Életmódváltással a cél heti fél-1 kg mínusz. Tarts velem! (beszélgetős fórum)
hűha látom nemcsak én vagyok elveszve :D
a mai napom sok sok ivással telt keveset ettem,de direkt kicsit koplaltattam magam,tudjátok olyan tisztítő kúra szerűen :D
Engem az borít ki a legjobban, hogy koradélután már sötétedik, totál elveszi az életkedvem. De azért haladok, úgyahogy :D Bár kicsit lassabban, mint terveztem, de most kapcsolok turbóüzemmódra.
Nembaj csajok, mindjárt ittvan a tavasz, aztán a nyár, akkor meg utálhatjuk a hőséget. :D
Sziasztok!
Mindenki úgy halad ahogy szeretne?
Na én dicsekszem egy kicsit 49 nap alatt -7kg nál tartok.Büszke vagyok magamra :)
Nekem bejött ez a kalóriaszámolgatás,megéri söt néha még egy kis édesség is belefér mégis fogyok.
Nekem az első napok arról szóltak, hogy összeszűkítsem a gyomromat, így fele annyi kajával is nagyon jól elvagyok, mint előtte. Mellé rengeteget kell inni, így sokkal nehezebben éhezik meg az ember. Az éhezős napok így csak 2 napig tartottak, de azt se mondanám h igazán éheztem, csak éreztem néha egy kis éhséget. Így az ebédem kb 30-35dkg szokott lenni, főzelékből inkább csak 25dkg, és mellé valami húst, vagy virslit szoktam enni (bár abban is rengeteg a kcal:S)
Nem okoskodni akarok, csak elmondani a tapasztalataimat:)
:D azt azért sejtettem :D
Hát igen, az embernek néha még magához is nehéz alkalmazkodni :D
Én is, de hulla fáradt, szóval az esély igen csekély. NA de azért nem jelenti azt h szűzies életmódot élünk:)
Ma pl én is az ő munkájának az áldozata lettem. Mindig együtt vacsizunk, utána várok egy órát a torna előtt. Ma túlórázott, így csúszik a vacsi, a torna előtti pihi és a torna. Persze ha tudtam volna h mennyivel később jön, akkor ez idő alatt bőven megejthettem volna a tornát.
Hát őszintén szólva nekünk időnk nincs rá. Reggel nekem nem okés, ébredés után olyan kóma vagyok h lehetetlen felébreszteni, este mikor hazajövünk, akkor éhesek vagyunk, gyors vacsi, akkor teli a has, utána meg Z dolgozik itthon. Este 10re beesik az ágyba, nézünk egy rövid filmet és alvás.
Már bocsi, de sose értettem azokat az embereket, akik minden kaja mellé kenyeret esznek, pláne ha köret mellé eszik. Szerintem teljesen felesleges főzelék mellé még kenyeret, vagy pufi rizst enni, hiszen mindkettő ch. Inkább egyél valami finom husit mellé, és egyből könnyebb lesz a fogyás:)