Segítség - Kövér a kislányom! (beszélgetős fórum)

Úristen..ez azért nagyon durva. Egy gyerek kizárólag főzeléket kap ebédre-ez szerintem brutális. Én világ életemben imádtam a krumplit, minden héten többször is eszem, de sose híztam meg tőle.

Azért ennyire nem szabad elvakultnak lenni. Szerintem mindent lehet enni módjával. Inkább az édességeket kell lecsökkenteni-de azt se nullára, és kisebb adagokat enni. De igen is kell az embernek néha rizs, néha krumpli, olykor tészta. Nézd meg a japán és kínai emberek közt mennyi az elhízott(én még nem is láttam olyat)pedig folyton rizst esznek meg tésztákat is.

Gondolom, a lelki kapcsolatra utaltál a kutyával... vagy a mozgásban segített?

Igazából arra vágyom, hogy nekünk se mutasson ki a vizsgálat semmit. Mert akkor "csak én leszek a hibás" és csak a fogyásra, testmozgásra kell összpontosítani.

Ok, akkor fénykép ötlet törölve.

Már itthon van, bevezettük a napi 10 perces tornát, több gyümölcs van itthon, 6 után nem eszünk...egyenlőre ennyi. Le is mértem: súly, magasság, has, csípő, comb...havonta akarom mérni...

Úgy döntöttünk, hogy szeptembertől úszni fog járni, nem táncolni. Imádja a vizet, és szerintem hasznosabb is lesz.

ok.

Egyébiránt abszolút egyetértek Veled.Tilos ilyen fotós dologgal szerintem "játszani".

Vagy motiválja. Ki tudja?

Egyáltalán miért keseregne a kislány? Nem szabad engedni, hogy esetleg így érezzen, és valószínűleg nem is érez így.

Igen, ezt is felírtam... este 6 után nincs evés...

szoktunk csinálni "szabályzatokat" a gyerekekkel... együtt leülünk, és együtt leírjuk, hogy közösen milyen szabályokat tartunk be, és ha valaki nem figyel, azt figyelmeztetjük....pl. nem megyünk cipővel a szobába....mivel együtt hatázozzuk el és írjuk le, könnyebb betartaniuk, aztán ha valami természetessé válik, újra motiválok.

Most majd ilyen étkezési szabályokat teszünk ki a hűtőre, meg fényképeket. Csináltam egy programmal az egyik képéből olyat, mintha vékony lenne, és azt kiteszem a kövér mellé.

megértelek.néha én este kezdem el összekészíteni de az is megesett már hogy este főztem.

most borult az evés ezzel a meleggel-reggel eszik és este az enyém.

Az a lényeg, hogy este 6 után ne adj neki csak gyümölcsöt, vagy 1 joghurtot-ha nagyon éhes a kezdeti időkben.

6 után Semmi kenyérféle, szendvics ilyesmi.És ezt vedd szó szerint.Se csoki, se nasi.

Igy időzits. Minden amit ez után eszik meg-az duplán számít.

Pl:

Hulla fáradtan szuper könnyű mirelitből főzni borsó levest, mintsem pucolgatni a sok zöldséget...és ha mindezt este 7-kor kezdem, sokkal hamarabb készen vagyok vele.... erre olyat találtam ki, hogy úgy kellene terveznem a napot, hogy ilyenkor fél órával előbb ébredek, hogy előkészítsem estére a zöldségeket, a hűtőben eláll, és este könnyebben tudok főzni. :S

Ezt köszönöm is neked/nektek. Most nagyon erősnek, elszántnak érzem magam, de ugyanakkor most kipihent is vagyok.

Olyan szintem kell felkészítenem magam, hogy ha hulla fáradtan jövök haza, akkor is jó döntést legyek képes majd hozni.

Engem nem kell meggyőzni ennek a fontosságáról, mert tisztában vagyok vele!

Nem tudom Pestre vinni vizsgálatokra a gyereket, hiszen 230 km-re élünk onnan, ezt anyagilag sem tudom felvállalni, a magánrendelést pedig végképp nem. Ezért kérek itt ötleteket, saját erőmből kell megoldanom (megoldanunk) problémákat. Szeptemberre kaptunk időpontot a helyi kórházban endokrin vizsgálatokra, addig mozgunk, és próbálok úgy főzni, hogy az minél egészségesebb legyen.

Minden nap van itthon gyömölcs (pedig anyagilag néha ezt is nagyon nehezen oldom meg... de megoldom és VAN), olyan recepteket próbálok ki, amikkel reformálhatom a konyhámat...stb. Mindez nem megy egyik napról a másikra, de ez a hét, amíg a gyerekek nincsenek itthon, alkalmas az én felkészülésemre.

Tudom, hogy tehetetlennek érzed magad-én már átmentem ezen-de egyszerűen meg kell értened, hogy most rajtad múlnak a dolgok-egyes egyedül.

Neked kell lenned a "húzóerő, a kitartás és az akarat" a kislánynak. Ő csak gyerek, a maga ki s akaratával, de az elkövetkező évek döntőfontosságuak lesznek az életében, főleg amikor elkezd serdülni. Iszonyatosan érzékeny a kis lelkiviláguk.Elég egyetlen egy csúfolódás és be fog gubozni-most még elcsipheted és iogy is nagyon nehéz lesz.

De minden rajtad múlik.

Nem hiszem, hogy engem kellene minősítened.

Azért indítottam ezt a fórumot, hogy ötleteket, tanácsokat kapjak. És kapok is, folyamatosan mind itt, mind priviben.

Egy kissé eltorzult a fórum abból a szempontból, hogy a gyerek nem zabál nonstop édességet. Iskolaidőben ált. minden 2. nap kapott 1 gombóc fagyit, és hetente 1-2 alkalommal csokit vagy müzlit. Perste ő alkudozik, de átlag ennyit kap.

Most, nyáron tényleg több édességet kap (mert a nagyszülőknél van, és nekik aztán hiába beszélek), de még mindig nagyságrendekkel kevesebbet eszik, mint pl. tavaly.

és ezen a nyáron rendkívül sokat mozog: tegnap pl. 12 km-t kirándultak, előtte biciklivel voltak a szomszéd faluban, azelőtt strandon lubickolt egész nap....

szőlőcukor, kristálycukor holt mindegy

mind a kettőben több a kalória a kelleténél :(

Írtam lentebb, hogy teljkeen megértelek, mert hasonló hócipőben jártam. Kb úgy is álltam hozzá ehhez a dologhoz, mint Te:(

Én elrontottam, kérlek Te ne rontsd el.

Hagyd a kifogáskereséseket, és tényleg 2szívd föl" magad.

Merd azt mondani, hogy nem!!!

Muszáj most, és azonnal megfognod a lányod és rákényszeríteni egy új életstílusra, mert nemsoká eljön az az idő, amikor önállóan néz valami nasi, vagy kaja után mondjuk a zsebpénzéből.

A nagyszülőkkel meg sürgősen meg kell értetni, hogy nasi és egyéb hizlaló társa nuku!!!!

Egy év alatt jócskán felszedett magára:( (képeket néztem) Ha most nem állítod meg csak rosszabb lesz.

találtam kalória táblázatot csak hasonlítsd össze melyik étel mennyi és nagyjából tudni fogod melyik az amiben sok van és abból kell kevesebbet adni neki.

[link]