Aki csak 4-5 kg-ot szeretne fogyni, itt a helye! (beszélgetős fórum)

Hajjajjjj...:D

Az első pár kilóval (valószínű) a víz nekem is könnyen lement, most meg azért gürizek rendesen..:D

Nem hiszem, hogy az a 3 % lett volna az az egy kiló, bár jó lenne, ha mind zsír lenne. Szerintem megvalósítható, de hatalmas önuralom és kitartás kell hozzá.

Nekem az első nap azért megy könnyen, mert kap egy lökést a szervezetem, amihez sajnos hamar hozzászokik, a továbbiakban már nehezebben lehet noszogatni:)

Mindennap nem fogok két órát kardiózni..

Nem bírná a hajam az állandó mosást:))

És sajnos ülőmunkát végzek, és ebédelek rendesen..

ezért kicsit hosszabb ideig fog tartani..

a mérleg pedig tuti jó...

az eredmény is tuti, csak maradjon is meg..:)

1 nap alatt 1 kg minusz lehetseges, nekem is volt mar ilyen, de en is azt mondom, hogy az a viz... Az elso 1-2 kg ami lemegy barkirol az mindig viz.

A merlegek hat.. mutatnak amit mutatnak, keves az aminek hinni is lehet. En ezert nem idegeskedem mar, fogyok ahogy fogyok, ha lelkiismeretesen betartjuk a dietat es mozgunk, akkor ugyis lemennek a kilok elobb vagy utobb. Na meg persze formasodunk es jobban fogunk kinezni :)

Aha, mondjuk én az ilyen mérlegekkel szkeptikus vagyok, bár még sosem próbáltam.Azért kiváncsi lennék a testzsírszázalékomra.:)

Azért biológia tanulmányaim alapján még mindig úgy gondolom,h ha napi 1 kg zsírt le lehetne adni, akkor nem lennének túlsúlyos emberek a földön...

Remélem továbbra is ilyen jól megy majd a fogyásod!:)

Igen, olyan mérlegem van. Vasárnap reggel 25, 3 % voltam, hétfőn reggel már csak 22%

vasárnap 68,9 kg nyomtam, hétfön pedig 67,8 kg-t.

De azt azért hozzátenném, hogy vasárnap 16 óra után nem ettem semmit és délelőtt kemény zsírégető edzésen vettem részt!

Őőő egy nap alatt zsírból fogyni 1 kg-ot tuti nem lehet!:O Vízből igen.:)

Mivel mérted zsírcsökkenést? Olyan mérleged van?

Csak mert én is kiváncsi lennék, h mennyi a zsírszázalékom.:)

igen:)

és 3 % testzsir csökkenés:)

de tényleg!

én most ott tartok, hogy egy 5 kg-t szeretnék ledobni..

tegnap kezdtem, már van egy kiló mínuszom..

Ez izomépítésnél teljesen jó!:)

Én majd holnap mérem magam. Báár hozzá vagyok szokva, h a súlyom nem változik nagyon, csak a centik. Esik le rólam a gatyám, ez csak jó lehet.:)

AZ elmúlt 1 évben sajnos csak 1szer voltunk otthon, remélem jövőre 2szer tudunk menni:)

Én nem tudok haza menni otthon letenni a jogsit, úgyhogy mindenképpen itt csinálom meg:)kicsit nehezebb a kresz de gyakorlás kérdése:)

A költözés vagy előbb jogsi:) mérlegeld a dolgokat, hogy ha elköltözöl és dolgozol használnád e a jogsid:D

Na én a zöld teát nem próbáltam még ilyen céllal. Csak csalánteát és vizet szoktam inni.

Lehet, h kipróbálom. Az úgy van, h ízesítés nélkül és minimum egy liter? Nem pörget fel nagyon? Filteres is jó?

Jaa értem. Mondjuk én az olyan gépekkel szemben nagyon szkeptikus vagyok, amikhez nem neked kell mozogni, hanem az stimulálja az izmokat.

Működik egyébként?_

Én a szauna beltet csak azért használom, mert kaptam...és mert növelni tudom vele a testhőmérsékletemet edzés alatt.

Meg amúgy has- és derékfájásra tökjó!:D

Na gondoltam, hogy ti is hanyoztok anyukadnak :)

Milyen gyakran jarsz haza?

Hat ez az, velem is ez lenne, ha itt tennem le a jogsit... ha valamikor leakarom tenni, akkor annak most lenne itt az ideje amig meg megtehetem, hogy hazautazzak par honapra.. nem tudom, olyan nehez... kozben mar lakast is nezegetunk itt a baratommal... nem tudom, hogy koltozzek es dolgozzak, vagy elotte rakjam le a jogsit... :(

Sziasztok:)

Nekünk is van szobabicó, bár én mióta bicóval járok munkába keveset használom:D

Kitartást mindenkinek:)MOzogni pedig így is úgy is kell, mert az egészséghez elengedhetetlen:)

AMúgy anyukám nem azért örül neki hogy kijöttünk mert nem hiányzunk neki:D hanem mert azt látja h otthon kilátástalan lenne a helyzetünk:)

A jogsit én most csinálom itt Írben...valami borzalom a kresz, szótárral együtt sem értek egy csomó kérdést:)