Fogyás éhezés nélkül, avagy 2 hónap után 2 ruhaméret (beszélgetős fórum)

Köszönöm a biztatást. Azt megkérdezhetem, hogy hány kg vagy, vagy ha nem akarod leírni, h mennyit sikerült idáig fogynod? A párom is nagydarab, és már többször határoztuk el a fogyókúrát, de valahogy egy-két hét után abbamaradt...

Hogy bírod megállni h csak kis adagokat egyél? Mert az tényleg rossz, hogy valamit megvonjunk magunktól, talán ez könnyebb diéta, de a szemem mindig többet kíván, hiába nem vok éhes...

Nagyon ismerős a helyzeted. Nekem sajnos a mai napig nagy akaraterőre van szükségem, hogy ne így tegyek. Rá kellett jönnöm, hogy szükségem van egy külső kontrollra is. Ez kétféleképpen van jelen: párom az egyik kontrollom, a másik pedig néhány fórumostárs. Sokat segít. Az eleje nagyon nehéz, de ahogy egyre kevesebbet mutat a mérleg, egyre lelkesebb leszel. Érdemes hát belevágni! Szerintem fontos a kívülről jövő támogatás. Hiába mondják, hogy "így szeretünk".

Ez az én véleményem.

Jah, és ha egy ideig tartod a normál adagokat, akkor a gyomrod is elkezd beszűkülni, így sokkal kevesebbtől is ki fogsz durrani. Ez egy nagy-nagy türelemjáték! :) Hajrá, szurkolok!

Szia:)Igen kb két hónap mérés után már jól megsaccolhatók az adagok:)

[link] ezt használom... jó segitség.

[link] ez egy témába vágó blog ajánlom a figylemedbe tisztelettel.

[link] ez a laki részéhez nagy segitség, A hölgy neve Bányi Gyöngyi

[link] ezen a hoxa fórumon utol érhető,Kedves és ha lekiekben segitség kell tőle lehet kérdezni. Ott én is előfordulok sokat.Bele kell vágni, és semmi sanyargatás:)Menni fog!

Sziasztok!

Hasonló problémával küzdök én is, nehéz elszánni magam az életmódváltásra. Sajnos akkor eszem, amikor megkívánom, és addig, amíg szét nem durranok, sajnos ez meglátszik a súlyomon is, messze van a 100 kg-tól :S

Hogy bírtok megállni egy kis adagnál? az éjszakai evéseknél?

Lassan szeretnék kisbabát, de ekkora súlyfelesleggel nem hiszem h vállalni lehet... elfogadnék pár jó tanácsot, ha tudtok adni :)

Bár itt már olvastam nagyon szép eredményekről is, mint pl. maga a fórum nyitó elért eredményei, akinek külön gratulálnék most :) _Szép napot!

Szia!

Gratulálok az eredményedhez! Nagyon szép munka. Természetesen nincs probléma a kalória számlálással sőt nagyon jó módszer és tul.kép minden diéta alapja. Ha visszanézed a cikket leírtam, hogy nekem is eredménnyel járt mikor számolgattam, de nem tetszett a módszer, már pedig ha az ember nem szívesen csinál valamit hamar feladja, ezért kerestem én mást. Én nem akarom feladni, de ha számolgattam volna továbbra is előbb utóbb megtörtént volna. Mások vagyunk, de a cél egy és szerintem mindegy milyen úton jut el oda az ember csak érje el:)

Köszi :) Neked is menni fog.... 14 hónap múlva te is közelebb leszel a jó súlyhoz. Csak igy tovább!

Én eszem amit akarok amikor akarok, 1200 kcal ig:)Elég folyadék,és vitamin mindennap + c vitamin mert az jó az szh éhségre is...... és mozgás. Az eredmény nem marad el. és kb 3 kiló az átlagom havonta, az elején gyorsabban ment most lassabb de 73 kg ig nincs vége.

fogalmam nincs mi a gonda a kalória számolgatással. Én 1200 kcal és 14 hónap =-42 kg. persze ebben napi mozgás is benne van. 130,2 kg val keztem most 87,9 vagyok.Az is teljesen normális hogy az ember igykeszik lehagyni az szh-t. Fehérje vitamin kell, rost kell...... szh elég ami van a gyümölcsben.

Az este 1-2 banán:))))))10 dkg banán 108 kcal, két darab az már 30 dkg, ebből egy szalámis szedvics simán benyomható..... az se több. És a banán amúgy se igazán fogyi holmi este főleg nem.

Sok sikert!

