5-8 kiló felesleg (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Megvolt a tegnapi torna a 30 perc gyaloglás után. Hát... nem volt egyszerű 3 hónap kihagyás után újra elkezdeni. A 40 perc Réka után megcsináltam a 10 perc derekat. Már most mindenütt izomlázam van. Azt nem értem, hogy már kb. 3 hónapja gyalogolok napi szinten egy órát és mégis izomláz van a lábamban. Azt gondoltam, hogy nem lesz, de tévedtem. Érzem a derekamat is. Tuti, hogy délutánra kész leszek. Ma nem is lesz torna, de holnap megyek zumbára:)

Mindenkinek szép napot!

Nekem az emésztéssel nincsen gondom...

Én abszolút fogyás szempontjából kérdeztem a zsírégető teákat,kapszulákat.Mert gondolom az anyagcserefolyamat ez...hogy valaki ehet bármit mégsem hízik...valaki meg épphogy picit elengedi magát máris hízik.

Na úgy látom akkor, hogy elég sokan az emésztéssel küzdenek.

Én mikor elkezdtem az életmódváltást, akkor kipróbáltam a szűztea Forte kapszulát. Voltak sikerélményeim viszont nem akarok hozzászokni így egy hónap után letettem. Aztán még voltak vele próbálkozásaim de csak 1-2 naposak.

Én is tanácstalan voltam, hogy mit csináljak már, hogy rendesen menjenek a dolgok. Elég sok tanácsot kaptam, többek között: sok folyadék, napi 2-3 alkalommal 4 tk. búzakorpa vagy/és lenmag, a zöld tea is serkenti az emésztést valamint a zabpehely is. Én most már napi szinten eszek zabpelyhet és búzakorpát. A folyadékbevitellel még hadilábon állok, de igyekszem. Ja és ami még nagyon használt nekem az a tökmag, szotyi, dió megy ilyenek. Ha ettem egy keveset belőlük, akkor tudtam WC-re menni mivel olajos magvak. Csak hát sajnos azok sem olcsók.

250 gramm 800 Ft? Húh, nem drága egy kicsit?

Nálunk - Debrecen - van egy biobolt, ahol kilója 1350 Ft. Karácsony előtt vettem is örömömben 3 kilót.

Én ma este kipróbáltam Tatarek Rezső zsírégető tornáját. 60 perc, jó erős, nem mondom. De nagyon jól esett.

Az anyagcsere-gyorsítás engem is érdekelne, mert ez is közrejátszik abban, hogy nehezebben mennek le az utolsó fránya kilók. Van, hogy 2-3 napig nem kell WC-zni!!!!!!

Nem pesti vagyok.

Csak a reggeli kávémba teszek..koffeinmenteset iszok:)

Ha budapesti vagy, akkor tudok egy jó boltot ahol olcsóbban tudsz xilitet vásárolni. xilit=nyírfacukor. Én sajnos most ezt sem engedhetem meg magamnak. Ha érdekel, írj privit, megadom a honlapot mert itt nem lehet reklámozni.

A kenyér elhagyásán már én is gondolkodom. Most úgy csinálom, hogy csak reggelire eszek egy szeletet, a nap többi részében nem. Sajnos nem tudom hirtelen elhagyni, én a fokozatosság híve vagyok. De egyébként jól teszed, hogy elhagyod ezeket, biztosan sokkal jobban fogod magad érezni. Nekem még nem sikerült.

Most az találtam ki,hogy egyáltalán nem eszek kenyér félét,krumplit,rizst,tésztát. Talán ez segít...nem tudom.Vélemények?

Cukor helyett ne idesítőszert használjatok.Én jó ideje nyirfacukrot használok,nagyon egészséges cukorbetegek is ehetik és egyáltalán nem hízlal.Igaz nem olcsó,de nekem megéri az egészség érdekében.250gm 800forint.Sparokban kapható.

Gratulálok!:)

Én még mindezek előtt vagyok. Már alig várom, hogy kipróbáljam Réka után azt a 10 percet:)

Sztem is tutira eltünteti a derékon lévő úszógumit:)

Bocs, de másként nem engedte a rendszer...

Egyébként vigike "Kiképzés" a címe a Norbi DVD-nek.

Innen sok torna DVD-t le tudtok tölteni, remélem nem leszek nagyon meglincselve érte :)

vévévé pont barbara kötőjel dvd pont blogspot pont com

Nagyon jól csinálod!:)

Én is előre elszoktam tervezni, hogy mit akarok. Már most itt van egy DVD és ha sikerül rátölteni akkor megcsinálom a 40 perc Réka után. Nagyon kíváncsi vagyok milyen lesz:)

Én csak egyszer csináltam múlt héten, de olyan izomlázam lett tőle... Azért is osztottam meg veletek, mert gondolom, hogy elég hatásos.

Én úgy osztottam be a tornámat, hogy két napig tornázom, két napig pihenek. Az egyik napi tornám az Tiffani lesz, de én kétszer fogom végigcsinálni a gyakorlatot (ez ugye 20 perc lesz), utána pedig Rubint Réka karizomerősítő 20 perces gyakorlatát fogom csinálni. A következő nap pedig Rubint Réka popsi- és csípőgyakorlata, utána pedig szintén RR hasizomerősítő gyakorlata ami szintén 20 perc. :)

Ma megint Tiffany lesz és karizomerősítés.

Tudom, hogy a gyümölcsön változtatni kellene, de reggel ég tőle a gyomrom.

Vacsira pedig azért marad a pékáru, mert nincs kedvünk egy nap kétszer főtt kaját enni :)

Idővel majd ezen is biztos változtatni fogunk :)