2010.01.01-től fogyókúra indul! Aki akar csatlakozzon! (tudásbázis)

Sziasztok csajok! Jaj de jó volt, hogy ma kigombolhattam a kabátot! :-)

Megkövetem Norbit, mert támogatással (Love Férjem) nagyon jól bejön a karatefitt!(bár első blikkre lefikáztam) Már néhány edzés után érezm, hogy alakít rajram. A mérleget elhajítottam, a frnacba és kész, ráérek, a lényeg az IZOM. Karcsúsodom, és ez jó. :-)

Most picit netezek, bevettem a carnitint, az hat, utána pedig karatés formagyakorlatokkal edzek, nem zenére, csak pontosítom, lassan, a Férjecském szerint ez si nagyon hatásos, izomtónust növel.Tutkeráj :-)

Sziasztok!

Mindenkinek jó kis fogyis napot kívánok!Remélem most már nekem is az lesz,mert tegnap fel tudtam volna falni mindent,amit itthon találtam....:SMensim lesz,és ilyenkor ez van:(

Stream!Szerintem ne aggódj,ha megálltál a fogyásban...Majd beindul újra!Én hónapok óta stagnálok,mégis megjegyzik,h.fogytam...:)Lehet az edzések miatt most formálódsz,és ez kilókban nem jelent eltérést,kivülálló szemével viszont fogyásnak tűnik:)

Szép napot Csajok!

Már megint én vagyok az Ébresztőőőőőőőőőő!!!

Szép tavaszi napot kívánnék mindenkinek:) egyelőre azonban érjük be ezzel, ami most van...

Sziasztok!

Érdekes én nem vagyok kimondottan húsevő... Ha van, van, ha nincs, úgy is jó:) Mondjuk válogatós is vagyok, a csirkét jobban szeretem:)

Ki hogy áll a fogyással?

Én kilóban szarul állok, de jó rám egy 3 évvel ez elötti farmer... Mondjuk szűk még kicsit, de eddig be sem tudtam gombolni, sőt, a combomra is alig bírtam felrángatni...

Tudom :-) Olvaslak! ;-)

De én szeretem a húst, és nem áll szándékomban elhagyni. Én hússal vagyok energikus, anélkül idegbajos. Kinek mi, ezen nem veszünk össze. :-)

Sziasztok! Készn vagyok a dolgozatommal, benézek.Igaz, ma nem ettem húsfélét, de nem sikerült keveset ennem...:-( Kell az a hús... De ma nem. Viszont a héten már 3x edzettem, és még csak szerda, eleve jobb vagyok, mint múlt héten! :-)

Persze, hogy éhe voltam, megvan a ...

Holnap már nem leszek farkas, ugye? Puszpusz

Sziasztok!

Egész nap olyan nagy volt itt a csönd...

Remélem, mindenki jól van:) Sok sikert, és kitartást kívánok mindenkinek!

Holnaptól, jó 2 hétig nem leszek túl sokat, szerencsére jó sok munkát kaptam:)

Puszi nektek! Jó éjt!

:)) Szóval a fánk:))

Nem bírom a szaunát! Mondjuk egy arcszauna jót tenne:) De csak infralámpám van.

Önvizsgálat....ez jó...tegnap kielemzett édesanyám és arra jutottam, hogy szörnyű teremtés vagyok...nagyon...és tényleg!Szeretem, ha minden úgy van, ahogy én akarom! Sajnos....de ez baj???:) Igen, mert másokat meg halálra csesztetek emiatt...

Luxy! Új haj! Most nézem csak:) Jó, hogy ennyire laza vagy és mersz váltogatni!

Mindjárt nézem:)

Sziabia!Olvastam a naplódban a falat fánkot. :-)) Nézd csak meg az enyémet, akkorát nevettem :-)))

Én 500mg-s C vitamint szedek, abból most napi 2-3at, hogy töltődjön a szervezetem.Góygulj! Szaunázni nem tudnál valahol? Áldás lehetne!

Halihó lányok!

Tegnap nem tudtam elmenni táncolni:( Pedig nagyon szerettem volna, de úgy gondolom, hogy ilyenkor a szervezetnek pihenés kell. Bár dolgozom, de az mégis csak más...

Köszönöm a sok-sok együttérzést!

Emlékszem egyszer ugyanígy éreztem magamat, csak akkor nyaraltam a Mátrában. Este kigőzöltem magamat, reggelre nuku bajom. De szerintem azt a tiszta levegő tette.

Így viszont mikor legutóbb inhaláltam, akkor még rosszabbat tettem, még dúrvább lett. Pedig a góc forrása az arcüregemben van és köhögök, de csak picit. Ma vettem C-vitamin port a patikában, hátha:)Majd meglátjuk. Az biztos, hogy bazi savanyú. 1 teáskanállal tettem a teámba...:S :P

Pedig próbálom elhinni, hogy egészséges vagyok...egészséges vagyok...egészséges vagyok:))

Ne add fel Stream!!!! Be fog indulni. Nálam is stagna van...de mondjuk én mióta rosszul vagyok, azóta nem is igazán figyeltem oda, hogy mit és mennyit és mikor...sajnos...sajno....

De pl. egy csokis este után nekem 2 kilóval kevesebbet mért. Ez most nem bíztatás!!!!!! Te ne egyél este csokit!:)

Á, olvasod a naplómat? De jó :-))

Lelki befelé fordulás, önvizsgálat. A hagyomány szerint szerdán és pénteken nem eszem húst, nagypénteken csak 1x "lakok jól". Mérték, de most nemcsak a testi dolgok miatt. Nagyon padlón érztem magm...át kell értékelnem az életemet, és megint örülni az apróságoknak, észrevenni a pozitívumot. Aki nem értékeli a jót, az meg sem érdemli.

Én alapvetően római katolikus hitoktató vagyok ám, de nem gyakorlom, mert sok mindennel nem értek egyet a dogmákból, ezért nem volnék hiteles. De ha vallásos nem is, HÍVő mindenképpen vagyok. (Vallásosság, értsd kimondottan templomba járó)Erre nevelem a gyeremekemet is. érdekes, összetett dolgok ezek...

Szia!! Sziasztok!

Köszönöm a biztató szavakat, most ez nagyon rám fér...

Olvasom egyesek fogyis naplóját, hogy: 1000-1200-1300 kcal-t esznek egy nap.

Ehhez képest eszek én sokat, sztem. Persze, már nem is tudom.

Hát, ha bekrepáltak a telók, az nem jó!!

Talán, nem komolya a baj!

Én, tegnap mértem utoljára magam, és legközelebb, majd csak a jövő héten fogom. Kiváncsi leszek...

Tényleg keveset eszel, Gyönyörűm,ennél ne egyél kevesebbet. hanem, a táplálozás-tudósok nagy cseljét vesd be, a stagnálás ellen!

Egy nap egyél NORMÁLISAN, de aztán csökkentsd a fogyis mértékre. Beindul az, ne parázz. Én is jártam így, a mínusz 20nál is, hajaj. Bár az volt a szép világ, nem volt mérlegem! :-)))) M?indig csak akkor tudtam mérlegre állni, havonta egyszer, amikor a védőnőnél rááálltam, tanácsadáskor. Kicsim nőtt, én fogytam, de jó is volt :-)))

hellóbelló!képzeljétek, minden telefon a lakásban egyszerre bekrepált. A férjem éjjeles, és nem tudott elérni, egyik mobilon sem, és a vonalasan sem. Kaptam hívásértesítő sms-t. Ez a bermuda háromszög? :-)

Durva edszést toltam ma, jujjjj, de jó volt!!!