Atkins fogyási eredmények (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Köszi a válaszotokat, olvasom még 1*,az első fázis szabályait.
Olyan nagyon nehezen verem be abba a " rántotthúsevő " fejembe ezeket a változtatásokat!!!!
De most, hogy itthon vagyunk ismét nagyon fogok figyelni....
Szóval bűnőztem???
A kukoricánál és a magvas kenyérnél éreztem, de a diétás ostyánál???? Vagyis, a liszt igaz??
Na jó, majd megszokom.
Nektek egyébként könnyebben ment átállni más jellegű étkezésre?
Üdv.
Hanky-val egyetértek, és még hozzátenném, hogy a menstruáció miatt lehet. Nálam is 1-1.5kg-val szokott többet mutatni a mérleg. Ne add fel! Amint elmúlik a havibaj, megindul a fogyás. Egy kis b?nözés miatt nem jön fel másfél kiló szerintem. Én is szoktam néha, de általában csak annyi történik, hogy nem mennek lejjebb a kilók.
Sok sikert kívánok mindenkinek!
Szia!!
Én csak azt tudom tanácsolni Neked, hogy tanulmányozd át mégegyszer a bevezető fázis "szabályait", ott a kulcs a kérdésedre
:-))))
Sziasztok!
Szeretnék valamit kérdezni, a tapaaztalt Atkins-diétázóktól :)))
Egy hete csinálom az első fázist, és nagyon jó volt a múlt héten pénteken még az eredményem, pontosan -2,5-kg.Örültem, és gondolván ha ez így halad pár hónap és elérem a célomat.....
De nem ez történt...
Ma reggel amikor ráálltam a mérlegre +1,5-kg-ot mutatott, teljesen elkeseredtem, és most nem tudom mitévő legyek.
Hozzáteszem megjött a menstruációm, szerintetek lehetséges, hogy ettől ez a " pozitív " változás és előbb-utóbb normalizálódik? Vajon visszaáll a múlt hét péntekig leadott súlyra, vagy valamit elrontok, és hiába minden.
Persze most külföldön voltunk, és hát próbáltam betartani a diétát, csak elég nehézkesen ment, így 1*-ettem kicsi kukoricás salátát, sajnos nem tudtam kiválogatni a szemeket, diétás ostyát és 1*- magos kenyeret 1-szeletet.
Gondoltam ezek még mindig jobbak, mint ha nem ennék semmit a világon.Ezeken kívül semmit, tudtam tartani az első fázisban előírtakat.
Köszi a segítséget.
Sziasztok!
Én először 2 éve hallottam erről a fogyókúrás módszerről és ekkor elhatároztam hogy belevágok.
76 kg volt a súlyom akkor és 168 cm a magasságom.
Kb 2 hónap alatt lefogytam 58 kg-ra.
Azon a véleményen vagyok , hogy nem ez a gyors fogyás a lényege a sikernek hanem az , hogy azóta is TARTOM ill. jelenleg 56 kg vagyok.
Csak ajánlani tudom mindenkinek ezt a diétát és megjegyezném , hogy egy dolog fontos az egészhez ,megjegyzem ez az alapköve is: KITARTÁS.
Sok sikert mindenkinek.
Puszi-Erika
Szia Trixi!
Fantasztikus, amit elértél! Ôszintén gratulálok!
Én 75kg-ról szeretnék 63-65kg-ra fogyni, de még ebben sem vagyok biztos, hogy meg tudom csinálni, mert türelmetlen vagyok. Igyekszem.
További sok sikert kívánok! És bizony az edzés is nagyon fontos.
OK. Köszi
Megpróbálkozom akkor ezzel, hátha felgyorsitja picit a fogyásomat.
Szia!
Nem hiszem, hogy egyből ezzel a kiképzéssel kellene kezdened, már a neve sem hangzik valami barátságosan.
A Calletics torna is éppolyan jól megmozgat, csak vigyáz az izületekre.(igaz nekem nincs hozzá türelmem:)))
Ha viszont a Norbi tornát választod, akkor az a Duci-torna legyen, kifejezetten túlsúlyosoknak készítette, a harmadik alkalomra meg már végig is tudod csinálni.
Sziasztok
Szóval akkor azt tanácsoljátok, hogy ne tornázzam még?
Belehalni én is belehaltam, de nagyon jól esett.
Én napi 8 órát görnyedek a varrógép fölött és meló után néha jólesik picit megmozgatni magam.
De ha nem, hát nem, azért kibirom hogy ne tornázzak. ;)
Ezt az érzést én is ismerem, időnként nem tudom, hogy mint ennék, csak ennék, ennék.
Ez biztos, hogy ettől a hiányos táplálkozástól van, de ezt vitaminnal lehet pótolni.
Hát ma én is ott tartottam, hogy befalok egy tábla csokit.
