Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Tartós, látványos és egészséges fogyi a testkontrollal. Hétfőtől jön valaki? fórum

Tartós, látványos és egészséges fogyi a testkontrollal. Hétfőtől jön valaki? (beszélgetős fórum)

#fogyókúra #diéta #fogyás

❮❮ ❮ ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... ❯ ❯❯
200. cickány64 (válaszként erre: 198. - A44109caaa)
2010. máj. 15. 17:53
érdekes ez a kávéfüggőség!én azt hittem,hogy az íze miatt isszuk a kávét.én mondjuk úgy iszom,hogy pici kávé,sok tej és bele kapucsínópor.de ha nincs kávé,annélkül is megiszom.de ha semmi nincs,akkor jó egy pohár kakaó is.nekem szerintem lent van nagyon a vércukrom reggel,és annak kompenzálására iszom ilyeneket.a gyümölcslé nem jó,az nekem üdítőként innivaló,nem ilyen reggeli cucc.
199. Iviiiiii (válaszként erre: 198. - A44109caaa)
2010. máj. 15. 15:55
Próbálj fokozatosan leszokni. CSökkentsd az adagot, vagy keverj bele koffeinmentest vagy nemtudom :( Én iszom kávét, és próbálok nagyon keveset. Iszom egy kortyot aztán általában kiöntöm:) Vagy megitatom mással.
198. a44109caaa (válaszként erre: 196. - Iviiiiii)
2010. máj. 15. 12:23
Hááát ami azt illeti elbuktam a kávé-absztinenciámat...2nap2éjjel folyamatos fejfájás,úgyhogy este 10-kor és éjjel 2-kor fejfájás csillapítót kellett bevennem mert már hányingerem volt,és ráadásul miután tegnap reggel elmaradt a kávé-procedúra,még a vérnyomáscsökkentőmet is elfelejtettem bevenni.ma reggel ittam egyet...inkább ezt mint a fájdalomcsillapítót..úgyhogy ez sem jött össze,mint a húsmentes étrend...:-(
197. Iviiiiii (válaszként erre: 196. - Iviiiiii)
2010. máj. 15. 11:29
Nem tegnapi, hanem tegnapelötti, bocs :)
196. Iviiiiii (válaszként erre: 194. - A44109caaa)
2010. máj. 15. 11:25
Én tegnap ettem rántott banánt (persze tojás nélkül) és finom volt! pedig utálom a banánt:) Nyanyóca olvastam a tengapi napod, szerintem ügyes voltál, főleg ami a kávét illeti. Fejfájásod nincs? Gratulálok amúgy:)
195. meme70 (válaszként erre: 189. - Iviiiiii)
2010. máj. 15. 10:59
Én is
2010. máj. 15. 10:30
Tegnapi napom 90%-os,a 10%-ot azért vonom le,mert este maradék töltött-rántottat ettem,igaz nem súlyosbítottam körettel,csak úgy magában...
193. a44109caaa (válaszként erre: 191. - Cickány64)
2010. máj. 15. 10:28

Remélem már jobban vagy!

Mielőbbi gyógyulást!

2010. máj. 15. 08:30
Kilyukadt a tenyered? Ezt szó szerint kell érteni? :O köszi a szavazást :)
2010. máj. 14. 19:51
halihó! robogóval borítottam egy rendeset!a tenyerem kilyukadt,mert nem volt rajtam kesztyű,meg a térdem kész van! a könyököm is kicsit,de az nem vészes!
190. a44109caaa (válaszként erre: 189. - Iviiiiii)
2010. máj. 14. 12:07

Szavaztam!

:-)

2010. máj. 14. 11:00
Kedves mindenki aki itt van, kiírtam egy szavazást, légyszíves válaszoljatok rá! köszi!
188. Iviiiiii (válaszként erre: 186. - A44109caaa)
2010. máj. 14. 09:41
Este ettem egy diós búrkiflit most meg egy túrós batyut :) nyamm-nyamm :D
187. a44109caaa (válaszként erre: 185. - Iviiiiii)
2010. máj. 14. 07:11
:-))
2010. máj. 14. 07:11

Sziasztok!

