Fogyjon 10 kilót 5 hét alatt, avagy a csodadiéták kora (beszélgetős fórum)

Ha ebéd előtt megyek el edzeni, utána hogy alakuljon a kajálásom???Várjak egy kicsit ha hazaértem, majd egyem meg a hamit vagy hogy??

Ha hazaértem megnézem mit irtatotk:)

Puszika

Semmi baj, baba, majd ha úgy érzed menni fog csak akkor kezdj bele, ha erőlteted a diétát biztos belebuksz;)

Nyugodtan zárd le a dolgaidat és idővel ha már lenyugodtak a dolgok,kezdj bele a diétába is;)

Nem siettet semmi és senki..ne érezd, hogy kudarcot vallottál;)))

Én még véletlenül sem akarnám elégetni kevéske izmomat!!!!!!:)))

Azt hallottam, hogy a túl hosszú ideig tartó edzés is égeti az izmot!

Izmot még véletlenül sem épít magasabb pulzus esetén a szervezet... Sőt! Ha túl magas a pulzus, akkor izmot fogsz elégetni a zsír helyett.

Kevesebb izom --> lassuló fogyás --> rosszabb összkép

Képzeljétek, anyám is ezek szerint eszik, van most rajta úgy 15 kg és szeret nem enni és úgy fogyni. 1 hétnél tart és -2 kg-nál! :)))) Mindig cseszegetem, eszel eleget?

Most kitalálta, hogy sétálni fog mozgás gyanánt, ami szerintem király!:)

Mocis, Te olyan gyagya vagy!:))))))

Me az a retail teraphy? Már mint shopping? Nekem is 15-én már olyan soványka a pénztárcám, hogy ihajj! :)))

Hellóka! Edzés megy, bár ma megyek kocogni terepre, kiderül. Energiát érzek magamban!:))

Én vékonyabbnak érzem magam, de nem hiszem, hogy az vagyok.:))

Én ma főzök többet, hogy hét elején legyen kajám.:)

Egnisz en ugy tudom, hogy a zsiregeto tartomanyban egeti a szervezet legjobban a zsirt, viszont az aerobik kapacitasodat noveled/fejleszted, ha magasabb pulzussal edzel.

Ha nincs igazam, valaki bizti kijavit! :-)

Gratula nektek, nagyon ügyik vagytok! :)

Nekem sajnos most nem megy, olyan dolgok jöttek közbe, hogy most lelkileg nem tartok ott, hogy diétazzak. (Nagy döntések előtt-alatt állok...)

Azért igyekszem és közben olvaslak Titeket! :)

Gergő, olvastam a naplódat és a cikkeidet, kiszámoltam, hogy 1300-1700 kcal-t ehetek, és hogy a pulzusom eddig sokkal magasabban volt mozgás közben, mint szabadott volna. De azért úgy is használt, de nem teljesen világos nekem, hogy mi történik, ha magasabban van a pulzus, mint a zsírégető tartomány. Tudom, lehet tőle vastagodni, de ez izom, ami szintén tovább égeti a zsírt, nem?

Miért nem jó, ha a max. 146 helyett mondjuk 160-on van a pulzusom?

Halika:) skacok lassan 2 hete nyomjuk a diétát:D Nagyon ügyesek vagyunk:)

Nekem meg se kottyan, eggyáltalán nem megterhelő, és nagyon finomakat is eszek:)

5 perc után megfejtettük mi is, hogy nem véletlenül vannak labdaszedők a meccseken. Ennyit életemben nem hajolgattam.

Legközelebb sokkal több labdát viszünk magunkkal (nem mintha azt nem kellene összeszedni, csak nem olyan sűrűn).

Néhány hét és veszélyesen jó játékosok leszünk:)

Szerintem tobb kaloriat hasznalsz a labda szedessel es rohogessel, mint maga a jatekkal, csak vilagsztar szintu jatekosok erre meg nem jottek ra, mert mindig valaki mas szedi nekik a labdat!

Mondjuk beallithatnak valami szupeer kinezetu labda-szedot, mert ugy hallom (csak tudomanyos forrasbol termeszetesen!!!!), hogy a szem-legeltetes megtobb kaloriat eget! :-)

Igen ,én csinálnám itthon:) Csak úgy ligtosan:) fél kiló húshoz ir a recept 1/2 cup tk.zsemlemorzsát..az nem sok szerintem;)

Köszi

pedig jó az ellipszis-tréner is. Mérned kell a pulzust. Ha célzónában vagy, akkor jó.

Lassan kell csinálni, és jó is lez

Csak nyugodtan kotyogj bele:))bármikor!

Köszike;)

Szia Móki:)

Tudom, hogy Gergőt kérdezted, de én belekotyogok:D

Az elliptikus gépen történő edzés cardió edzésnek felel meg a lépcsőzés szintén.

Puszi