A 2011.7.25. csoport. Avagy fogyókúra indul, szállj be! (beszélgetős fórum)

Ez nem is olyan rossz ötlet!:))

Ma mérlegeltem,és centiztem is,64 kg vagyok,nem fogytam.Centiben se fogytam sokat,július 25-ei eredményeim/mostaniak:

vádli:39 cm/38-38,5 cm

comb:60 cm/59 cm

csípő:91 cm/89-90 cm

derék:73 cm/73 cm:D

66.6

kicsit ördögi..de most muszáj volt ennem egy szendvicset hogy valami felszivja a tegnapi töménytelen piát....rosszul is vagyok de ha nem kell mozogni akk. okés XD

Gratulálok mindenkinek aki fogyott!:))

Nekem az elmúlt 2 napom katasztrófa volt:DD tegnap fánkot ettem,nem is keveset,ma kakaós csigát,igaz,reggel,de akkor is...fúú,most nagyon bűntudatom van.

Holnaptól már tényleg vissza fogom magam,mert ha ez így megy,akkor még visszahízom azt a leadott 2 kg-t is.

Ti honnan merítetek erőt,amikor már nagyon nem bírjátok?

Tegnap megcsináltam életem első lecsóját :D jó lett. Bár a paradicsom nem nagyon megengedett a paleoban, de most kivételt tettem :)

most is azt vacsiztam---persze tojásosan :)

ma már csak gyümölcs lesz.

nem is nagyon sokat ettem ma, csak egy szendvicset saját kenyérből sonkával paprikával, jópár körtét, meg hát a lecsó...mondjuk az két tányérral:) ma kutyás találkozón voltunk egy tónál, annyira jó volt nézni ezeket a bolond kutyákat :) mondjuk az enyém nem úszik, de pancsolni azt imád :)

Sziasztok!

Nekem ma reggel 64 kg-t mutatott a mérleg,pár dkg plusz-mínusz:))Pedig a hétvégén egyáltalán nem figyeltem oda hogy mit eszem,sőt iszom inkább,és nem is mozogtam semmit:D

További szép napot mindenkinek!:)

gratulálok, nagyon ügyes vagy! :))

irigykedve olvasom az ínycsiklandó finomságaidat, most ebédeltem, de a hozzászólásodat olvasva már megint éhes vagyok... :D

én ma hogy csillapítsam az édességéhségemet, kipróbáltam a zabkását. nagyon tetszik! eltelít és finom, variálható... mhhhmmm :)

Sziasztok!

megvolt tegnap a mérlegelés :D örömmel jelentem, hogy 74 kg vagyok :)tehát megvan a -1 (május egytől pedig a ez már a -11 )

a mozgás nálam leginkább intenzív kutyasétáltatás, és nemsokára bicajozás is:)))

most ettem egy veszett nagy adag rántottát libazsíron-hagymával-kolbásszal:)

Mindenkinek szép hétvégét kívánok!

hát amúgy tök érdekes ez a torna ügy...

ugye én júli 25 óta minden nap tornáztam hél fél, a végén már egy órát lenyomtam és teljesen megrekedtem. kedden volt a műtétem,és azóta majdnem 2 kilót fogytam. dolog hogy szerdán kezdtem el enni a búzakorpát és inni a mályvateát.... de nekem ez akkoris sántít XD

nyaraltam egy hetet előtte fogytam 4,5 kg, persze a nyaraláskor visszajött egy kicsi most két nap telt el mióta hazajöttem és csak plussz 40deka van rajtam ahhoz képest amivel indultam nyaralni

szóval egy vacsival nem fogod elszurni a fogyidat, max pár nappal tovább tart lefogyni, de inkább ez mint hogy feladod

Ne a kilót mérjétek, hanem a centiket. Ha a fogyókúra mellett edzetek is valamit, akkor a zsír szép lassan átalakul izommá, ami nehezebb, mint a zsír. Nálam 2 kg fogyás a derekamon 7 cm mínuszt jelentett, mert reggelente kőkeményen lenyomom a 60 perc tornát.

Régen azt tartották, hogy ahány kiló mínuszban, annyi centi derékon. Hát ez nem így van. Ha pedig testmozgás nélkül fogyóztok, akkor elsősorban izmot veszítetek és a testzsír arány csak nagyobb lesz, ami miatt könnyebb visszahízni.

Sziasztok!

Mi ez a nagy csend, merre jártok!? :) Köszönöm mindenkinek! Elhatároztam, hogy még több figyelmet és energiát fektetek a mozgásra. Holnap megyek le megint a terembe, de most új órára, szeretném kipróbálni a reggaeness-t. Valakinek van tapasztalata esetleg? Nagyon kíváncsian várom :P

Ma majdnem gyümölcsnapot tartottam, ebédre túróval kevertem össze a barackot, ennyi volt a "kilengés".