Tegnap szülinapot ünnepeltünk,becsúszott egy csirkemájjal töltött-rántott csirkemell petrezselymes burgival, meg egy kis narancsos-gesztenyés tiramisu. . . nem is értem miért nyávogok hogy nem fogyok-nem fogyok. . .pfff...

185. Iviiiiii (válaszként erre: 184. - A44109caaa)
2010. máj. 13. 22:10
Én 4 évesen másnapos voltam, mert mikor előző este vendégek jöttek és mikor mentek el, kikísérték őket, kiittam a poharak alján maradt piát :) :) Aztán reggel jajj apu fáj a fejem :D
184. a44109caaa (válaszként erre: 182. - Iviiiiii)
2010. máj. 13. 11:13
Egyszer én is megittam apukám odakészített kávéját,ő ráadásul hagyományos presszós pohárból itta mindig én meg lehúztam úgy ahogy volt,mind a kb.1,5dl-tanyu meg nem győzte utána belém tölteni a tejet......meg a hamutartóban lévő csikkeket szipkáztam...így utólag már pfúúújjj....na de akkor...;-)
183. a44109caaa (válaszként erre: 182. - Iviiiiii)
2010. máj. 13. 11:10

:-) ez jó..én meg elszörnyülködtem,amikor észrevettem hogy a 12és1/2 éves lányom borotválta a lábát...azóta is teszi...


Persze,tudom hogy nem ezt mondtad...csak úgy eljátszottam a gondolattal,milyen jó lenne ha nem kellene...de kell...


Igen,megpróbálom kontrollálni a pulzusom,eredetileg volt pulzusszámláló az elliptikushoz,de az első gazdája eltrehánykodta valahová és nem tudta ideadni amikor megvettem,pedig nagyon hasznos lenne..

Köszi a tippet,holnap megpróbálom a vízivást reggel!


Elliptikosozás rendben,60perc/610kcal.

Ilyenkor azért büszke vagyok magamra!

182. Iviiiiii (válaszként erre: 181. - A44109caaa)
2010. máj. 13. 10:42

Aha :) És négy évesen borotváltam a lábam.:) A felnőttes dolgokról mindig azt gondoltam, hogy tökjó és sunyiba én is csináltam :D

Azt tudom mondani, hogy mérd a pulzusod elliptikusozás közben. Tudod van a zsírégetőtartomány, amivel fogysz, meg az állóképességnövelő amivel nem fogysz. Ha nincs pulzusmérőd, akkor az a legegyszerűbb, hogy próbálsz beszélni közben. Akkor csinálod megfelelő intenzitással ha simán tudsz beszélni közben (mint az aerobik oktatók, tudod :))

Nem mondtam,hogy ne tornázz, azt mondtam, hogy a tornának köszönhetően zsírt égetsz ami jó, csak türelem kell hozzá. Amúgy mielőtt infrázni mész, igyál meg annyi vizet amennyit csak bírsz. Vagy még többet. Úgy jobban megy az izzadás meg méregtelenítés.

181. a44109caaa (válaszként erre: 180. - Iviiiiii)
2010. máj. 13. 09:16

:-)

Csak nem azt akarod mondani hogy ne tornázzak?,Ez lenne a hónap legjobb híre számomra...irtó nehezemre esik hetente 4x5x beiktatni az elliptikusozást,pedig ez kismiska a többi mozgásformához képest amiket ajánlanak itt-ott...centit nem mérek,az is hol ennyi,hol annyi,ingadozik ide-oda mint a súlyom.Én leginkább a ruháimat használom erre a célra, a farmerom az elsődleges "centim"...

Egyébként azért nem értem a szinte semmi súlyvesztést,mert tényleg igyekszem,persze,voltak rosszabbul sikerült napok,de akkor is...Az elliptikusozással meg szerintem nem izmot építek,ami köztudottan nehezebb mint a zsír,hanem zsírt égetek...ezért nem értem...