Olyan édesség hiányom van!
Nem vagyok éhes, de ugy ennék, meg ennék, meg ennék!
Nehéz ám kibirni.
Hát... kereken 100-ról indultam kb egy évvel ezelőtt. Most 84 vagyok. Az első tiz viszonylag gyorsan le ment, de igazán nem vettem komolyan, többször abbahagytam lazitottam, majd ujra kezdtem, hol norbi-val hol Atkins-el, de mindig csak a ch-ra figyeltem. Közben mindig vissza-visszajött 1-2-3 kiló, de ez hamar vissza is ment.Igy tartok most a 16-nál. Szóval, ha rendesen csináltam volna, sokkal több is lehetne már!
Kb. még 10 kilót szeretnék leadni, de nem feltétlenül gyorsan. Amikor besokalok akkor bizony bünözök, aztán kezdem előről!
Szia
A Norbitól a Kiképzésre kezdtem el tornázni, na nem mondom, hogy végigbirtam, mert néha levegőt sem kaptam, meg csak kalimpáltam össze-vissza!
Ja az én sulyommal ;)
na,most figyu!
Milyen tornát művelsz? Csak azért kérdezem, mert pl. nekem csak alig lehet mozognom,mert rögtön hízom a mérleg szerint.
Szóval nem állhatok neki rendesen tréningezni, mert engem erősít és gyarapodok.
A kissógórnőmnek meg aszonta egy természetgyógyász,hogy no torna. Feküdjön :))
Sziasztok lányok!
Ne adjátok fel, el fog indulni! Szerintem az nagyon ritka és kivételes, hogy két hét alatt 6-8 kiló lemegy! Próbáljátok ki, hogy nem méritek magatokat minden nap, mert sajnos a kilok ingadoznak! A centik viszont tuti, hogy mennek lefelé. Egy mérést megér!
Szia
Annyira örültem, amikor az első két hétben lecsuszott az a 4 kiló, azóta viszont semmi!
Meg sem mozdul!
Pedig tényleg nagyon odafigyelek, most már tornázom is, de sehol semmi!
Szia Jocóanya!
Látom neked sem mennek le a kilók. :((
Én tegnap kezdtem az ötödik hetemet, és csak 3 kiló ment le eddig. De (még) nem vagyok elkeseredve, türelmesen várom a kilók eltűnését. amúgy mérd meg magad centivel. Nekem 3-3cm a combomból,derekamból, 5cm a hasamból, 2 a csípőmből lement. Pedig a mérleg csak 3 kg-t mutat!!!!
Szóval kitartás :))
Trixi nagy gratula!!!
Zs.
Szia Trixi!
Ez nagyon szép eredmény! Hány méretet csökkent a ruhád? Szerintem már nem kéne annyit fogynod, mert ez az 59 kg tökéletes a magasságodhoz, bár ugye te érzed.:))))
Sportoltál is közben?
Szia Trixi!
Gratulálok! Nekem is kb. ennyit kellene fogynom, csütörtökön leszek 1 hónapos és minusz 4 kilónál tartok.
Ha van ötleted, tipped, kérlek oszd meg velem.
Köszi
Sziasztok!
Köszönöm,hogy segítettetek nekem(bár ti nem tudtatok róla).Mindig hozzátok menekültem egy kis kitartásért,ha épp feladni készültem.
nekem sikerült!!még szeretnék 6-7kilótól megszabadulni,de ez már szépen lassan is ráér.
Eredményem:34 éves vagyok 170 cm,6,5hónap -35kiló.
94 kilóról indultam.KÖSZÖNÖM!
Szia!
Akkor nem tudom mi lehet a baj, lehet hogy egyszerűen emelned kéne a ch-t. De ne add fel előbb-utóbb be fog indulni.A torna biztos segíteni fog!
A szabályokat betartom én is, a kalóriákat számolom, végülis sosem mentem az 1500 fölé, igyekeztem zsiros kajákat /tepertőkrém, kolbász, zsirban készült rántotta stb./ enni.
Most ugy csinálom, hogy ma megmérekeztem, még mindig 92 /sajna/, eszem amit eddig, és tornázom hozzá. Ma sikerült megszerezni a Norbi kiképzés DVD-jét arrra. Aztán pénteken megint ráállok a mérlegre és majd meglátjuk.
Helloka!
Amikor Atkinseztem, nem számoltam a kalóriákat.(mondjuk sosem)Csak betartottam (amikor nem bűnöztem) a kezdő szakasz szabályait.Fogytam is.
Reggelim mindig szalonnás, vagy kolbászos rántottából állt. Ebédre ettem fűszerezett sült húst, kis ubival, salátával, paradicsommal.Aztán ettem még kenőmájast, de legjobban a sült kacsamellet szerettem!