Fehérjediétával heti 3 kg mínusz, velem tart valaki? (beszélgetős fórum)

Hú, mostanában alig bírok jönni, aztán meg nem győzök visszaolvasni:-)

Tegnap én pont pattogatott kukival bűnöztem be, igaz, csak kicsit, és csak sütőzacsisat.

Nekem az ivás nehezen megy, irigyellek:-)

A lányomért oda-vissza az oviba sétálok vagy 15-20 percet, én is ezzel nyugtatom magam, mert a pilatest még nem tudtam elővenni... kéne egy nyugis óra, holnap azért is kibulizom:-)

Köszönöm nagyon:))igen,sokat segítettél,azt hiszem valahogy megpróbálok husféléket is enni,hátha jobban fog laktatni.

Sajtokból zsírszegény vagy zsíros,az mindegy?Hány grammot eszel ezekből?

Vicus én mindenfélét eszem amiben szinte 0 ch van imádom a szalámikat a virslit a husokat tojást ezeket

Ma pl reggel ettem egy rozsos szendvicset itt el is rontottam, mert az nagyon sok ch tettem rá sok sajtot és szalámit aztán ettem olyan fasírtot amibe nem kenyeret tettem hanem főtt kelkáposztát azzal sűrítettem lazítottam hát az egész volt kisülve 20 gramm ch kb 2 kiló fasírt. Ebből jöttem mentem egyet bekaptam (kis gombócok) egy kis sajt egy kis szalámi ezek szinte alig emésztenek fel cht reggel a kávémba teszek fél deci tejet

hát ma ezt ettem de van pacalpörim amibőll egy tányérnyi kb 5 gramm ch. Hát sok sok jó dolgot lehet enni ami kevés ch remélem segítettem vele. Ja holnap olajos halat fogok enni,m ert imádom szinte 0 ch tojást lehet szalonnával szinte 0 ch leveseket is lehet pl 1 tányér frankfurti leves sok virslivel 9 ch, korhely leves sok virslivel sonkával kb 5 ch egy tányér, sertéspöri vagy csirkemell pöri alig 4 ch hát ilyeneket sertéspöri alig 4 ch öntök mellé zöldbabot csak a tányérba ezt az üvegest 10 dkgot 8 ch sok sok varia van

Szerintem nem ha kis adagokat eszel,pont ettől pörög az anyagcsere.

Nálam az volt a baj,h.én tul sokat ettem szerintem egy egy étkezéskor.Ezen fogok változtatni mindenképp.

Inkább együnk 2óránként picike adagokat.

És többet is fogok inni,így h.pontosan írom mennyit is iszom nem is olyan sokra jön ki,én azt hittem h.5litert simán megiszok,de a 3,5is nehez megy...

Köszi csajok nagyon aranyosak vagytok,h.így bíztattok:))

Holnap gyüminapozok végülis egyet,hogy kipucoljam egy kicsit magam és szombaton belevágok ismét,és szigoruan mérni fogom a ch-t,nem hibázok ezúttal:))

Jó lesz ez a holnap arra is,h.kicsit jobban rákészüljek erre a ch dologra,kiírogatom magamnak a fontosakat.

Tundek,Te föként miket eszel?Mondasz pár példát és mennyiségeket?

Tündy,2kg-al,komolyan?jaj,de hülye vagyok,h.így kiborultam már ugy bánom..a fene egyen meg....

Amugy ebben van valami,mert azt álmodtam h.58,7leszek reggel,és sajnos bejött..szóval akkor szuggerálom az 52-t!!!!

Sziasztok csajok,nagyon nagyon rossz volt ma a mérlegelés.Fél kg-ot híztam:(((((

Nem tudom még mit csináljak,ma mindenesetre jó megjutalmaztam magam mindenféle szemét kajával...Azt hiszem egy évre előre megtettem a csaló étkezéseket....

Bocsánat.

Van így értelme szerintetek fogytatni?Illetve ujrakezdeni?

Ennyire sokat ettem volna tegnap?De hisz ch-t alig ettem...Mi lehetett a gond?

Tundek,Reni79!Emésztés segítésre a lenmagpelyhet tudom nagyon nagyon ajánlani,ráadásul teljesen belefér ebbe a diétába,a kenyérrel ellentétben.Neten utána tudtok olvasni,minden bioboltban,drogériában árulnak,és nem is drága,hozzá szokni sem lehet.

Jaj,csajok olyan szomi vagyok,nem is igaz h.a ch boldogít...

Jézsé jobbulást akkor neked

Tündy nekem van itthon ketoncsíkom és majd pár nap múlva megnézem mit mutat

azt olvastam most, hogy a pacalpörkölt egy átlagos adagban 4. 5 gramm ch van. Akkor én lehet azt eszek majd 4-5 körül estebédre.

Igen Reni az 50 szerintem is kell, azzal is lehet fogyni. Azért sok hússal és tejtermékkel meglehet lenni és 20 grammot sem érsz el. Nézd meg a napi 50 grammal 1 hét alatt fogysz-e ha igen akkor jó ha nem akkor csökkenteni kell.

Szerintem bármilyen hús jó ha zöldséggel eszed!

Amúgy a legjobb a fehérhús.Szárnyasok,hal stb.

Hát én pont ezért eszem napi 4 dkg nagyon vékony szeletet. De a mályva tea is nagyon jó.

Ma egész jó lennék ha nem ettem volna a rozskenyeret. Mindegy honaptól nem eszem.

Sziasztok!Én 5 napja csinálom a fehérjediétát.Mérlegre még nem álltam,fogalamam sincs hogy fogytam -e!Én ez idő alatt nem ettem még tk.kenyeret sem.Régebben naponta 1-2 vékony szeletet megengedtem magamnak.

Viszont azt vettem észre hogy azóta nem túl jó az emésztésem!Nektek nincs ilyen tapasztalatotok?

Grat Tündy74 tényleg a képeid magáért beszélnek!!!

Úgy tudom mensi alatt nem érdemes mérlegelni,vagy rosszul tudom?????

Mert én most kezdtem a diétát és két nap után meg jött:((((((sajna éhes is vagyok!!!!

Na akkor próbálok én is 30 körül maradni. A 20-at nagyon keveslem.

Hivatalosan 150-et kellene enni naponta átlagban

Jön a jövő héten hozzám egy kiscsaj masszíroztatni fogyist, ő is 25 kilót fogyott a csökkentett ch-val.

Nekem minden reggel kell ennem 1 vékonyka szelet rozskenyeret a rost tartalom miatt. Az a baj az már eleve 20 gramm ch. Lehet hanyagolom majd akkor.