Gratulálok és biztatlak: sikerülni fog! Én is hasonló cipőben járok... életmódváltás. Sajnos én nem vagyok túlságosan akaraterős. Az édességre könnyen elcsábulok... De! Miután rengeteg fogyókúrát kipróbáltam, és miután a legtöbb lemondással járt (nem is kicsivel, lásd: nem ehetsz ezt, nem ehetsz azt, nem eheted ezt ezzel, azt azzal, nem ekkor, csak akkor, stb...) rövid idő elteltével feladtam. Kitaláltam magamnak (számomra könnyen követhető) szabályokat, és úgy érzem ezzel sikerre viszem. Gyakorlatilag pont azt csinálom, amit leírtatok: este 6 után igyekszem nem enni már, de ha mégis, hát nem esem kétségbe. Mindenből eszem, ha rákattanok, még csokit is. :) De nem egy táblával, mint régen, csupán egy kockányit. A cukrot helyettesítettem a kávémban patikai cukorral, a fehér kenyeret teljes kiőrlésűvel, azt is mértékkel. És a krumplipüré helyett salátát falok. De ha rántott husit készítek, hát bizony azt sem hagyom ott (de csupán egy kis szeletett, nem három nagyot.. :D ). Az én szabályrendszerem roppant egyszerű. A helyettesíthető cukor (ld. kávéba) szacharóz lett, az édesség utáni vágyamat egy-két szem aszalt gyümölcs, vagy néha-néha egy-egy kocka étcsoki orvosolja. A tea gyümölcstea lett, mert azt imádom cukor nélkül (amúgy üresen), a fekete teát azonban képtelen vagyok meginni így, a zöld teával komoly hadilábon állok.... És amúgy semmi egyéb... mindent lehet, csak mértékkel.

A sikereim egyelőre nem látványosak, de roppant büszke vagyok mégis: három hét alatt fogytam két kilót. Minden héten vasárnap reggel mérem magam, és már nem zokogok ha nem fogytam egy dekát sem: hiszen NEM HÍZTAM!!!! Pozitív gondolkodás, és apró célok kitűzése: március 15-ig átlépni a bűvös 90-es határt.. :D

gratulálok:)én pontosan ugyan igy fogytam,le.mindent ettem,csak nagyon nagyon keveset.

igaz majd négy évbe telt,közben egy terhesség is becsuszott:)))de hál isten sikerült.kitartást kivánok,és remélem megismered a 38-as ruhaméret örömét is:)

Hát az nem egyszerű... :D

Nem akarok én változtatni, csak ez az adag dolog, tényleg elbizonytalanító olykor... :)

Szia!

Köszönöm, de én is gratulálok neked, te is szépen haladsz, ha ez eddig bevált miért változtatnál?

Amúgy a kérdésed nehéz vagy inkább összetett. Én is sokszor teszem fel ezt a kérdést magamnak vajon ez sok amit szedek?! Ma is volt egy ilyen problémám a tesóm töltött csirkét csinált ebédre, úgy gondoltam majd egy felét eszem és elég lesz, de az a fél is akkora volt, mint az öklöm elbizonytalanodtam, de szétszedve a pipit már nem volt olyan nagy a tölteléket tekintettem a köretnek a husi mellé és így már nem volt sok. Meg a dolgok attól is függnek, mi van előtted pl a főzelékből nem eszem sokkal kevesebbet, mint az előtt inkább a feltétet válogatom meg vagy egyáltalán nem eszem feltétet. Ha tészta van ebédre akkor pl tényleg csak az íze kedvéért teszek a tányérra és zöldséggel pótlom ki az adagomat:) Vagy húslevesből sincs kisebb adag nálam csak nem a tésztától sűrű hanem a zöldségektől:)És sorolhatnám... azt tanácsolom hogy hallgass a józan eszedre és ne az ízlelőbimbókra:)

Tényleg nagyon jó úton haladsz, gratulálok. Saját tapasztalatom is, hogy az a legjobb diéta, fogyókúra, amit magadnak alakítasz ki!

Nekem egy kérdésem lenne: mekkora adagokat eszel kb? Nekem ugyanis ezzel van igazán bajom, nem tudom belőni azt, hogy mi az, ami még belefér, mi az ami már túl sok...

Ezen én is meglepődtem :)mert az én jelenlegi 103 kg-mal is max 50-es nadrág jön fel rám :) De hát már a ruhák méretei sem a régiek.

Kérdés: van valaki aki a sima cukor helyett a nádcukort használja-eszi?