Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

Paleos sutiket meg nem probaltam, eleve mivel a ferjem fogyni akar, csak gyumolcsoket eszik, ami edes, mast nem, en meg sajnos pont imadok minden egyes dolgot, ami a paleoban nem javasolt (van nehany bolti kedvencem) de annyit mar igy is segit, ha nem is tartom be teljesen, hogy fiammal(most ket eves) anno 10 kilot hiztam szoptatas alatt, most pedig tartom a sulyom.

Oszinten szolva en se szamitok arra

Köszönöm a választ.

Az én férjem is csinálja velem együtt, neki kétszer annyi ment le mint nekem, itt azt írták a fiúk lányok hogy mert más az anyagcseréje. nekem araszolgat, de felfele egy dekát se megy úgyhogy biztos jó ez így csak érdeklődés szintáj hoztam szóba hogy mire számíthatok stb. paleo édességek nem jönnek be? Én ha nagyon nagyon kívánom akkor összekeverek diót almát egy kis mazsolát megcsurgatom egy icipici mézzel és jól összeforgatom, mennyei érzés. Bár én még nem tudom milyen mikor szoptatsz, mennyire borulnak a dolgok, csak egy javaslat hátha segít.

:)

Ferjem paleozik (en csak probalok, de edesszaju vagyok nagyon es szoptatok), ket honap alatt tobb, mint 15 kilot fogyott ugy, hogy heti 5-6 alkalommal edz is. Utobbit mar regota csinalta, de nala tokeletes megoldas volt, hogy megvonta azokat az anyagokat, amiket Szendi kiemelt, hogy paleoban nem javasoltak. Elotte se evett sok szenhidratot, megis nehezen mozdult csak a merleg.

Ha betarod, fog valtozni a sulyod a helyes iranyba. A korabbi taplalkozasodon es a tulsuly mennyisegen mulik, hogy lefele milyen gyorsan megy majd.

Hmmmmmmm... Lehet kapni magyart is, a kertben még soká lesz. Szombaton, ha nem dolgozol, mehetnél piacolni! :)

Ja, hogy mennyi idő alatt értem el az optimális súlyt???

Nem tudom, talán egy hónap alatt visszaváltoztam emberré, sokáig 46 kilóról nem tudtam elmozdulni. Aztán elkezdtem futni és így elértem a 48-at.

Jaj nem érti. Nekem sem a fogyás a lényeg csak nagyjából képben akarok lenni hogy ki hogyan és mennyi idő alatt (ez a kulcs kérdés) érte el azt a bizonyos optimális súlyt magához képest. Az én folyamatomat csak én látom azt nem tudja leírni senki.

De pár hozzászólással ezelőtt már említettem volt hogy nem a súlyon van a hangsúy:), csak kíváncsiskodtam hátha megtudok valamit.:)

Én is nyersen eszem a spenótot, a mángoldot meg nemrég ismertem meg, tényleg fincsi. Sokat vetettem szerencsére. Fél kilótól én dobnék egy hátast! Egy maroknyit eszem naponta, talán tíz dekát... A sóskát is imádom! Nyersen főleg!

Hopp, most látom, kaptak egy csendes esőt! :)

Hadd hízzanak! :)

Fél kiló nyers spenótlevél tökéletesen eltelít, csak 100 kcal. De a K vitamin 30szorosa található benne az RDA ajánlásnak. Valamint van benne majdnem 700 mg omega3. Mangoldot is szeretem, akkorák lettek mint a lapulevél. Nagyon fincsi papír vékonyra szelt házi sonkát vagy szalonnát belecsavarva enni.

Nasinak meg nyers tosássárgát felverve nyírfacukorral.

Na úgy látom, akkor nem én vagyok az egyetlen, aki telefonról is fórumozik. :)

Magyarázkodni nem szoktam. Aki ismert régebbről,annak felesleges, aki meg nem, annak megmutatok egy 4-5 évvel ezelőtt hordott nadrágomat, amit begombolt sliccel fel-le tudok húzni magamról. Még nem szabadultam meg mindem ilyen holmimtól, barátnőm fiait szoktam velük rémísztgetni, mikor tömik magukat csirizzel. Lehet majd odaadom valami papnak, felhasználhatja gyülekezeti sátornak. :)

Akik szeretnek, azok még főzés közben is felhívnak, hogy milyen fűszert tehetnek bele... Pl pirosarany, ilyesmi mehet-e... :) Aranyosak! Én szedhetek először, nehogy a nokedlis kanállal valaki hozzáérjen a pörkölthöz, ilyesmi! :)

Én 39 kiló voltam, a gödör szélén. Az orvosok már készültek belelökni épp, mikor rájöttem a megoldásra. Most stabilan 48 kiló vagyok a 163 centimhez. Szóval én az életben maradásért kezdtem neki, nem a fogyásért...

Viszont a paradicsomra visszatérnék... Nem tudom, Szendi írta-e, vagy más, de béláteresztést csinál, szóval nagy mennyiségben ne egyél belőle. Én fogyasztok valamennyit max kétnaponta egyet. De az én esetem más. Nekem nagyon óvatosnak kell lennem.

Hogy tolerálják a barátok ezt az étrendet? Sokat kellett magyarázni?

Én pl. úgy csinálok vendégséget hogy mindíg főzök köretet, nem kívánom tőlük hogy azt egyék amit én. És elfelejtettem neharagúdj pedig biztosan írtad hogy hány kilót fogytál és mennyi idő alatt. illetve te már régen csinálod mikor áll meg a fogyás kb?

Szerintem ez nagyon egyedi, hogy ki mit egyen délután...

Én képtelen vagyok már gyümülcsöt enni. Viszont jól bírom a zsíros húst. Ez nem hiszem, hogy mindenkinek jó. Ha belegondolok, este egynemű dolgot eszem. Töpörtyű magában... Sárgarépa magában... déli maradékból csak a hús... egyik este megettem egy kis üveg lekvárt magában... Cukor nélkül teszem el!!! :) Nyammmm! Sajthoz már rég nem jutottam, de azt is bírom. Háztól veszem, jó éretten!

Ma pl egy pörköltre vagyok hivatalos egy hegylakóhoz!!! :) Házi kakaskából!

vizet? Mióta nem dohányzom a napi 3l a minimum. De mióta paleolit van kétszer olyan szomjas vagyok úgyhogy simán verem a 4-et is.

:)

Szerintem az a fontos,hogy délutántól mit eszel.

Amúgy elég vizet iszol?

Alvás.

A tegnapi egészen jó volt.

De tegnap nem csak a hús lett kevesebb hanem a magok is úgyhogy most nem tudom melyik a hibás. Ötlet?

Az első nap csak a húst hagytam el akkor ugye nem volt nagy változás. Tovább próbálkozom.