Egészség és fogyás 2010. január 4.-től (beszélgetős fórum)

na, indulok is futni..

Jó pihenést mindenkinek!

Én is épp ezért kezdtem el kocogni. Este ugyan még hideg van, de már nem az a csontfagyasztó és teljesen kibírható mozogva. Az igazság, hogy elegem van a télből.

Egy kiadós kirándulás napsütésben nem csak a testnek és a léleknek de a fogyókúrának is használ.

Márciusban újra majd'minden hétvégén kirándulunk végre!

A pénteki mérlegelés jobb, mert hétköznap jobban betartjuk a szabályokat, de én a hétfőivel pont a hétvégi kisiklásokat akarom megelőzni.

Amúgy tök mindegy, szerdán is lehetne..

:D

Sziasztok!

Én pénteken mérlegelek.

Jön a jó idő, és akkor a szabadban is többet tudunk majd mozogni. Hajrá lányok, itt a Tavasz!

Sziasztok!

Mindenkinek gratulálok, visszaolvastalak Titeket.

Megmondom őszintén egy időben rendszeresen itt voltam, de olyan hullaszag volt, hogy elkeseredésemben nem jöttem.

De látom, azért vagytok még páran.

Nekem a kezdés óta 3 kiló ment le, kb tartom a heti fél kilót, de van, hogy picivel alatta vagyok.

Már heti 3x mozgok, vagy edzőterem vagy kocogás a környéken. Már mindkettő nagyon jól megy.

Remélem SReni neked is megindul, azaz, hogy rá tudod szánni magad, hogy jobban odafigyelj.

Lányok! Ne hanyagoljátok a sportot, csak elkezdeni nehéz, de isteni érzés ám utána!!

:)

Köszönöm:) És veled mi újság?

Jah, és hol vagytok többiek?

Jó reggelt...hajnalt!

Elvileg csak hétfőn reggelente kellene mérlegre állnom, de nekem nagy segítség, hogyha olykor-olykor rá állok, hiszen ha többet mutat akkor azért húzok bele, ha kevesebbet, akkor meg pozitív megerősítést kapok.

A ma reggeli mérlegelőm picit rosszabb, mint tegnap, de a gofrik után meg sem szólalhatok, ami nagyon jó, hogy maradt a 81-es kezdés. Pontosabban: 81.5

Jövő hétfőre szeretném elérni a 80-at...persze nem lenne már baj, ha 7-el kezdődnék már,:) de azt sem akarom, hogy egészségtelenül sokat fogyjak egy hét alatt, állítólag a fél kiló az ajánlott, én azért szeretném ezt picivel túl lépni.

Na majd meglátjuk...sok sikert mindenkinek!

S drukkoljatok!!!

Sziasztok. Hol vagytok??:(

Ma mérlegeltem. Sajna visszajött fél kg. A jövő héten jobban kell figyelnem. Bár a héten sem bűnöztem. :(

Eddig még jó, jó környezet, kedves emberekkel. Még nem igazán látom át a dolgokat, de van még időm belejönni.

A diéta nálam most már teljesen el van hanyagolva, ma reggel el is felejtettem a mérlegelést. Majd holnap reggel rá állok!

Sziasztok!

Látom ti fogytok. De jó nektek. Segítsetek ti, hogy csináljátok?

Köszönöm a válaszokat

Sziasztok!

Nagyon gyér ez a fórum! SReni milyen az új munkahelyed?

Hogy álltok a mozgással, diétával? Én ma mérlegeltem, egy hét alatt -1,4 kg. Ami még jobb, a kolleganőim megjegyezték, hogy láthatóan kisebb lettem, és tele vagyok energiával. Kitartás mindenkinek, ne adjátok fel!

Mai mérlegelőm szerint 82.9 kiló vagyok

itt 85.6-al kezdtem amúgy meg 92-vel

AZ eddig itt: 2.7kg fogyás

Összesen: ősz óta 9.1kg fogyás.

Szép napot mindenkinek!

hát igen, jól eltűntünk mindannyian, én is napok óta nem voltam.

Nekem lehet, nem lesz ennyi, átlag 0,4 -el haladok hetente..

a lényeg, hogy megy..

de ahogy írtam, mostantól minden sokkal könnyebb lesz, mert FOGYÓ HOLD van és ilyenkor jobban lehet fogyni :)

Hű ez igen! Szuper vagy!!

:)

nekem pont ennyi a cél..

Sziasztok!

Én is ráálltam még hétfő előtt a mérlegre s nagyon jól tettem, mert ez lett eddig a nap pozitívuma, ugyan is 82.4-et mutatott...amikor elkezdtem ide írni akkor voltam 85.6 s amikor az egész oda figyelek magamra dologba bele kezdtem voltam 92:(

De a lényeg, hogy közel 10 kiló már lecsúszott:D

na utánanéztem ám, no para 15-29-ig növő hold van és 30.-án telihold..

még jó, hogy nem megy..

TARTSATOK KI!!!!

30.-a után megy majd újra, mint a karikacsapás

Sziasztok, pár napig nem jöttem, de ma mérlegelés, tehát itt vagyok.

Semmi jóról nem tudok beszámolni sajnos.

Kemény hetem volt, küzdöttem a tizedekkel. Vasárnap reggelre -0,4 kg-mal büszkélkedhettem, mára a múlt hétfőhöz képest 0 a változás.

:(

Lehet, azért holnap újra ráállok, hiszen ez csak valami tévedés lehet...

:(

Sziasztok. Gratulálok nektek, igen kitartó a csapat nagyrésze.

Tegnap mérlegelte, és egy hét alatt fél kg-ot csökkentem.

Semmi nass, kenyér, édesség, sok gyümölcs, és némi torna eredménye.