Fogyjunk le nyárra, 2012.05.03.tól kezdjük (beszélgetés)
356. nagymacika
2012. jún. 12. 16:18
Mindenki eltűnt?
355. nagymacika (válaszként erre: 354. - AlBundy)
2012. jún. 9. 08:09
Igen ebben van némi igazság . de az össszes diéta közül számomra talán ez a legszimpibb. De még nincs eldöntve semmi.egyelőre mozgás van és kevesebbet eszek.
354. AlBundy (válaszként erre: 353. - Nagymacika)
2012. jún. 8. 11:04
Ez nem a dukán diéta topicja ezért mondom, hogy hagyd a fenébe az ilyen hülye diétát.
Lassú anyagcserére panaszkodsz, akkor ne kezdj egy olyan diétába ahol tilos (bármikor is) a zöldség ami az egyik legelemibb és legfontosabb tápanyagforrás.
353. nagymacika
2012. jún. 6. 21:24
Én most evvel a Dukan diétával kacérkodom ,mert szeretem a fehérjedús táplálkozást. csak azt nem tudom ,ha néha mondjuk egy fagylaltra nyáron elcsábulnék ,akkor másnap folytatható ,vagy mindent előről kell kezdeni.
352. Raynie
2012. jún. 6. 20:51
Nekem semmit se segített a zöld tea, sőt szerintem nélküle még jobb is az anyagcserém. Gondolom ez is olyan, hogy mindenkire másképp hat.
351. m.ancs
2012. jún. 6. 14:40
Mostanában sajnos igen sokat bűnöztem, és edzeni sem volt időm heti 3-szor, csak kétszer:((
350. zsffri734
2012. jún. 5. 20:22
üdv! kivagyok rendesen, ma 12óráztam... de ma megvolt a vérvétel, és meg is csinálták a laborban, így már du. 2-kor meg tudtuk nézni a gépen. minden oké, az éhgyomri cukor is. a pajzsmirigynél van pici eltérés, és én lényegében ezért is csináltattam a labort, hátha alulműködik, és azért nem ment a fogyás. de az a pici eltérés a hiperfunkció irányába van, tehát inkább gyors az anyagcserém. ez jó hír, mármint hogy jó lett a vérképem. de ma megettem 2 db müzlicsokit, ami nem volt tervezve, dehát mégiscsak reggel 6-tól este 6-ig meló volt :D és ezeken kívül csak "pufirizsa-szenyót" ettem, meg egy kis tojásoslecsót :)
349. nagymacika (válaszként erre: 348. - Cb1f60d1e0)
2012. jún. 5. 12:42
Köszönöm szépen! Ma javult a helyzet ,elmúlt a dagadás ,meg az eredeti súlyomon vagyok,de nagyon oda kell figyelnem ,hogy mit eszek -iszok. Sajnos megint lassult az anyagcserém ,így könnyebben jönnek fel a kilók,remélem a fogyó hold majd segít a dolgon.
348. cb1f60d1e0 (válaszként erre: 346. - Nagymacika)
2012. jún. 5. 09:54
Jobbulást neked!
347. cb1f60d1e0
2012. jún. 5. 09:54
Sziasztok!
sajna régen jártam itt köztetek...
Hogy vagytok?
Én nem dicsekedhetek semmivel!
Üdv azoknak akikkel még nem "találkoztam".
346. nagymacika
2012. jún. 4. 15:05
Sajnos ma egy kilóval többet mutatott a mérleg. Reggelre megint feldagadt az arcom,később a szám is. a Pajzsmirigyem okozott eddig ilyen tüneteket ,de most már allergiára is gyanakstom ,ezért egy kis kalciumot is bevettem, remélem holnapra jobb lesz a helyzet.
345. nagymacika (válaszként erre: 343. - Zsffri734)
2012. jún. 4. 15:04
nekem jó a zöld tea ,a z anyagcserémet felpörgette.
344. Skittles (válaszként erre: 343. - Zsffri734)
2012. jún. 4. 13:32
sok kicsi sokra megy alapon, én elkezdtem inni. sok kicsi zsírgyilkos módszerből csak kialakul valami.
1litert iszok, egész jó, s hogy ettől megy-e lenneb nem tudom, lényeg hogy menjen, formásodjak
343. zsffri734 (válaszként erre: 337. - Nagymacika)
2012. jún. 4. 13:30
és a zöld tea hat valamennyit? mert elkezdtem azt is inni a múlt héten, az anyagcsere pörgetése végett, remélem jó lesz :) több pontról támadom a súlyfelesleget :D
342. Skittles (válaszként erre: 341. - AlBundy)
2012. jún. 4. 13:25
jó kis cikk:)
341. AlBundy
2012. jún. 4. 13:16
Jól emlékszem korábban is mindig ide vágtam be ezeket a cikkeket (aki eddig nem látta keressen vissza) ezért nem változtatok ezen szokásomon. Kicsit sokat kellett várni, de itt a 4. rész (sok okossággal):
340. AlBundy (válaszként erre: 339. - Nagymacika)
2012. jún. 4. 11:10
Elméletileg mozgás nélkül nem ér semmit az l-carnitin. Kifejezetten azt mondják futás előtt kell beszedni fél-1 órával csak úgy van értelme. Az ismerősöd szerintem mástól fogyott..:)
339. nagymacika (válaszként erre: 338. - AlBundy)
2012. jún. 4. 09:58
szia! Kocogni szoktam ,de nálam tényleg semmit sem ér, viszont van egy ismerősöm aki ugyanezt szedte ,és semmit sem mozgott és centiben látványosan fogyott.
