Aki csak 4-5 kg-ot szeretne fogyni, itt a helye! (beszélgetős fórum)
Igen ahogy Panna is mondja, olyat kell valasztani amire ra van irva, hogy zsirszegeny ES cukormentes :)! Ma mar nagyon sok fele letezik, hogyha bemesz a Tescoba pl. ott is arulnak mar bio es dietas kekszeket, cukrokat, csokikat. Egyszer szanj ra egy kis idot es nezegesd meg az osszetevoket. A legtobb doboz elejere mar ratesznek egy tablazatot. En olyan kekszeket veszek amiben max 1% a cukor es a zsir. Ja es teljeskiorlesu! Nagyon jo a korpovit keksz is ragcsanak. Bar az nem edes, de nagyon dietas, abbol barmennyit ehetsz nem fogsz hizni :)))
Én is megnéztem a képeidet, én se látok rajtad felesleget!:D Ettől függetlenül persze megértelek, mindig az a fontos, hogy az adott ember érezze jól magát a saját bőrében...:)
Köszönöm:) Persze a képeken nem látszik minden, na meg ugye ruhában vagyok, de 4kiló simán van rajtam, a fenekemre hízok és csípőre, meg combra is:D
Nekem most lesz nasis napom csütörtökön:D meg szerda éjszaka:D:D szülinapozunk:)
nyilván érdemes olyat választani aminek alacsony a zsír, szénhidrát tartalma...jó ha figyel az ember mindegyikre...mert csomó dolgon rajta van hogy low fat, csökkentett zsírtartalmú, viszont tele van cukorral, meg liszttel....
Én sajna ha olvasok ,rágcsálok.Szokjam le az olvasásról?
igen, de zsír abban is van nem?
Vannak nagyon finom cukormentes edessegek, csokis kekszek, bar kicsit dragabbak, de megeri ha nem tudsz nemet mondani a nasinak :)
szia :) Megneztelek es nagyon csini vagy szerintem 6 kilo mar tulzas lenne :) En 4 maximum 4,5 kilot szeretnek, ebbol mar 2,5 le is ment :)
Sportolsz valamit?
Egyebkent nem is kell minden finomsagot megtagadnunk magunktol, egy heten egszer ketszer belefer egy kis nasi, de fontos, hogy meg delutan 6 elott, sot lehetoleg delelott bunozzunk, aztan irany az edzoterem vagy otthoni torna vagy akarmi amivel lemozogjuk :) Ha mindent megvonunk magunktol amit szeretunk, akkor a leadott kilok utan falni fogjuk az edesseget mert annyira hianyozni fog addigra, es hat visszajonnek szepen a kilok... en mar jartam igy, legutoljara is ez tortent... Inkabb bunozzunk egyszer ketszer aztan mozogjunk dupla annyit mint altalaban :)
Én meg sajnos sós-rágcsa függő vagyok.
én is próbálom őket a gyümölcsök felé terelni, de a cukor nagy Úr! ők sincsenek fából! de az Ő alakjuk "tökéletes" velem vannak a gondok...
én kiiktattam a lakásból a hizlalós nasikat:) de van cukormentes csokink itthon néha, meg sütni szoktam updatesen, illetve lehet csinálni cukormentes csomó mindent:)na és a gyümölcsök, joghurtok:)....a kekszről lemondani nehéz az elején, de én már nem is tudom igazából mikor ettem úgy kekszet mint régen....csokit tudom helyettesíteni:)
Na persze mindez gyerekek mellett nyilván nehezebb, bár lehet nem baj ha a kisgyerekek sem esznek sok nasit....vagyis én mondjuk bátyámék kislányán látom, hogy inkább kési a gyümölcsöt , joghurtot, mint a csokit....persze azt is szereti:D
nem hiszek abban, hogy kell kezdő időpont, de mondjuk legyen ez. a problémám az, hogy cukorfüggő vagyok! de nem a gej dolgokat szeretem! csokis keksz, torta, sütemények... :( na erről kellene lemondanom! akkor eszem amikor alszanak a gyerekek! magyarul zugevő vagyok :(
:D dettó ez a helyzet velem is:) pár napa alatt simán feljön rám 2 kiló de nem csak a mérleg szerint, hanem centiben is:)
Nekem a kitűzött célig 4kiló van hátra, az álomsúlyig 6kiló.:)
Szia :) Orulok, hogy te is itt vagy! Mikor kezded a dietat?