Már 12 évesen a kávéról szoktál le?????:-O

180. Iviiiiii (válaszként erre: 179. - A44109caaa)
2010. máj. 13. 08:21
Amúgy ha tornázol és diétázol egyszerre akkor piszok lassan mennek le a kilók. Centiket mérted, hogy ment-e le? Egyébként szerintem nem baj ha a kilók lassabbak, mert úgy legalább tényleg zsírt veszítesz. A centik szerintem fontosabbak. Én neked drukkolok nem a kávénak. Tudom milyen gonosz amikor le akarsz szokni. A vicc az, hogy én ezt először 12 évesen tapasztaltam :D
2010. máj. 13. 07:36
Tegnapi napom rendben,igaz torna nem volt,de ma lesz,hamarosan kezdem...
178. meme70 (válaszként erre: 187. - Nyanyóca)
2010. máj. 13. 07:35
Lehet hogy ez most a stagnálás időszaka? Olvastam, hogy van ilyen, szerintem ha kitartasz újra be fog indulni a fogyás.
177. a44109caaa (válaszként erre: 175. - Cickány64)
2010. máj. 13. 07:35

Cickány-milyen módszerekkel próbálkoztál eddig?A kalóriaszámolgatásos nem menne?

Mi történt?Hogy sérültél le?Csak nincs baj?

Már ha nem indiszkrét a kérdés...

176. a44109caaa (válaszként erre: 174. - Iviiiiii)
2010. máj. 13. 07:33

A reggeli "procedúrával"nincs gond,és a fejfájástól tartok leginkább,tudom az átmeneti lesz,néhány nap alatt megszűnik,meg maga a szertartás...

De minden fenntartásom és aggodalmam ellenére ma nem készítettem el a kávémat,helyette lúgosító tea ázik Joshi-tól...:-)mert balga módon tegnap elfelejtettem lének való gyümölcsöt venni,így majd elrágcsálok egy almát...

2010. máj. 12. 18:38
még nem találtam semmi olyat,amitől fogyni tudnék.túl sok az a kaja,amiről nem tudok lemondani.komolyabban kéne vennem.plussz a torna is kilőve,mert lesérültem.
174. Iviiiiii (válaszként erre: 173. - A44109caaa)
2010. máj. 12. 17:20
Én miután megeszem a reggeli gyümölcsöm rohanok a wc-re... már bocs a részletességért, de ez a reggeli gyümölcsök jótékony hatása :D Utána jöhet a kávé :)
173. a44109caaa (válaszként erre: 188. - Iviiiiii)
2010. máj. 12. 15:40

Igen...lehet hogy igazad van,mert ma is pl.kettőt ittam,1/3-kor ettem először gyümit,addig csak 2 kávé +1 l.víz.Holnap megpróbálom kávé nélkül kezdeni a napot...

..egyébként meg izzadok a szaunában annyit,mint egy ló...ma úgy tűnt nehezebben indult be,(persze miost meg is van..)de utána olyan volt mint amikor egy rossz filmet nézel,izzad a színész de közben tudod hogy kamu az egész,mert spriccelik és az folyik róla...vicces volt...:-)

172. Iviiiiii (válaszként erre: 171. - Cickány64)
2010. máj. 7. 09:43
Hát válassz egy módszert és azt kövesd, mintha az összes többi nem is lenne a világon! keress rá, dr. noelke találta ki azt hiszem.
171. cickány64 (válaszként erre: 169. - Iviiiiii)
2010. máj. 7. 09:42
különben én ezt az egész diétát nem értem!egyik azt monda,kell a tej,a másik kimondottan tiltja,mert állítólag megöli a bélflórát.valaki azt mondja,este ha éhen akarsz halni egyél egy kis gyümit,a másik meg,hogy NE EGYÉL GYÜMIT ESTE,MERT EGÉSZ ÉJJEL BENNED ROHAD! legtöbb táplálkozási tanácsadó fő érve,hogy ki ne hagyd a reggelit!!!ez a nap legfontosabb étkezése! na most akkor mi van??? és ne zavarodj össze!
❮❮ ❮ ... 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 ... ❯ ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook