Dohányzás - leszokás (beszélgetős fórum)
Aki le akar szokni, próbálja ki az e-cigit.
Én 6. hete nem dohányzom - 40 év után! és nem is hiányzik, nem is gondolok rá. Nem híztam, nincsenek elvonási tüneteim. (www.e-cigi.hu)
Sok sikert!
Sziasztok!
Én 12 év után januárban tettem le a cigit. Ami leginkább motivált az a pénz. azért havi 30 ezer cigire kicsit sok volt. Azóta egyáltalán nem köhögök, ne büdös a szám és fehérednek a fogaim, ill több a dugi pénzem is. Egyszer volt egy kísértés, rágyújtottam, de olyan fura érzés volt tartani a cigit a kezembe, ráadásul meg is fájdult a fejem. Igaz, híztam 5 kilót, de ebból kifolyólag legalább elkezdtem sportolni is.Napi 3 km futok és fél órát aerobikozom. Előbbutóbb majd csak visszamegy az az 5 kiló.
Ezt a könyvet nem,de elég sok cikket,ezt-azt,ami mindig megérintett kicsit,de ANNYIRA nem,hogy letegyem a cigit.Ami most történt a közelmúltban,az az volt,hogy beteg lettem,műteni kellett,nem volt biztos a betegségem eredete.Egy hétig ettem a kefét a rákszűrő eredményéig.Tökéletes lett,de az élmény nekem elég volt.20 év cigi után,az első 5 napban tapasszal,azóta teljesen magamtól megy.Nem kell.
Nem beszélve az anyagiakról.A 3.-ik napon csatlakozott a párom is hozzám,azóta sokkal(!!!)
kevesebb a napi kiadásunk.Jól érezzük magunkat,nincs bűzös bagószagunk,sokkal jobb!
És csak az elhatározás kell hozzá,no meg nem kevés akaraterő-de megy!Nem mondom,előfordul még a mai napig,hogy rágyújtanék.Akkor egyszerűen elfoglalom a kezemet valamivel.Nem a nikotin hiányzik-csak a mozdulat,a berögződött szokás,csak ezt kell legyőzni...Hajrá mindenkinek,sok sikert!!
Sziasztok!
Szerintem mindannyian ügyesek vagytok, h leszoktatok mind1, h hogy. Nekem még egy kicsit nehéz, de minden nappal jobb lesz és ez biztat.
Zsó0519 neked mivel ment? Olvastad Allen Carr könyvét?
Sziasztok!Immár 22.-ik napja nem dohányzom.
Ha érdekel,hogyan tudtam ezt elérni,szívesen megosztom veletek.
Ügyes vagy. A kollégád meg nem semmi. Soha nem gyújtottam rá az irodában, mert nem dohányzott a kolléganőm és nem akartam, hogy tőlem fulladjon meg. De minden elismerésem a Tied, hogy megállod. Nekem abszolút nem ment segítség nélkül.
Hajrá! Nagyon szorítok neked, mert én igaz híztam, de nagyon jól érzem magam cigi nélkül.
Szia!
Köszönöm, eddig elég jól megy magamtól is.Megpróbálom sporttal helyettesíteni a cigizést, főleg,h nem vagyok egy törékeny alkat, így félek hogy még dagibb leszek. Minden napomat megtervezem reggel ahogy felkelek elmegyek futni, aztán munka (itt a lgnehezebb kibírni mert a kollegám a szobában folyamatosan dohányzik). Aztán munka után 2-3 óra mozgás. Aztán hullán haza, ott is kicsit nehéz, mert este kiülve a teraszra baromi jól tudna esni egy szál cigi...
Ha nem válik be ez az egész akkor még egyszer megpróbálom a biorezonanciás kezelést.
Sziasztok! Szia!
Augusztus 4-én elmentem egy ilyen biorezonanciás kezelésre (1 alkalmasra). Igaz, hogy nehéz volt utána főleg a szokás elhagyása, mert nikotin hiányom az nem volt. De kibírtam. Ha segítségért folyamodsz, akkor valószínű "agyilag" is felkészültél a dologra. Így is szükség van akaraterőre. Mi (férjemmel együtt voltunk a kezelésen) rá egy hétre lagziba mentünk. Ittunk alkoholt is, ami szerintem nagy kísértés. És mindenki dohányzott az asztalnál. És megálltuk. Nehéz, de hidd el sikerül.
Sziasztok!
Van valaki aki most kezdett el leszokni?- jó lenne egymást bíztatni...
Én is egy könyv hatására kezdtem el. Vasárnap este óta bírom, tudom még nem sok, de hát valahogy el kell kezdeni. Anyukám 1,5 dobozt szívott naponta 30 éve kb. Biorezonanciával sikerült leszoknia (3 kezelésessel). Azt mondja el sem tudja képzelni, hogy cigizett. Én régen próbáltam ezt a biorezonanciás kezelést, de csak egy alkalmasat, 4 nap után döltem meg, az első buliásnál... Légyszi írjatok bíztató dolgokat! :-)
Hello,
Bár az időpontot figyelembe véve már nem is biztos, hogy esedékes lehet a válaszom, azért leírom hátha.Nos az akkori próbálkozásom sajnos zátonyra futott pár nap után, a Kudzu semmit nem ért nálam.Viszont azóta bebizonyosodott, a saját akaraterőd a legjobb "segítség" a leszokásban, és persze kell valami ami ösztönöz.Január 6.-a óta nem gyújtottam rá, és semmit nem használtam, csak elgondolkodtam, hogy létezik, hogy Én aki erős jellem vagyok egy semmit mondó,de annál inkább büdös cigaretta rabja legyek. Szóval letettem, ösztönzésül pedig a "babavárást" választottam. Párommal úgy döntöttünk az idén felkészültnek érezzük magunkat egy apróság eljöveteléhez, így most folyamatosan arra gondolok ha eszembe jut a cigaretta, hogy a gyermekem élete mindennél fontosabb, főleg egy cigarettánál. Sok sikert mindenkinek. Üdv
Helló,
ismét itt. Kíváncsiságból rágyújtottam a múlt héten, és elképesztő élmény volt: azonnal leizzadtam, estére a hajam is korpás lett, kiszáradt a szám, és a nyálkahártyámra is kihatott a dolog, ezért fél napig fújtam az orromat... Ja, és nem is ízlett.
Előtte is érzékeltem fokozatosan a leszokás áldásos hatását, de azóta még jobban tudom értékelni.
Sok sikert mindenkinek, aki próbálkozik!