Ez gyógyszerfüggés? (beszélgetős fórum)

Ez talán a kulcs

[link]

Nem tudom, mindig rossz alvó voltam. Gimi végén, és egész egyetem alatt csak Eunoctinnal tudtam aludni, nem egy szemmel, hanem 2-3 -mal. Mindenki riogatott, hogy mi lesz velem. Amikor gyerekem született, valahogy abbamaradt a szedése. Tuti függő voltam, csak 35 éve még nem élt ez a kifejezés.

De : akkor tudtam a leghatékonyabban tanulni, nagyon gyorsan tanultam nyelveket, és nem illő leirni, de jól is néztem ki,amikor szedtem.

Nem, rábeszélés, de csak pozitiv hatását éreztem a jelenleg is leszólt eunoctinnak.

Szerintem személyfüggő. Volt orvos férjem is, aki nem ellenezte a szedését, hanem simán felírta, azt hiszem nem ártott. Különben a felfogásom nem romlott és koromhoz képest elfogadhatóan nézek ki, még mindig nem érzem a negativ hatásokat.

Ez nem rábeszélés volt, nyugtatót sosem szedtem.

Gondolkodtam: anyám is ilyen, agyonaggódós.

Mindig rajtam is izgult, pedig azt hiszem alapvetően normális gyerek voltam. Olyan komolyabb bajt én nem adtam a szüleimnek, nem voltak durva ügyeim kamaszként, pedig több társamnak volt: ivás,füvezés, abortusz, na nekem ilyenek sosem.

Ideges típus vagyok, pl azon is aggódom, hogy milyen lesz a magánéletem, mert az sincs nayon: férj, gyerek.

Szeretem, ha nagyon előre látom a dolgokat.

Pl. mert szeretem a nyelveket, itt azt is ki tudom használni. De pl előtte is nagyon ideges voltam, német nyelvvizsga előtt, pedig jó lett.

Hülyeséget nem akartam tanulni.

Kézügyességem nulla.

Ha a munkahelyre csak úgy tudsz majd bemenni, hogy előtte nyugtatót kell szedned, meg álmatlanul töltöd az éjszakát akkor vagy keresel mást, vagy majd egy betegség idővel gondoskodik arról, hogy irányt válts.

Miért választottad ezt a szakot? Volt valami külső nyomás, hogy majd ezzel jól keresel, el tudsz helyezkedni stb.?

Kell valami, amivel néha ki tudsz kapcsolni. Sport, sörözés, bármi. Aminek örülsz, másra figyelsz.

Most jut eszembe, mi vizsgaidőszakban kártyáztunk. Mikor már akkora volt a fejünk, hogy nem fért bele semmi, akkor valaki egy kártyacsomaggal körbejárt, aztán mindig akadt pár ember játszani 1-1 órára. Utána folytattuk a tanulást, vagy nem, de jól éreztük magunkat, stressz elmúlt.

Ezek nagyon jó termékek de ha nem vagy beteg akkor nem kell gyógytea. Semleges, finom gyümölcsteák kellenek. Az esti citromfű az oké, a többit rendszeresen nem . Akár mellékhatásuk is lehet.

Ahogyan írták itt többen is sportolj , amit szeretsz, csak egy kicsit de azt minden nap.

Meglepődök, mikor ilyent olvasok, hallok. Végigjártam az egyetemet. Sokszor éjszakáztam a beadandóval (Pató Pál vagyok), s alvás nélkül egyenesen vittem leadni, néha éjszaka is tanultam, néha vizsgát ismételtem, néha csak épp átcsúsztam. De soha nem nyugtatóztam, nem kávéztam, nem főztem 10 filteres fekete teát. Szórakozgattunk, moziztunk, söröztünk eleget év közben, aztán félév végén 300%-ra kapcsoltunk. Akik orvosira jártak, máshogy élték meg ez egyetemi éveket, de a zöme így mint én.

Amit én nem tudok megoldani, azt egy bármilyen szer meg nem oldja helyettem.

Ne közvetlenül a monitor/tévé elől menj aludni! Hagyj egy kis időt a szemeidnek, az agyadnak, hogy "csillapodjanak" kicsit!

Okosak azt mondják, hogy már két órával korábban fel kell állni a monitor/tévé elől...

Pannonhalmi szerzetesek gyógyteáját iszom most.

Meg citromfüvet szoktam este. De szerintem nem használ annyira, inkább megszokásból iszom. Alapvetően jól szoktam enni, se sokat, se zsírosat. Az a vicc, hogy amikor este lefekszem, akkor kezd el igazán kattogni az agyam. Van, hogy este lefekszem, fáradtnak is érzem magam, aztán kattogok és még 2 óra múlva is nézem a sötétet.

Folyamatosan gép előtt vagyok, ha nem alszom. Dolgozom, tanulok a (három) gépen.

De ha alvásról van szó, akkor nem viszem az ágyba a telefont, csak mellé ébresztéshez és nem a tévével szemben alszom el.

Kávét én is iszom reggel és kora délután. Leszoktam a nescafe-ról és bár kis erősségű de frissen darált jó minőségű kávét iszom.

Ne hagyd magad, ne add át magad ennyire a feladatnak! Te irányítasz, te határozod meg a napirended.

És akkor nem kell majd nyugtató...

A kávét csökkenteni kell, tartósan negatív hatása lesz előbb utóbb.

Nekem a legjobban bevált a tea tanulás idején. Egyetem, 3 szakvizsga.

Reggel fekete tea, finomabb ha ízesített és egy nap is különböző ízű, részben édesítővel, citrommal. Este már csak gyümölcstea. Néha 1-2 szőlőcukor. A tea hidratál, a fekete tea koffeines, segíti a gondolkodást. Rendszeresen felállít az asztal/gép elől , vagyis mozogsz is közben. Maximum 3 kávé egy nap de csak ha nagyon-nagyon muszáj. Vizsga előtt 1-2 keksz és egy sportszelet vagy valami hasonló pici csoki.

Egyetlen suli nem ér annyit, hogy az egészséged rámenjen.