Tartós, látványos és egészséges fogyi a testkontrollal. Hétfőtől jön valaki? (beszélgetős fórum)

Tegnapi napom rendben volt,sőt mondhatni alig ettem valamit,de meghálálta a mérleg!Statisztikám az elmúlt kb.5 hétre:

-6 kg és kb.4-5 cm a derekamból...hááát..nem akarok türelmetlennek tűnni,de haladhatnék picivel jobban is...

Neked is köszönöm szépen!

Mármint hogy érted hogy röhejesen állt?Te sokat fogytál tavaly óta,igaz?

Tegnap óriási sikerélményem volt:nagy merészen előszedtem egy hímzett farmer halásznadrágomat amit 2 éve kaptam a férjemtől valahogy így tavasszal,akkor ott nem próbáltam de magabiztosan azt mondtam jó lesz-hát nem lett jó...eltettem,majd tavaly újra előszedtem..még mindig hiányzott jó tenyérnyi anyag belőle a hasam tájékán,újra eltettem...ám tegnap!!SIMÁN FELJÖTT-és igaz egy pici erőfeszítés árán,de-FEL TUDTAM HÚZNI A ZIPPZÁRAT!!!

Ez szerintem a tavaly ilyenkori énemhez képest kb.2 ruhaméret csökkenés...:-)

Szia!

Én ettem vajaskenyeret,tudtam hogy a párosítás jó,csak nekem is bejött a -mostjólbetettemafogyimnak-érzés...:-)

Szombaton pedig ahhoz képest hogy készitettem kb 50 szendvicset és volt 4 féle torta,nem ettem

,, csak,, 1 kis szelet tortát + 1szendvicset.

Nos hamar csődöt mondott a tervezett gyümölcsnapom. Már 11,30 – kor éreztem, ha nem ehetem meg a lányom meghagyott tejbegrizét, rögtön rosszul leszek, tehát megettem....

Azt hiszem többet nem fogok előre tervezni, mert ha tudom hogy nem ehetek, akkor rögtön rámtör a farkaséhség.

Azért köszönöm hogy drukkoltatok nekem.

Meme-szorítok hogy sikerüljön megállnod a nem evést,nem könnyű tudom,bőven van tapasztalatom!De azért érezd jól magad!

A fogyás meg beindul ha következetes vagy!

Nem vagyok túl elégedett. Nem azt mondom hogy nem jó a -0,40 kg 5 nap alatt, (legalábbis nem hiztam) de sajnos nem elég ahhoz, hogy elérjem a CÉLOM.

Ma gyümölcsnapot fogok tartani, majd holnap ha törik ha szakad, de muszály lesz nem bezabálnom a szendvicsekből. Gondoltam viszek magammal gyümölcsöt, bár gondolom lesz ott is de azért biztosabb igy, és azt meg esetleg zöldséget fogok enni. És viszem magammal a teámat is, hogy ne a cukrozott üditőt kelljem igyam.

Köszönöm!

Jól esik a megerősítés!

:-)

Megnyugtatlak, kávéval és hússal is tud működni a testkontroll, csak kicsit lassabban.:-)Szerintem a legfontosabb a délelőtti gyümülcsevés meg a rizs-krumpli köret lecserélése zöldségre.

Bocs, hogy közbeszólok,de már az elejétől olvasgatlak Benneteket, mint rutinos testkontrollos :-) és nagyon drukkolok Nektek! Azért néha egy kis biztatás nekem sem árt- most én is újra előszedtem a könyveimet, hogy átismételjem az alapelveket.