Életmódváltással a cél heti fél-1 kg mínusz. Tarts velem! (beszélgetős fórum)
Akkor már arról ne is meséljek hogy még délelőtt is ..... :D nagyon...impulzív a férjecském pedig már 10 éve vagyunk együtt....néa elgondolkozok hogy ez most szerencsém vagy szerencsétlenségem..ugyanis én sajna nem vagyok annyira....intenzív ezen a téren ezért sokszor volt köztünk már feszkó...akkor ezekszerint letudva két napra a tornám :D kajára ügyelek megint mostmár rendesen.Ma ebédem lencse főzi volt puffasztott rizzsel..tudom mondtátok hogy az nme a legszerencsésebb választás de jobb mint a kenyér!! szal inkább az mellett maradok meg kis tánylr tejbegrízt ettem még ebédre. Szal szerintem ez jó kaja.
hihihi eddig fel sem mertem nézni :D
Lassacskán alakul az életem, legnagyobb örömöm az volt, h meg tudtam méredszkedni ma reggel úgy, h tényleg a tiszta súlyomat mérjem, így derült ki, h 69,4kg vagyok. Legalább ezt már tudom:D
Egyébként meg tegnap este lenyomtam egy Cindy Crawfoard edzésprogramot. Majdhogynem meg is lepődtem magamon:) Nagyon jól esett, ma van egy kis izomlázam, de semmi extra. Persze azért bőven vannak olyan részek, amikhez fejlődnöm kell még, na meg szépen szabályosan csinálni.
Mindenki csak irigykedik :DDDD
Ritkán szokott elkapni a sárga irigység, de most nagyon kijött rajtam:D
Egyébként igen, nagyon jó kardio edzés a szex, felnyomja a pulzust, vérnyomást rendesen, és az izmok is kőkeményen meg tudnak feszülni, ezért van izomlázad. A kalóribázisba pl be lehet írni mozgásnak a szexet:)
Állítólag baromi jó és hasznos, rengeteg kalóriát éget el, én mindenkinek javasolni tudom :-D
Viccen kívül mondtam :D
És botránkozzon meg aki nem végzi ezt a testmozgást :D
kösz a kávét Menyus reggel négyre kérem szervírozni :D
most jutott eszembe hogy nem biztos hogy más érintené ezt a témát
jujj elnézést senkit nem akartam megbotránkoztatni
de egyébként viccen kívül kérdeztem :D hehehehe mert basztikuli nekem már izomlázam van :D
Az minimum két edzéssel felér!!! :DDDD És mennyivel jobb :DDDD
Egy valamit odnjatok meg a reggeli kaidós 2 órás szex felér egy tornával?????
Mert már izomlázam van :D :D :D
ne aggódj, nem hajt a tatár :) hamar lemegy az!
nekem se ment le az egész, de rajta vagyok az ügyön! :)
nekem nem ment le!!és itta bökkennő,de úgyis lesz vele valami a fene belé
ne izélj már, nekem is visszajött pár kg, azóta hálistennek le is ment, de egy percre sem szomorkodtam, totál megérte az a tonna kaja :DDDD hajrá!
Ma megvolt itton a tornám....szörnyűűűűű három heti torna elmaradás és olyan satnya gyengust lettem ogy felháborítóóóó
kikészültem saját magamon. :D
látom most nemcsak engem vetett vissza ez a karácsonyi időszak :D bevallok annyit hogy teljesen visszavetett fogyásilag.Ami lement teljes egészében visszajött többet nem is merek leírni.Szal elkezdtem előről a fogyókúrát.Esküszöm be kellett volna ragasztani a számat :D :D akkor talán nem íztam volna az ünnepek alatt :D
Sziasztok!
Nekem idén még csak egy napló indításhoz volt erőm (2015-től napjainkig), akinek van kedve olvassa!:)
Holnap lakodalom, vasárnap magamhoz térés és aznap pontosítani is kéne magammal a fogyókúra menetét.
BUÉK mindenkinek!
Nekem meg ahhoz sincs erom:P
Megvolt :D már ha az számít.....:DDDDD
Sziasztok!
Ti mozogtok ma valamit? :)
boldog új évet mindenkinek sok mínusz kilót ebben az évben amit aztán simán tartani is tudjunk :D
Na. Te is akkor érzed jól magad, mikor már ledobtad a felesleget :D erről ennyit :DDDDD az, hogy milyen módszerrel, mennyi sporttal már más kérdés :DDD
Hidd el, nem a kiló számít, hanem az, hogy TE, hogy érzed jól magad!:-) Amikor az ember elfogadja önmagát lesz egy természetes kisugárzása, és ez nem kilóban mérhető! Na ennyit az egészről!:-)
Szerintem ha tudod, hogy mihez tartsd magad, akkor felesleges visszavinni. Úgy is az számít, hogy mi a tendencia. Én egy - két kilókkal sose foglalkoztam. Az jön-megy. Lényegtelen.
További ajánlott fórumok: