Együtt könnyebb! Fogyjunk együtt! :-) (beszélgetős fórum)

szia!!!én most éheztem meg de már nem kéne enni nagyyon csábit a bolognai spagetti anya durumtésztábol csinálta azt mondja egyek

nemsokára utolérsz.. :)))

Ja és 65 a cél.

Lemaradtam. 79 a kezdősúlyom.

Én egész jól megvagyok csoki nélkül - bár túrókrémet és pudingot szoktam enni uzsonnára vagy vacsorára, de akkor mást nem.

én is nagyon édesszájú vagyok.. :)) nem is bírnék teljesen lemondani a finomságokról.. nemrég olvastam,vagy hallottam, hogy a sütikben a zsiradékot lehet helyettesíteni almaszósszal, a tojást pedig őrölt lenmaggal.. még nem próbáltam ki, de tutira ki fogom.. :)) sőt mi általában gyümölccsel (alma, banán, aszalt datolya, mazsola) szoktuk édesíteni a sütiket, finomságokat.. (meg mostanában nyírfacukrot is használok, de az a sütikbe megfizethetetlen, inkább csak a reggeli zabpelyhembe szoktam tenni) sőt kaptam még egy jónak tűnő ötletet, de még ezt sem próbáltam, hogy sima kukoricakeményítőből és gyümölcsből lehetne pudingot csinálni.. :) sütöttem már sütit liszt helyett zabpehelyből, amit beáztattunk előtte és úgy kevertük össze a többi hozzávalóval.. :) sűrűbb lett, de nagyon fincsi volt így is.. :)) de sütöttem már palacsintát is zabpehelyből.. :))) azt nem mondom, hogy ezek a dolgok kalóriaszegények, de mivel egészséges alapanyagokból vannak és lassan felszívódó szénhidrátokból, jobban be lehet építeni a diétás étrendbe és inkább ilyesmikkel bűnözök.. :)) ja és a reggelim, mindig zabkása, gyümölcsökkel, fahéjjal, egy kis nyírfacukorral megédesítve.. ez variálható rengetegféleképpen és nagyon fincsi, tápláló is, sőt a nassolási vágyamat is abszolút kielégíti.. :))

én bírom.. :)) már edzett vagyok.. :))

oké én már elküldtem

s mi a cél?

Én lemaradtam!58,2 a mai.

Sziasztok!Szeretnék megosztani veletek egy finom és egyszerű saláta öntetet,én teljesen rákattantam,nagyon finom,bármilyen salátához,én ruccolához próbáltam először,mert nekem magában a ruccola elég intenzív ízű,nem mindig jön be a kesernyés íze.Nos az öntet:1evőkanál olivaolaj,2gerezd reszelt fokhagyma,fél citrom leve,só,kb.1teáskanál mustár.Keverjétek össze,aztán zsutty rá a salátára.Én kíváncsi lennék fogyókúrás süti receptekre,milyen lisztből,stb...Néha úgy ennék valami finomat,amitől nem szaporodnak tovább a kilóim....Ha tudtok fogyis jégkrémről az is érdekelne,hogy hol lehet kapni?Kinek mi jött be?Írhatnánk ide recepteket is,hogy változatosabb legyen a menü,szerintem mindenkinek van néhány finom és egészséges receptje amit érdemes kipróbálni.?Nekem ma 2szelet füstölt tarja volt a reggelim 2szelet pászkával,1 savanyú uborkával+1db mandarin.Mindenkinek szép napot,és kitartást kívánok!

Akik eddig küldték, annak felvittem. Remélem senki nem maradt le, ha mégis, jelezzétek. Köszi! :)

Sok sikert kívánok! Mi mindenben segítünk! :) (már amit a lehetőségeink engednek... :) )

Jó reggelt! Szép napot!

Az tényleg sokkal egyszerűbb lenne! Na mindjárt írok is neki... :)

az tök jo lenne akkor mindenki látná

Ide a fórumba is lehet táblázatot kérni a Hoxától. Írj neki és megcsinálja. És akkor nem kell külön szerkesztgetned.

mit dolgozol kacsa???

jo éjt neked!!!

Bocsi, hogy ma sem nagyon voltam! Rengeteg volt a munkám... Igyekszem gyakrabban jönni! :) Ne haragudjatok!!!

oké irom majd pénteken!!