olvasztott csokit ráönt-türelmesen vár,míg kihül és megköt a csoki,-mohón eszi. :)
Pici tepsibe vagy formába csináld,mert nem fog megnőni mint egy rendes brownie,én erre nem gondoltam,és egy nagy tortaformában sütöttem. :D Elég laposka lett,de az ízén nem változtat semmit. :)