Zabpehely diéta.. napi 1kg minusz..holnap kezdem..ki tart velem? :) (beszélgetős fórum)

egyébként te lennél a Pirosalma..vagy csak a fogadatlan prókátora vagy, hogy helyette válaszolsz?:o

Mondjuk, ahogy elnézlek..valóban csak a saját hasznod származhat belőle, ha más okít és szívesen jársz utána dolgoknak..

Még jó hogy rájöttél:9Sikerültvisszapótolnod?

B komplex hiányod volt?vagy nyomelem?

Ha nem rúgnak ki...de kirúgtak:)és így persze hogy nem érted!Azért mert valaki ért az adott témához,és ezt nem prosztónyelven tálalja,hanem úgy ahogy kell ,ahogy tanulhatunk belőle ,az nem felvág ,hanem tanít.Olvass szótározz,és megérted ha alapból nem megy!Ne lefelé ,hanem felfelé emeljük a szintet ha lehet..Nekem tetszik ,hohy ő jobban tudja mintén ,és utánaolvasok..az meg hogy másolná v,honnan:)hát ez elég vicces ha csak egí kicsit is értenéál hozzá..Ő kéregből ilyen.De nem csak a buták kellenek ,hanem az okosak is,így egyenkítődik ki a szint:)

Egy buta

Pirosalma, már ne hari..de azon gondolkodom, ahogy olvasgatom különböző fórumokban a hozzászólásodat..hogy te dicsekszel ezzel a választékos szövegeddel..vagy valahonnan másolod..és a másik kérdés, ami felmerül bennem, hogy te magad érted-e?

Miért nem lehet itt józanul és parasztul leírni azt..

Basszátok meg kislányok, ha sok korpát esztek akkor az ionok bemérgednek..vagy valami ilyesmit...:O

Nem kétséges, hogy a rostok szükségesek, de kizárólag ezeken élni nem ildomos. Diétákkal általában az a baj, hogy valamilyen "izmus"-ra épülnek, egyoldalúak, ebből kifolyólag sokáig csinálva visszaüt a bumeráng.

Mondjuk párat én is kipróbáltam :) Utoljára a nyers kosztosat, sok zölséggel, pfff... most várnom kell, míg kinő a hajam. Saját káromon megtanultam.

Szia, Naki!

Ez ebben a formában nem teljesen igaz. Ésszerű (= javasolt) mennyiségeknél éppen ellenkezőleg, segíti a kalcium (és egyéb, többértékű fémionok) fölszívódását.

A hatásmechanizmus az, hogy az élelmi rostok bakteriális emésztése a vastagbélben kis szénatomszámú savakat eredményez, ezek a luminális pH-t csökkentik, alacsonyabb pH-n pedig jobb az említett ionokat tartalmazó ionvegyületek oldhatósága.

(Ez természetesen azokra a fémionokra igaz, amik képesek számottevő mértékben fölszívódni a vastagbélből. De pl. a kalcium és a magnézium ilyen.)

Ugyanakkor nagyobb (= túl nagy) élelmirost-bevitel egyrészt élettani (gyorsabb béltartalom-áthaladás), másrészt kémiai okok (egyes élelmi rostok megkötik a többértékű fémionokat) miatt ronthatja az említett ionok fölszívódása.

nah akkor a diétád mellett legalább volt egy jó napod..és ha már a tested éhezteted a zabpelyheddel..legalább az agyad és a lelked jóllakattad az írásommal..

csak mert szerény vagyok*-*

Kattyuskám ez függ a rajta lévő szalonnától:D

de komolyan..nem bántás..de nem figyeltétek meg még..minden diétának a kalóriaszámolás az alapja??

én még eddig egyiknél sem olvastam..egyél, ami belédfér..a WW is ilyen megadja a pontokat..ha jól megnézed egy pont cca 50 kcal és ehetsz napi cca 22-őt..akkor az 1100..és sorolhatnám..akkor könyörgöm emberek, mi a náthás pöcsért kell azt az 1000-et pölö zabból csak vbevinni??

Nem beszélve arról..ittt írta épp alattam valaki, hogy ha ahhoz nem iszol..akkor az biza belédköt..és valóban..ez így van..ezért nem adjuk a szociális szférában az öregeknek a rostot ilyes formában..mert hiába tömjöük meg őket, ha nem isznak mellé akkor aztán max csak kicsalogatni tudnánk belőlük a székletet:o