Augusztustól fogyni szeretnél? Csatlakozz ide, együtt könnyebb! (beszélgetős fórum)

hát, nekem ugyanez. könyebb meg sem kóstolnom valamit, mint csak egyetlen falatot enni...

hogy mit csináltam? először is tornáztam, tornáztam, tornáztam... valamint alig ettem. egy idő után pedig már csak a fogyás körül és a kalóriák körül forgott minden gondolatom. akkor elértem a 175/57 értéket, és még mindig szégyelltem fürdőruhát felvenni, mert milyen dagadt vagyok... utólag már azon szégyenkezem milyen deszka voltam :(

hogy jöttem ki? nem tudom...

akkor kezdtek megváltozni a dolgok mikor elkezdtem fogamzásgátlót szedni. fogalmam sincs mi az összefüggés, ha van egyáltalán, de így volt.

viszont tudom hogy hajlamos vagyok a szélsőségekre. nálam sincsen középút (és nem csak a fogyiban). vagy nem csinálom vagy pedig nagyon csinálom. remélem itt sikerül összeverbuválódnia egy olyan társaságnak akik figyelnek egymásra. és ha valaki kezd rossz útra tévedni, azt észhez térítjük... nekem erre is szükségem van.... :)

mikor ilyen szélsőségesen gondolkodtál,akkor mit csináltál?mármint miben nyilvánult meg pl. a kaját tekintve?mennyit ettél?és hogy jöttél ki belőle?

én sajnos észrevettem magamon,hogy néha én is ilyen szélsőséges vagyok.vagy alig eszek,vagy mindent.na jó az alig az túlzás,de nem valami sokat.középút nálam sajnos nem nagyon van,pedig ezt kéne megtanulnom,hogy tudjam tartani a súlyom.anyukám is úgy fogy,hogy nem csinál más kaját magának,hanem ami van,abból eszik keveset.na nekem ez abszolút kizárt.hogy lehet rántott húsból keveset enni,wááá

én inkább nem kísértem a sorsot és egyet se eszek.:(

huhh... túl vagyok rajta. két dvd-t végigtornáztam :)

najó az utolsóból "csak" az első 26 percet...

ebéd megvolt...

néztem tegnap a viasaton a ducik és véznákat (vagy mi a címe, valaki itt írta h milyen jó).

hm... hát tanulságos. nem tudom Ti hogy vagytok vele, de amikor Én ilyen intenzitással nekiállok fogyni, Én nagyon odafigyelek a kajálásra... nem tudom honnantól számít nem normálisnak? mint írtam Én már voltam benne ilyen szélsőséges gondolkodásban.........:(

de azért most észnél vagyok - remélem :)

Szia mindenkinek!

Reggeli kimaradt? Én nem bírnám...nekem muszáj ébredés után szinte rögtön ennem vmit, mondjuk a dietetikus szerint ez nem baj, sőt. Én reggelire 1 sz. tönkölybúzás kenyeret ettem, csirkesonkával meg paprikával, utána 1 sz görögdinnye.

Tízóraira 1 banán meg 1 alma.

Ebédre 2dl csirkekrémleves és borsós-kukoricás barnarizs lesz.

Szerintetek ez így jó vagy sok? (Jelzem, nekem így is kevés:))

Sziasztok!

Jó olvasni,hogy mindenki ennyire elszánt,mostmár nekem is több kedvem lett hozzá,lehet a naplóírást is elkezdem újra.Nekem ma pihenőnapom lett volna,de a lelkiismeret elhajtott bicózni,nem bántam meg,baromi jól esett.Néha annyira nehéz rávenni magam a mozgásra,de aztán mindig örülök,hogy végigcsináltam.Most megyek ebédelni,csinálok sonkás tojást.Kitartás mindenkinek,anyecs jó tornát.

sziasztok! hát a reggeli most nálam is kimaradt...

most ugrok neki a tornának, utána ebéd... karfiolleves és csirkehusi salátával :)

most már csinálom annyi ideje hogy nem akarom elszúrni, mert akkor az olyan mintha kezdhetném előlről, no meg a szemrehányás magamnak... ha meg tornázok akkor meg még egy ok a kitartásra... hiszen nem azért "szenvedek" itt a 35 fokban egy órát hogy aztán zabáljak :)

olvastátok amiket belinkeltem....?

Jó reggelt! Kávé édesítővel meg tej egy kis gabonapehellyel+ két szelet parizer kenyér nélkül 8-kor, de már éhes vagyok! :-)

Most ennem kéne valamit? Így legalább 6x fogok enni, míg lefekszek...

Dorka, igen, ezt mondták már nekem akkor is, hogy az izom nehezebb, de tudod, nekem a mérleg volt az etalon :-( Sajnos feladtam. Örülök a jó tanácsoknak, nagy erőt érzek most magamban!

Jó reggelt!!

Csak folyadékot??Minden elismerésem, én ezt sosem tudtam megcsinálni.Nekem legalább ennem kell!!

öröm olvasni ezt a sok lelkes, fogynivágyót :)

végülis czanik balázzsal tornáztam este... és nagyon büszke vagyok magamra hogy a hasburninget végigcsináltam :)))

utána ettem, paradicsomot,uborkát,répát és fokhagymát. ja meg 4 szelet párizsit egy mozarellával.... dejóvolt :)

ez olyan 9 körül volt és mint látjátok még nem feküdtem le...ennyi mehet vacsira nem???

ja meg volt egy műsor közben, ahol egy orvos, dietetikus azt mondta hogy a langyos vízbe citrom leve (és semmi más!) az anyagcsere gyorsító hatású... úh evih igyál olyat sokat :)

na jó éjt lánykák, álmodjátok hogy szép vékonyak vagytok :)

holnap egy újabb nap, újabb lehetőségekkel :)

Hú nem győzök visszaolvasni.Ez igen!!

Nos nekem reggeli kulcsfontosságú.Gyümölcs natúre?Na én attól kidőlnék.Mindenféleképpen tartalmas, mondjuk úgy kalóriadúsra van szükségem.Utána mehet a lazítás, de enélkül én hulla vagyok!

Egyébként 164 és most 71-72kg vagyok.Olyan 60 körül húztam határt magamnak, de ha belegondolok, hogy fél éve még 82-83at nyomtam, már most is roppant boldog vagyok.