Sziasztok! 34 éves vagyok, budapesti van egy fiam (2) meg egy lányom (4). szeretnék lefogyni, kb 6 kiló van rajtam és az utolsó szülésem óta szenvedek tőle. előtte nem voltak ilyen problémáim. remélem csatlakozhatok hozzátok, és ösztönzőleg hatunk majd egymásra.
Hehehe ez jó!!:) Gratula!!
Sziasztok!
Most 3 hetig dolgozom, babara vigyazok, ugyhogy a delelotti sport el fog maradni, de a delutanit nem hagyom ki :) Ja es megmertem magam az itteni merlegen (ez hagyomanyos merleg, nem digitalis) 55 kg vagyok! :) igy mar mindjart mas :) 2 es fel kilo lement kevesebb mint 2 het alatt :)))
Gratulalok :)))) Ismeros a dolog, en is megtudom allni az ilyet de nagyon nehez... :)
Rajottem mi lehet az oka... az, hogy a zsir nem eltunik, hanem atalakul izomma mivel sportolok is nem csak dietazom, es ugyebar az izomnak is sulya van, tehat a merleg ezert nem mutat kevesebbet... egy ido utan gondolom fog. A masik ok pedig az lehet, hogy nem jo a merleg :))) (amugy nem vicc, tenyleg eleg bena szegeny, ugyhogy jobb is ha nem meregetem magam rajta :)
Milyen szörp volt az?:DD
Amúgy ügyes vagy, én tuti ettem volna!:D
Köszönöm a jeleket:) A mai nap ismét nagy kihívás volt számomra,palacsintát sütöttem a kis családomnak.(amit imádok)anyuci maga mellé tette a kis üvegét és minden egyes kibírhatatlan palacsinta utáni vágy felerősödésekor degeszre itta magát szörpikével. azért egy mikromiliméternél is kisebb falatkát bekaptam,csak az íze miatt.Kínszenvedés volt!
Ezaz, fel ne add! Nekem rengeteg ideig volt stagnálás....örülök, hogy ennek ellenére próbáltam folytatni...
Koszonom a jeleket :) ja es gratulalok nektek, nagyon ugyik vagytok, en most megalltam, pedig odafigyelek mit eszek es mennyit es sportolok is minden nap... vagy rosszul csinalok valamit, vagy csak kesobb fognak lemenni a kilok, nem tudom.. azert nem adom fel, folytatom tovabb :) Tovabbi kitartast es sok sikert kivanok mindenkinek!!!
Szió, wow gratulálok!:))
Csodálatos módon nekem is működik az új módszerem!!! Tegnap mértem magam és már 5-6 nap alatt lejött egy kiló. Hihetetlen, végre megállt a stagnálás!:))
Tényleg csak úgy megy, ha fejben elhiszi az ember,h sikerülhet....
Na megyek is edzeni.:)
Gratula!
Én sajnos ma reggel több voltam:(
Sziasztok! Ma reggel ráálltam a mérlegre 60.6kg hát el sem hiszem.1.5l folyadék már lefolyt a torkomon.Most nagyon ízlik a danon aktívia rostokkal minden nap eszek 3-at.Jó hatással van.Még 4-5kg és újra a 11évvel ezelőtti súlyban leszek(csak át ne essek a ló másikoldalára még 2kg még 2kg)Na erre kell figyelnem! Üdv minden szépülni vágyónak és KITARTÁS CSAJOK SIKERÜLNI FOG!!!
Köszönöm:)
Tavaly rólam sem nagyon készült fotó,csak egy ,a fekete-sárga bikinis azért hogy a különbséget láthassam majd.De visszajött pár kiló,meg kéne szabadulnom tőle .Most ezen vagyok.
cilumiluci megnéztem a képeidet nagyon csinos vagy!Rem én is leszek egyszer ilyen!Rólam nincsenek fotók,mert nem engedtem szégyeltem,hogy kövér vagyok.Ezt most már sajnálom,mert nem látom a különbséget.
További ajánlott fórumok: