Atkins fogyási eredmények (beszélgetős fórum)
Szia Angela.
Azt, hogy mit csinálsz rosszul azt csak Te tudhatod:) Betartasz minden szabályt?
Amúgy pedig ne keseredj! Nálam lassabb anyagcseréjű ember nincs a Földön:P Ha nekem megy...:) Amúgy pedig az okosok azt mondják, hogy a "normális", heti 1-1,5kg fogyás. Szóval fel a fejjel! És semmi bűnözés! Sok folyadék és mozgás-mozgás-mozgás!!!!!
Angela nekem -6 kg-t mutatott, viszont minden hétvégén bűnöztem, úgyhogy csak magamat hibáztathatom, hogy nem több.
Viszont amikor csak egy szelet csokit bűnöztem lentebb ment.
Ki érti ezt?
Amúgy tornázol valamit?
Nekem az sokat számít, és feldobja a kedvemet is, hogy most tettem magamért valamit.
Hello Mindenki!
Ma vagyok egy hónapos. A mérleg mínusz 4 kg-ot mutat. Egyáltalán nem vagyok elégedett. Sőt! Elkeserít. Mit csinálok rosszul?
Helloka!
Mindenkinél más-más a hatás, a jó nőgyógyász a fogamzásgátló felírása előtt nem csak "ott" vizsgál meg, hanem a lábakon az erek állapotát, és megkérdezi, hogy hízásra hajlamos vagy-e...stb.
Én magam nem élek vele, csak a beszámolókból tudom, hogy sokaknál hízást eredményezett, de voltak olyanok akik fogytak a szer szedése alatt, és voltak olyanok akiket nem befolyásolt egyáltalán.
6 kg/hónap
Rengeteg hétvégi bünözéssel, hamburger, sajtos pogácsa, meg még hambruger.
Nahát gyarló az ember, ahogy ezt már az István a királyban is megmondták.
Azért lenne egy kérdésem: Szerintetek a fogamzásgátló mennyire befolyásolja a fogyást?
Na, nem ez végképp nem jó! Ezt ne csináld, nem fogsz jobban fogyni tőle hidd el.
Tessék betartani a napi 20 gr-ot, és igenis kell az a kevés zöldslg is.
Muszály a 20 gr Ch-nak meglennie?
Éppen most számoltam ki 5 gr lesz a mai. 1159 kcal.
Klassz "kis" elvonási tüneteid vannak, a szervezeted megszokta a sok Ch-t és most még szeretne rávenni arra, hogy egyél többet belőle. A kis huncut :-))) A napi 20 gr azért legyen meg!!
Meg azzal is segítheted a szervezetdet, ha nem eszel sok feldolgozott húst. Szalámikat...stb.Olyan eljárással készülnek, amik mérgek a szervezetnek.
Az az igazság, hogy nem is kivánok több ételt, ez bőven elég, amit most megeszek.
Ez baj?
És azt tartom még furcsának, hogy abszolute nem jött elő az édesség, kenyér, tészta iránti vágyam, pedig eddig ezekből állt az étrendem.
Ez elégnek tűnik. Ha azt meg tudod oldani,hogy 24 órán belül 3-4 óránként étkezz, az jó.
Lehet,hogy emelned kellene a bevitt kalóriák számát egy kevéssel, de maradj 1500 alatt.
Centrumot+C vitamint szedek. Remélem az elég?
Csak az a baj, hogy mivel 2 müszakba járok dolgozni, igy nem igazán tudom tartani az étkezések pontos időpontját. Ez baj?
Huhh, igen a mozgás megvan az tuti. Vitaminok szedésével, hogyan állsz?
Köszi a biztatást!
Most ujra visszatért a kedvem, nem vagyok lehangolt sem. Csak ez a fránya szédelgés zavar néha, tegnap majdnem lezúgtam a létráról.
Megpróbálom 1000 kalórián tartani magam, és az az igazság, hogy elég sokat dolgozom /varrónő vagyok/ és ez állitólag elég jól égeti a kalóriákat is.
:-)))))
Na, hurrá! Örülök. Talán még annyit mondanék, hogy legalább 3-4 óránként enni kell. Felgyorsul az emésztés.
További sok sikert!
Sziasztok
Eredményről sikerül beszámolnom! Lement az első kilóm!!! Hurrrrrráááááááá!
