Valahol meg tudnám nézni, hogy mennyi a "normális" testzsírszázalék? (tudásbázis kérdés)
Módosítanék, mert előkotortam a használatit, és megnéztem pontosan (Beurer diagnosztikai mérleg egyébként)
Izomtömeg 34% felett nőknél
Víztartalom 50% felett
Testzsr korra van lebontva:
Nőknél
-19 évig 17-22-ig jó, 22,1-27-ig közepes
20-29 18-23-ig jó, 23,1-28-ig közepes
30-39 19-24-ig jó, 24,1-29-ig közepes
40-19 20-25-ig jó, 25,1-30-ig közepes
50- 21,26-ig jó, 26,1-31-ig közepes
A jó érték alsó határérték alattit nagyon jónak minősíti, a közepes érték felső határ felettit magasnak.
Még így sem férek bele a normális százalékba... :((
De jónak tűnnek ezek az értékek is. :)
Ezt én is próbáltam már kideríteni, nem sok sikerrel... :) Nekem is van egy mérlegem, ami megmutatja ezeket az értékeket, csak nem tudom, mennyi a jó.
De a vadasztmaria hozzászólása alapján most már nagyjából tudom. :) Köszi!
Az én ismereteim szerint a normális testzsír százalék 18 és 33 között van, a víz 54 fölött, az izom pedig 34 fölött.
Csak hogy ilyen adataid is legyenek :P
☺☺☺
BMI (Body Mass Index = testtömeg index)
testtömeg(kg)/testmagasság négyzete(méter)
Pl.: egy 170 cm magas 82 kg súlyú férfi
82/(1.70 x 1.70) = 82/2.89 = 28.37
18 alatt - sovány
18 - 25 - normál
25.1 - 27 - enyhe elhízás
27.1 - 31 - mérsékelt elhízás
31.1 - 44 - súlyos elhízás
44.1 felett igen súlyos elhízás
Bár ha a nicked a korodat tartalmazza/szülév/akkor talán még korai ezzel ennyire behatóan foglalkoznod...
További ajánlott fórumok:
- Munkanélküli járadékot mikor utalják? (ezt valahol meg lehet nézni?)
- Meg tudom nézni a gépemen valahol, hogy milyen sebességgel adja a szolgáltató a netet?
- Meg tudom valahol nézni, hogy a munkahelyemre be vagyok-e jelentve?
- Meg tudom-e nézni valahol a tagok listáját?
- Meg tudom valahol nézni a gépemen, hogy milyen gyors a netem?
- Meg lehet valahol nézni, hogy milyen munkakörbe vagyok bejelentve?