A citromos víz előnyös hatásai

A citromos vízzel C-vitamint és antioxidánsokat vihetünk be a szervezetünkbe, emelett tartalmaz magnéziumot, rezet, káliumot, b6-vitamint, folvasat és E-vitamint is.

Enyhíti az emésztési zavarokat, segíti a jótékony tápanyagok felszívódását, valamint stimulálja a méregtelenítési folyamatokat, így megkönnyíti a méreganyagok távozását a szervezetből.

A citromos víz fogyasztása elősegítheti a bőr fiatalságának megőrzését is.

A citromban lévő pektin egy olyan vízoldékony rost, amely fokozza a teltségérzetet, ezáltal csökkentik az étvágyat. Fogyasztása csökkenti az ételek utána sóvárgást, kevés kalóriatartalma miatt így csökkenthető a napi kalóriabevitel.

A fenti célokra legalkalmasabb a biocitrom levének fogyasztása. Ha nem sikerült bio gyümölcsöt vásárolni, akkor a héját alaposan tisztítsuk meg a felhasználás előtt! Erre azért van szükség, mert a trópusi országokból való ideszállítás előtt gombaölő szerrel kezelik a déligyümölcsök felületét, hogy tovább frissek maradjanak a boltok polcain.

Tovább el lehet tartani a hűtőszekrényben, ha lezárt nylon tasakba tesszük. Csak teljesen sárga héjú gyümölcsöt vásároljunk! A citromlevet langyos, szobahőmérsékletű vízbe csepegtessük! Minél többet fogyasztunk belőle, annál előnyösebb hatást érhetünk el vele.

Ha már több citrom is elkezdett fonnyadni a hűtőszekrényben, a levüket jégkockatartó segítségével lefagyaszthatjuk, így hosszú ideig felhasználhatjuk.