Segítsünk egymásnak fogyni! (beszélgetés)

Sziasztok!

Merre vagytok? Elég pocsékul alakult a mai napom, de holnap végre nyugi lesz!!! Csak most meg megint jön a hétvége! :DD

Na, de holnap már okosan csinálom.

Hogy telt a mai napotok?

Pufoka, látom ma megint nem a te napod volt :( Légy erős, aztán pár nap és eredménye lesz, annyira fogsz neki örülni, hogy utána már könnyebb lesz! Kitartás!!

sajnos igen, a tejben iszonyatos dolgok vannak, olvasd el Szendi Gábor idevágó írásait, de nem ő az egyedüli

a kenyér is gabona persze és mint ilyen, nem annyira a fogyózók étke, de nemcsak ez a baj vele

de a téma ennél komplikáltabb azért

nem csak fogyózás szempontjából, de egészségmegőrzés miatt is kérdezem: mi a véleményetek vagy mit tudtok a tejmentes és gabonamentes étkezésről? egyre több orvosi cikkben lehet felfedezni ezek áldásos hatásait, csak éppen már alig lehet valamit enni, ami ne ártana....

köszi, ha valaki tudna erről valamit

Elméletileg én sem nézhetnék rá ezekre...pl. banánt nem ettem mióta megkezdtem a diétát, vagyis 50 napja, csak ma beléptem az ajtón és ott volt az asztalon, majd kiszúrta a szemem, és hát reggel korán volt, gondoltam estig ledolgozom úgyis, egy banán nem a világ vége...No és a banán mellett volt a Bake Rolls is...anyum vette szerintem, mert a múltkor is kínálgatta mikor mentünk kirándulni, hogy olyant ne vegyen? Mondtam hogy ne, mer nem akarok olyant enni...de úgy látszik csak vett...Na gondoltam az meg jó lesz a suliba rágcsálni, "reggelinek", legalább nem fog korrogni a gyomrom óra közben...ugysem lehet olyan nagyon sok kalória...max. 250...errefel mikor hazaértem utánanéztem és hát jóóóóval több, mint 250...dehát már ez van...már lent volt a pociban...No és a tészta meg a tejföl is tiltott persze, de gondoltam ez egy kivételes nap :D Nem utolsó sorban pedig nagyon éhes voltam, és más laktatót nem találtam a lakásban, csak ezt.

Szóval ezek mind mentségemre szóljanak...és most szemlesújtva, szégyenkezve elvonulok suliba...

Ti legyetek jók!!! Ne kövessétek a negativ példám, jó?

Puszi mindenkinek

Megnéztem a Naplód, ú én ezekre az ételekre rá sem nézhetek:))

Viszont előbb utóbb belerázódsz, az elején minden diéta nehéznek, és bonyolúltnak tűnik.

Pár nap, és kened vágod a számokat!

Kitartás!!!!!

Sziasztok! Szép jó napot mindenkinek!

Köszönöm a biztató szavakat :)

Tudom én is, hogy a 400-500 kalória éhezésnek számít, de a tegnap nem volt este 6 előtt se időm, se étvágyam annál többet enni.

Lenne egy kérdésem: ha az ember lány úgy csinálja, hogy egy-két napig 500 kalóriányit eszik, utána 1-2 napig 1000 kalóriányit, akkor is "éhező" fázisra kapcsol a szervezet és raktározni kezd? :-?

Mert ugye vannak éhesebb napok, meg étvágytalan napok is...

Szia Tidike!

Én inkább R.R mellett"szavazok"...Mindegyik Dvdje megvan.Nekem is formálodnóm kellene,meg még 4 kgot leadnom...Nekem azt a legnehezebb betartanom,h.este ne egyek(mindig akkor vagyok éhes)

Benne vagyok a"közös"tornában:))Lehet,h ez segít:)

Szia!

Javaslom, hogy tornázzunk együtt. Én hetente 4-5 alkalommal szoktam R.R. DVD-re vagy a Béres Alexandra DVD-re. Nagyon jó mindkettő. Nekem formálódnom kellene és kb. 5 kg-ot leadni. Nem fogyózom, csak annyit csinálok, hogy este 6 után nem eszem semmit. Viszont szerencsés vagyok, mert az édességet nem kívánom, így ki tudom hagyni az életemből. Neked mennyit kellene leadnod?

Jó reggelt!

Tejbezabi

5ek. zabkorpa

3dl tej

6 szem édesítő

Főlforralod a tejet, majd folyamatos keverés közben, hozzáadod a zabkorpát, meg az édesítőt. Ezután lezárod a gázt, hagyod 10 percig állni és

kész. Én fahéjjal szoktam megszórni, isteni.

Nem fogsz benne csalódni!!!

Én úgy tudom, hogy a napi 1000-1200 kcalt mindenképpen tartani kell, mert ilyen 500 kcalnál a szervezeted úgy gondolja, te éhezel és majd raktározni fog. Úgyhogy én mindenképpen tartanám a napi min. 1000 kcalt.

A másik fele pedig, hogy vacsira nyugodtan egyél, az én vacsim ma, egy paradicsom és 100g mozzarella, de ehetsz csirke, pulykamellet is sütve salátával. Vacsorára már ne egyél szénhidrátot, inkább fehérjéket.

Na, de nem okoskodok tovább, még én magam sem tudom ezt betartani.