Ma reggel meg is jutalmaztam magam, egy fejedelmi reggelivel.
3 dkg. bacon szalonnából és 2 tojásból, tojásrántotta és egy savanyú ubi.
Remélem most már olvadni fognak a kilók!;)
Szia!
Köszönöm a tanácsodat, megpróbálom kihagyni, vagy lecsökkenteni a sajtot. Eddig 5-6 dekát ettem naponta köretként a felvágottakhoz:)), na de akkor majd kicserélem zöldségre. Úgysem szokott mindig összejönni a 20ch belőle.
Bestagnálni meg végképp nem szeretnék...
zs.
Szia ZSE PI!
Nagyön örülök a sikerednek!!!
A sajttal nagyon csínján kell bánni, mert van akit azonnal visszafog a fogyásban, én nem nagyon javasolnám!!! Akiknél már megindult, és mondjuk csinálja egy hónapja az egyen 8 dekát maximum.
De nyilván lehet kísérletezni is, nekünk annak idején volt problémánk a sajttal :-(((
Voltak akiket azonnal megfogott, voltak olyanok akik bestagnáltak tőle, és voltak olyanok akiknél ez egyáltalán nem okozott gondot!!
Sziasztok!
Jocoanya, meglátod zsíradékkal elindul majd a fogyás. Igaz még nincs nagy tapasztalatom, mégcsak tízedik napja csinálom, de én is elvoltam keseredve az elején, aztán bátrabban ettem sajtot, szalonnát :)), el is indult a fogyás, ma már 2,5kg-mal büszkélkedhetek. Olyan jó látni, ahogy napról napra lejebb megy a mérleg nyelve...
Kitartás, zsír, 20ch zöldség, sok víz!!!
Hajrá, menni fog:))
Jó, erre még figyelj oda, meg a kevés zöldségre is a rostok miatt.
A rántottát eheted még bacon szalonnával is.:-)))
Ezek a tünetek a méregtelenítéstől vannak, jó úton haladsz. :))
Hát ma reggel megpróbáltam bepótolni a zsiradékot, készitettem majonézt, és a tojárántottámhoz tettem 2 kanállal.
Remélem hamarosan mutatkozni fog az eredmény.
Egy picit furcsán érzem magam ma reggel, pici szédülés, meg mintha remegne az egész testem.
Remélem ez már annak a jele, hogy kezd a szervezetem átállni.
Anyu!
Még egy dolog, nézzd át még1x az "Első fázis"-t, illetve a mintaétrendet!!
Aha. Remélem más napokon némi zöldségfélét is magadhoz vettél :-P
Kis paradicsom, kicsi ubi, és a legjobb a saláta.
Ami a tegnapi napból hiányzik az a zsíradék....,mondjuk egy kis majonéz (hellmans) a virsli mellé, olivabogyó a natúrhúsika mellé.
Ebben az étrendben fontos szerepe van a zsírnak.Nem kell megijedni tőle.
Szia
A tegnapi napon pl. 2 db. virsli reggelire, ebéd kb. 10 dkg. pöri, vacsi 1 szelet natur husi.
Ehhez jön napi 3 liter folyadék, és sehol semmi eredmény.
Anyu!
ne add fel! Adj még 1 hetet magadnak, és igyál sokat! Semmi bűnözés! Ird meg, hogy miket ettél!!
Sziasztok
Eléggé kétségbe vagyok esve, múlt héten hétfő óta csinálom ezt a diétát, mindent pontosan, szó szerint betartok, aztán mégsem ment le még egy deka sem. Ez normális?
Lassan már feladom.
Segitsetek!
Na, ezt most jól elintéztük.
Szóval van, akit nagyon visszafog, van aki bestagnálás után fogta magát, jól bezabált, aztán mint az őrült újra fogyott.
Tehát: hagyd abba a kilengéseket, és nézd meg, hogy jobban fogysz-e. Ha igen, akkor nincs mese, búcsút kell venni a finomságoktól.
Tuti, hogy nem. Nézd meg esetleg, hogy eleget eszel-e, és alkotsz-e minden nap a WC-n, mert az ugye elég befolyásoló tényező.
Az sem utolsó szempont, hogy azért a ló túloldalára sem szabad átesni, azért a 20 g ch legyen meg naponta.
Egyébként pont én vagyok az az eset, akiről Black Mamba beszél, én se tudtam gyorsan fogyni.