Fogyjunk együtt! Aki úgy érzi szüksége van arra, hogy kibeszélje magából! Támogassuk egymást! (beszélgetős fórum)

Elküldenéd a receptjét? :) Érdekelne. :)

Nekem a fogyásommal szerencsém volt, combból és fenékből ment le elsőre, csak később felsőtestből. Ezért is edzek derékre.

Viszont amit nem szeretek, hogy a cicimből s fogytam.

Nekem alapjáraton szélesebb a csípőm, az álom 90 cm helyett 96 cm. De hát csont, nem igen tudok vele mit kezdeni. Viszont az alakom formájával nincs problémám. A mellem lehetne teltebb, de hát na. :D

Anyósom is vega, majd lopok tőle recepteket, hátha tudok újat mondani :D

A zumba tetszett nekem is nagyon, csak én itthon tornázom, azt is dvd-ről próbáltam és kevés időm volt, így hamar feladtam, mert sokáig tartott volna megtanulnom az alaplépéseket, nagyon bénának éreztem magam! Nincs valami tipp, hogy hogyan/hol lehetne gyorsan belejönni? Mert egyébként meg nagyon élvezném!

Na igen, édességet nem nagyon eszem, de ezek nálam is a kedvencek közé tartoznak. Főleg a kókuszos kinder pingui :D

Kutya nálam is van, hála az égnek elég mozgékony, úgyhogy ő is edz engem :))

Már az 55-tel is elégedettebb lennék, de régen 50 kilós voltam (7 éve, mikor megismertem a páromat), és akkortájt teljesen elégedett voltam a testalkatommal, bár sokak szerint túl vékony voltam! Hát szerintem nem, úgyhogy szeretnék 50 kilóig lemenni :)

De igazából nem is kilóban mérem, hanem hogy merem-e már illegetni magam a tükör előtt, vagy sem :D

Én életmódot már váltottam, kenyér csak havonta egyszer csúszik be kb., kivéve, ha én sütöm, mert abban legalább tudom, mi van, bár sütni is ritkán szoktam! Lisztet keveset, olajat csak minimálisat, édességet is keveset, azt is én csinálom!

Nálam a chips és a popcorn a mumus, az édességtől nem hatódom meg :) Chipset viszont amíg van, addig eszem :D Főleg, ha van hozzá valami jófajta bor is, akkor aztán nagyon tudok enni :)

Nekem a gyengéim a túró rudik, a Kinder tejszelet és annak összes formája...

Ezekből annyit megtudnék enni...

Bár minden héten kétszer megengedek magamnak egy-egy valamit. :D

Most viszont megyek, kacsákat etetünk lent a Tiszánál. Annyira aranyosak, meglehet simogatni őket, olyan közel jönnek. Utána kutyasétáltatás, aztán benézek. :)

Nem Rékától csinálom a derekat és a hast, hanem Tiffanytól. :)

Nekem Réka nem formálta a derekam. :(

Viszont a popsit annál inkább. :D

Imádom mindet! :)

Csak sajnos a kenyeret is..

Tehát a pasikra foghatjuk a kilókat.. nem semmi :DD

Sokan vagyunk így ezekszerint..

Ezek a párkapcsolatok. :D

Úgy néz ki a jó párkapcsolat felhízlal. :)

Valahogy én is a kocsonya stílus miatt kezdtem el az edzést, amit nem bántam meg. :)

Keményedek szépen mindenfelé.

Az biztos. :)

Majd másolok be párat ha gondolod, de lassan a naplómba is töltögetem fel őket, mert jó lesz majd visszakeresni ha semmi ötletem nem lesz hirtelen. :D

Nekem is a párkapcsolatom alatt szaladtak fel annó a kilók.

A második és harmadik évben, röpke 21 kg...

Azóta viszont megint nagyon odafigyelek magamra. :)

Egyébként én is voltam már Zumba edzésen egy párszor. Tetszett, csak sajnos a közelemben nem nagyon tartanak, pedig Szegeden lakom, Felsővároson.

De minden a Belvárosban van. Sokszor nincs időm külön ezért bemenni, így nem jártam rendszeresen, csak néha ha kedvem támad. :)

De próbáltam már a Spinninget és a Kangoo-t is.

Sziasztok!

Én is szívesen csatlakoznék! 165 cm vagyok és a mai mérés alapján 57,2 kg. Kb. másfél évvel ezelőtt ledobtam 16 kilót, ami a Párommal összeköltözés miatt rakódott rám (esti nasik, sütisütés, stb.). Azóta folyamatosan jojózom, mert eddig bevallom őszintén, nem volta kedvencem a mozgás! Kb. egy fél éve én is elkezdtem R. Réka, Norbi, Alexandra, Zumba, Sansone dvd-kre mozogni, ez ugyan a tömegemen nem nagyon változtatott, ha épp nem diétáztam mellette, de jelentős izomtömegre tettem szert és legalább már sehol nem "rezgek" :)

Vega nem vagyok, csak nem éppen a kedvencem a hús, úgyhogy partner vagyok a zöldséges ötletelésben :D

Akkor sok jó vega kaját tudtok nekem ajánlani :)

Sokszor az a baj, hogy unom a pároltzöldséget, és mást meg nem igazán tudok, mit lehetne enni :D

Jelenleg Tiffany Rothe-ra edzek. :)

Hasonló R.Rékához, csak pörgősebb, riszálósabb.

Engem sokkal jobban átmozgat.

Minden nap 40 percet csinálok belőle, négy féle gyakorlatot. Főképp derék, has, hát, comb... :)

Hetente 3x R.Rékától csinálok egy 20 perces popsit, van, hogy steppergépezek is.

Tényleg csak ajánlani tudom a csajt, nekem volt olyan izomlázam, viszont a derekamon lévő oldalpárnácska két hét alatt látványosan kezdett eltűnni, amit előtte sehogy sem tudtam elvarázsolni. :)

Igen, Tavaly augusztus óta tartok edzéseket, az alakom szépen elkezdett formálódni :) Csakhát a kajára is oda kellene figyelni.

Amúgy én 167cm vagyok, és 74kg

Amióta együtt vagyok a mostani párommal azóta jött fel rám 4 év alatt 16kg...

Előtte tartottam mindig az 58kg-t..