338. AlBundy (válaszként erre: 337. - Nagymacika)
2012. jún. 4. 09:05
Aerob edzést folytatsz mellette? Az előírtaknak megfelelően szeded?
Amúgy lehet, hogy nem mindenkinek ugyanolyan hatásos..
337. nagymacika (válaszként erre: 336. - Zsffri734)
2012. jún. 3. 20:51
ÉN l-Carnitint kb. két hónapja szedek már ,de az az igazság ,hogy semmi hatását nem érzem nem tapasztalom,de lehet ,hogy ez is egyénfüggő dolog. Inkább esküszöm a zöd teára.
336. zsffri734
2012. jún. 3. 12:54
na sziasztok! mi a helyzet?? nálam változatlan, vagyis annyi, hogy a múlt héthez képest nem fogytam. hát ez nem valami jó hír, de centibe egy pici ment le. most vettem CLA kapszulát, szedem azt is, aztán meglátom, hogy besegít-e, vagy sem. l-karnitint is akartam, de nem találtam. de legalább jó az idő, és lehet futni menni :D ja, és nagyjából kizártam az esetleges cukorbetegségem is, mert a héten a kórházban megmértem, de csak evés után jutott eszembe, éhgyomorra nem, és étkezés után is 6,0 volt. szóval nem hinném, hogy baj van, de a héten lesz vérvételem is, és akkor az éhgyomri is meglesz.
335. hayni17 (válaszként erre: 318. - AlBundy)
2012. jún. 1. 15:09
Szia.Igen,én is úgy gondoltam,hogy akkor már csak sportolnom kell,ezért úgy döntöttem,hogy megpróbálok beszerezni egy futópadot,mert nem igazán tudom rávenni magam a kinti futásra.Remélem sikerülni fog. :D
334. nagymacika (válaszként erre: 331. - K6kr)
2012. máj. 31. 15:48
Ne legyél el keseredve,biztosan fog lejjebb is menni. Ez a másfél kiló inkább vízvisszatartás ,mert a chips a sótartalma révén megköti a vizet.
333. k6kr
2012. máj. 31. 15:40
a danone aktiviának van új ivó joghurtja, és nincs benne cukor, és nagyon finom. csak 80 kcal van egy palackba.
332. Dessybaby
2012. máj. 31. 14:58
sziasztok
ráálltam a mérlegre, amiota elkezdtem rendesen tornázni meg odafigyelek a kajára, azota lement kb 3 kilo. most 49 kg vagyok de 155 cm... a fenekemből a combombol nagyon nehezen megy le, kb észre se veszem a változást de jo lenne ha nyárra már lenne mit észrevenni.
van gyakorlat/ dvd ami kifejezetten ezekre a területekre megy rá?
331. k6kr
2012. máj. 31. 10:38
szomorú vagyok. híztam 1 hét alatt másfél kilót. pedig multhéten már 7-essel kezdődött. most meg 81, 5. de legaláb tudom hogy mitől híztam, tegnap is ettem chipset, meg volt hogy este ettem. . . . stb. tudom hol a hiba legalább. csak az a szörnyű hogy ha kicsit elengedem magam akkor rögtön ennyit hízok, pedig nem zabáltam, csak kicsit többet ettem
330. AlBundy
2012. máj. 31. 08:59
Jó a CLA is, de ha ilyen sokat futsz próbáld ki az l-carnitint futások előtt. Az is segíti a zsírégetést, de csak sport mellett.
329. zsffri734
2012. máj. 30. 19:09
vannak valakinek tapasztalatai a CLA kapszulával kapcsolatban? szeretnék venni, és azt hallottam, hogy valóban a megfelelő étkezés és mozgás mellett segít az is! nem csodát várok tőle, ugyanúgy folytatom az eddigieket (életmódváltás), de jó lenne több ponton támadni a súlyfelesleget :D
328. zsffri734 (válaszként erre: 324. - Skittles)
2012. máj. 30. 19:07
szia4 a múlt héten is lement 1 kiló, pedig nem számítottam rá, mert az eső miatt nem tudtunk futni, mást meg nem csináltam. a kajára odafigyeltem, és valahogy csak lement az az 1 kiló, de centikben semmi változás nem volt... most a héten már 3 futásnál tartok :)
327. zsffri734 (válaszként erre: 325. - Vivienke30)
2012. máj. 30. 19:05
én futni járok :)