Együtt könnyebb! Fogyjunk együtt! :-) (beszélgetős fórum)
Szerintem ez változó. Ha nem akarsz beruházni egy mérlegbe, akkor a patikában biztos megmérnek, nálunk van egy kis szoba, ahol lehet játszani a gyerekeknek, amíg vásárolnak a szülők, itt van mérleg, vérnyomásmérő, kérdezd meg, hátha van nálatok is. Vagy a rendelőben, mielőtt a doki odaér, hátha megmér az asszisztens. :)
Nálam kb. akkora a derekam, amekkora a súlyom:) szóval nálam -5cm az kb. -5 kg.
Egy gyümölcsnap lehet, hogy nekem is jót tenne:)
Ma gyümölcs napom van. A súlyomat per pillanat nem tudom, nincs mérlegem, a kezdő súlyomat is onnan tudom hogy a múltkor az orvosnál megmért a doki, ott majdnem elájultam, mikor azt mondja, hogy 70 kg. Szeretnék 58-60 kiló lenni. Eddig kb. 5 centit vékonyodott a derekam. Az kb. hány kiló lehet? Két és fél hete csinálom a diétát.
Sziasztok!
Úgy látom nagyon ügyik vagytok!
Én hétfő óta 1.6kg-t fogytam, már "csak" 65.1kg vagyok:D
Sajnálom, hogy nem vagyok aktív fórumtag.
Cupp
Ejha, beindultál rendesen. Drukkolok, hogy továbbra is lefelé menjen! :)))
sziasztok.. :))))
ma nagyon jót mérlegeltem.. :))) örülök nagyon.. :)) 68,1 voltam reggel.. :)
mindenki jól van?? :)) hogy bírjátok.. ? :)) hétvégén aztán nem sokat bűnözni ám.. :)))
Jó reggelt! Szép Napot! :)
Igen!! Szóval én is alaposan reggelizek és utána egyre jobban odafigyelek.
Drágám testépítő újságokat mazsolázgatva épp tegnap találta azt, hogy így lehet zsírt fogyasztani - persze mozgással.
Ha koplalsz akkor az anyagcsere nagyon lelassul és a szervezet az izmot bontja le, mert az izom több energiát igényel, mint a zsír. Tehát koplaláskor 1- lebomlik az izom , 2 - lelassul az anyagcsere 3- ha eszel is valamit, azt azonnal zsírrá alakítva elraktározza a szervezet.
Szóval én nem koplalok, hanem ésszerűen étkezek, szinte napi szinten tekerek és nem szenvedek, mert a mozgás még fel is dob:)
nem piszkálásnak vettem fel! Sőt! Azt akartam, hogy Te is érezd, hogy nem koplalunk! :) Nem is szabad...
Persze vannak mennyiségi csökkentések, de én inkább a kaják minőségét figyelem...
na nem akartam ám senkit piszkálni, nehogy megorroljatok rám.. :)))) a reggeli nekem pl a legfontosabb kaja és akkor nem sajnálom magamtól a kalóriát.. :)))) ahogy telik a nap, úgy lightosodik a kajám is.. :)) de jó olvasni, hogy nem koplaltok.. :))) sajnos sokan esnek abba a csapdába, hogy azt gondolják, hogy minél kevesebbet esznek, annál jobban fogynak.. végül is egy darabig működik, de aztán sokszorosan megbosszulja magát a dolog az tuti.. :)))
Én is eszem rendesen...Kicsit kevesebbet és könnyebbet... Kaja nélkül én sem bírnám! :)
Próbáltam ma rávenni a páromat,de nem lehet kirobbantani:( persze ő még 70 kilo sincs(vasággyal se:)),neki inkább hízni kellene,lehet a helyében én is nemet mondanék:)
Én is borsólevest csináltam:)Meg csirkemellből pörköltet.
Én is idegbajos leszek pár nap alatt ha nem eszem.A tanulság,hogy enni kell sokszor..keveset..lightosat..és inkább többet mozogni.A koplalástól pár nap alatt besokall az ember,hosszú távon nagyon nehéz csinálni.Sőt részemről lehetetlen.
de jóóó neked.. :)) ez a borsóleves palacsinta páros nagyon szimpi nekem is.. :))
sziasztok :)
túl vagyok három adag zabpelyhes almás, banános finomságon.. :)))) még főtt krumpli, brokkoli és csirkemell lesz a mai menü.. :))) csajok én nem tudom, hogy bírjátok, hogy nem esztek, csak épphogy valamit.. én sík ideg vagyok, ha nem jutok elég kajához és akkor tornázni sincs erőm.. arról nem is beszélve, hogy előbb utóbb muszáj bepótolnom.. :)))
Keress hozzá partnert! Én sem vagyok nagy futós, de mikor a barátnőm is jött velem sokkal könnyebb volt, sőt még élveztem is! :)
Sziasztok!
Ma sikerült éhgyomorra tekerni - ilyenkor sokkal inkább a szír ég:) Tegnap csak este jutott rá idő.
Ma borsóleves és palacsinta lesz az ebéd (reggeli kifli volt felvágottal) Vacsora talán alma:)
Én banánt ettem ma,meg puffasztott rizst(hamlet).Nehezen veszem ma rá magam a futásra.
Sziasztok!
Én ma reggel ettem egy sajtos pogácsát, meg délben is... Sajna most csak ezt tudtam... :)
Ti hogy álltok? Hogy bírjátok?
sziasztok!!szia kacsa én most ettem egyalmát eddig!!
Igen,ez igaz.Meg így lehet aludni is bőven,mert ugye az ember alapból ingerültebb az éhségtől,plusz ha még ki sem tudja magát pihenni...hamarabb betelik a pohár.
Anno én is úgy fogyóztam... Tök jó volt! És sokkal könnyebb. Van időd átgondolni, hogy mit is főzz, van időd tornázni stb. Amikor dolgozom, sokszor csak leszaladok egy szendvicsért, ha előző este nem főztem. És persze hazamegyek és felfalom a hűtőt...
Az jó!Én meg éppen munkakeresőben vagyok,így gyakorlatilag 0-24 itthon.De legalább van időm bőven tornázni:)
Na ugye?! :D
Még jó, hogy este nyolcig itt vagyok az irodában, mert legalább már tuti nem fogok enni! :D
:D milyen igazad van!!Így már nem is kellene:DD
További ajánlott fórumok: