2010.01.01-től fogyókúra indul! Aki akar csatlakozzon! (tudásbázis kérdés)

Köszi

Most szünetet tartok,tartani szereném a sulyom.:)

Lépcsözögépezni szoktam,mert ülömunkát végzek.:)

Hello csajok:)

Tegnap rávettem magamat MUNKA UTÁN egy kis tornázásra...mondjuk nem volt olyan sok...35-40 percet táncoltam és mellette hasizmoztam RR-ra...de azt nem bírtam végig...tiszta szégyen. Hol vannak a hasizmaim???Azokkal régen semmi gond nem volt:) Úgy tűnik tényleg sokat felszedtem a hasamra:)

szépen haladtok....

én ma is tervbe vettem egy kis mozgást. Vagy séta lesz...bár az megvan a munkában is:) de hasizmozni biztos fogok, mert ez nem állapot:)

De lassan indulnom kell melózni...pontosabban...nem is fogom munkának érezni, mert annyira feltölt majd energiával:) Mindenkivel aranyos és kedves leszek és ők még aranyosabbak lesznek. Egész nap mosolygó szájjal fogok mászkálni,mert annyira jó napom van:))))

Ez a pozitív gondolkodás;)

Szia!

Hú, de korán kelsz, brrrrrr. Hol melózol, vagy csak nem vagy álmos? :))

Köszi, az infót:)

Mindenkinek szép napot!

Sziasztok!

Tegnap megint folyadénapot tartottam...:Dnem is volt igazán erőm edzeni...:S:( Remélem ma már összeszedem magam...:)

Szép napot!

Sziasztok csajok!

Nem leszek sokáig, csak kérdeznék valamit. Már napok óta akarom, de mindig elfelejtem...

nekem már lánykoromban, tizenévesen is vastagabb,izmosabb volt a combom,úgy látszik ez adottság. Mondjuk, most van rajta kicsike háj is:) de hogy tornázzak, milyen gyakorlatokat ne eröltessek, mert nem akarom, hogy még vastagabb legyen a combom?! :(((

Sziabiasztok!

Most akartam reggel edzeni, de annyi kedves emberrel atlálkoztam., hogy elbeszélgettem az időt, és már nem férne bele a melóba indulásig zuhival együtt.

vettem egy széles övet :-) Nem azt, amit kinéztem, de ez is szuper :-)

Tegnap este a Férjem 45 percig magyarázta a Norbis karatefit gyakorlatokat, megértettem, és így tök jóóó :-) Magyaráűzat nélkül, ha nem csinálnám szabályosan, akkor semmit sem érne! Szóval, nem írtam be edzést tegnapra, csak formagyakorlatokat, de érzem ám! :-)

Szép napot, megyek fát behordani!

Sziasztok!

Remélem mindenkinek jó hete lesz:)

Evici!Ügyes vagy!Csak így tovább!Várjuk a további beszámolódat:)Amúgy tornázol is valamit?

Szép napot Csajok!

Sziasztok :)

Én január 6án keztem a fogyokurát.

69röl most 63 kg vagyok.:)

Level diétát csináltam.(Most szünetet tartok.)

1x15 nap 2x5 napot.Sok sikert kivánok mindenkinek.:)

sziasztok!

Ma kicsikét elszaladt velem a ló:) Viszont tegnap annyira jót sétáltam. Szakadt nagy pelyhekben a hó és mi a párommal sétáltunk jó 3/4 órát egy cukrászdáig. Mentünk, mentünk a nyaralók, tanyák felé...olyan volt, mintha ki a világból mentünk volna:)...aztán a töltésen végig...már káprázott a szemünk...végül elértünk a célig. Annyira jól esett..igaz jól átázott a cipőm meg a kabátom, de akkor is jól esett. Ettem egy túrós-meggyes sütit, ami nagyon finom volt és ittam hozzá egy zöld teát. Annyira békés volt. Legutóbb sajnos akkor voltam abban a cukiban, amikor a nagymamám haldoklott és emlékszem, hogy nagyon kétségbe voltam esve és nagyon sírtam.... de most minden más volt...majdnem eltelt egy év.

Sziasztok!

Egyre több helyről hallom,h.nem igazán jó Norbi új dvd-je...Pont azokat említik,amiket te is Luxy.Most már annyira nem is érdekel,h.meg tudjam szerezni...Nekem most Czanik nagyon"bejön"...:D

Honnan lehet tudni, lehet-e egyáltalán -látszik-e, ha valaki izomból fogy- zsír helyett? Hogy lehet ezt kiküszöbölni???

Ja, sziasztok!!

Na, majd én szaporítom a hsz-kat!

Nem jön be ez aNorbis torna, ugyanis nincs türelmem kilesni a koreográfiát úgy, hogy aszongya, nézzem a lábát, erre a kamera mindent mutat csak ÉPP a lábát nem. nekem kőkemény edzés kell, így meg csak lötyögés. Persze, ha időmilliomos leszek, kisilabizálom,de attól félek, a Zuram, aki kiokushin karatézott vagy 10 évig, körbe fog röhögni, hogy én így "aerobikozok". (Mosat nem látott, ment éjjelesbe melózni).Bár hatásos edzés, az tuti. Igaz, az Ő feneke gyárilag olyan, mint az álom, és 1 éve nem sportol, mégse hízik, és tízkor vacsorázik... :-)

Sziasztok csajszik!

Ma voltam tanfolyamon, aztán meg mostam, meg tanultunk Kicsimmel, most egyet pihenek, aztán edzés. kipróbálom ma a Norbis új tornát, már várom!

Volt egy negatív tapasztalatom ma, de nem hagyom magam! Utána leírom a pozitívakat :-)))

Szóval, egy hete kinéztem magamnak egy széles, fűzőszerű övet magamnak egy kirakatban, ma betértem, hogy megvegyem. Nem volt a méretemben. Nem lenne gáz, ha nem éreztem volna magam bálnának az eladó csaj lesajnáló pillantásától. M-es volt a legnagyobb, de szerintem ez a szokásos kbsztt kínai méretezés volt. Érdekes, angolban normál a méretem, 10-12, néha 14, itt meg nem volt m-nél nagyobb, és annál az övnél is 10 cm hiányzott a derekamhoz!!! majdnem sírtam. nem jellemző, hogy én ennyire vágyjak valamire, de ezt hetek óta lestem, és egyébként tök büszek vagyok már december óta elért sikereimre. Tudjátok, mindig, szinte mindig turiban vásárolok, és erre büszke is vagyok, mert irtó jó érzékem van hozzá ;-) de egyszer kinézek egy butikos ruhát, ami n e m l é t e z i k nagyobb méretben... Na ilyenkor jön rám az elégedetlenség magammal kapcsolatban.. Persze vannak olyan üzletek, ahol van "nagyobb", értsd normál női méret, de ott nem volt ilyen, vagy nem az én pénztárcámnak való. :-S

De a siker: ma tippeltek a tanfolyamtárs csajok, mínusz tíz kilót saccoltak rám. :-))) Most vagy nagyon szeretnek, avgy vakok. Inkább az előbbi. :-)))) lehet, hogy csak túloztak, meg előnyösen öltöztem fel, de egymástól függetlenül rámcsodálkoztak. JESSSZZZ!

Ui. ki nem szxrja le az övet.. abba sosem fogok belefogyni(nonszensz, és nem is akarnék, nem vagyok XSes méret), de istenuccse vaterázok magamnak egy olyat! :-)

Szióka, én is majdnem vettem egy ilyet kb ezresért a tacskóban, de aztán mégsem. Mire megyek vala, ha tudom, hogy hány lépést mentem? Zgyanis akkor, mikor a Kisfiam suliba kísérem és dolgozomis, cirka 8-9 km-t gyalogolok, plusz ha sétálunk a gyerekekkel, az még hozzájön. A gyaloglás mindig tempós, a séta nem, jobbról balról rángatnak a kölykök :-))) De ez mit sem számít, mert az az igazi, ha ezek mellé futok is.

No, akkor érdemes ilyet számlálót venni? Mit mutat? Mert ha egyezik a felhasznált kalória egy energia-leadási kalkulátorban saccolt értékkel (lásd net), akkor beruházok én is egyre!