Paleolit életmód január 3-tól (beszélgetős fórum)

Úgy látom mindenki paleozik így nem ér rá írni,de sebaj megyek én is.

sziasztok!!!

Sziasztok!

Mindenkinek gratulálok akár fogyott, akár nem ,mert ezt az életmódot követni szerintem már egy nagy eredmény.A fogyás az már csak ráadás.

Köszönöm,köszönöm....a gratokat!

Nagyon örülök, mindenki fogyó kilójának és centijének,mert szerintem a centi is számít nemcsak a kilók.

Én Székesfehérváron egy gyógynövény-bio boltban vásárolok. Nagyon nagy a választék, szinte minden alternatív étkezéssel kapcsolatos dolog beszerezhető.

Szerintem ez az életmód mindenkinél az egészséges testsúlyához közeledő súlybeállást okoz, akár fogynia kell, akár híznia. Egy ismerősöm nagyon lefogyott, alig evett és az sem volt megfelelő minőségű. Ő ezzel a rendszeres és minőségi étkezéssel súlyt tudott növelni. nem hájas lett, hanem szép alakú a kórosan soványból. Izmos és egészséges.

persze többet ismerek, aki fogyott vele.

sziasztok!

Én kilóban csak 1,5 kg-ot fogytam, de centikben szerintem sokkal többet vékonyodtam... lötyögnek a gatyók, amik idáig alig jöttek rám... úgyhogy azt hiszem a mérleg mégsem mérvadó annyira :-) vagy nem tudom! Ti hogy vagytok ezzel?

Én használtam dobozos kóksuztejszínt. szerintem ez jó. 150ml 380Ft. Ha tejként akarod használni háromszorosára higítsd. napi fogyasztáshoz drága, alkalmanként belefér. Lehet kapni port is, amit vízzel kell higítani. Ebbe van tápiókakeményítő. 150g kerül 500 ft-ba.

Egy ismerősöm rizstejet használ.

Sziasztok!

Köszönöm a gratulációkat!

Nem azért írom ám le ezeket a dolgokat,mert ennyire dicsekvő vagyok,csak mással is elszeretném hitetni, hogy egy nagy adag akaraterővel mindent lehet:))

A családom másik fő erénye,hogy szeretnek és szerintem ennyi bőven elég a boldogsághoz.

A régi rossz idők után ez rám is fér és most dőzsölök benne.

Puszi mindenkinek!

Gratulálok!

Csak így tovább!

Sziasztok!

6 kilót fogytam január 3.-a óta.Éhezés, fáradság, bűnözés nélkül.

Remélem ez mindenkit meggyőz.

Főleg engem,hogy folytassam és nem hagyjam abba!!:))

Én meg még ki sem próbáltam,mert nem hiányzik semmibe egyelőre, amit eszem.

Tényleg jobban megy a fogyi.Régen azt hittem ha csak müzlit eszem tejjel, meg joghurtot az milyen egészséges.Na ma, ezt úgy gondolom, hogy méreg.Mindig ez jár az agyamban és nem kívánok meg semmit.Minden nap pékségbe járok, mert a lányaimnak onnan veszek tizóraira finomságokat és már a frissensült kenyér illata sem bódít el.

Nagyon rá kell kattanni a dologra és megy minden magától, és persze nem lustának lenni, hogy ha magadnak kell sütögetni és főzni külön a család kajájától.

Köszi:)

Közben olvasom a szakácskönyvet és megtaláltam,hogy 10dkg kókusz reszelékből is lehet készíteni,házilag. Ha meg van a szakácskönyved,értelmes dolgok vannak benne.

Hát persze,ezer éve nincs itthon cukor és fehér liszt...tudom miről beszélsz:)

Kókusz tejet honnan szerzed be?

Üdv, Burkuska! :)

Én kókusztejet használok tej helyett a tejeskávémba, a többi tejhasználatom úgyis szénhidráthoz vagy édességhez kapcsolódott (műzli, fahéjas-cukros gabonapehely, kakaó), de ezeket alapjaiban elfelejtettem.

Tejföl helyett? Rakott zöldség (rizs nélkül) tetejére egy tojással kikevert kókusztejet öntöttem, vékonyabban, mint eddig a tejfölt.

Egyszerűen agyban kell rendet rakni, hogy kibírnád e az életed további részét porcukorral vastagon megszórt fehérlisztes péksütik nélkül. Alternatívák mindenre vannak, ha megvan a szakácskönyv, akkor láthatod, hogy torta is süthető, csak nem cukorral, RAMA margarinnal és fehérliszttel. :)

Sziasztok!

Én nagyjából képben vagyok a paleoval,minden Szendi könyv meg van itthon,főleg a párom szeretné elkezdeni.

Egyik barátja és családja lassan két éve így étkezik és a srác iszonyú sokat fogyott,elmondása szerint nem "tudatosan csinálta",rengeteg húst eszik (disznót vágtak) zöldséggel és a pocakja eltűnt már rég.

Véleményem szerint az a titok,hogy nem eszel lisztből készült termékeket aminek óriási a ch tartalma,meg ugye cukrot.

Én állandóan fogyókúrázom,mindig lefogyok,aztán visszahízok,jó lenne valami rendszert beiktatni,hogy ne forduljon ez elő.

Tehát szemezek a paleoval.

Lenne egy pár kérdésem,hátha valaki tud segíteni:)

Mivel helyettesíthető a tej? (szója,zab,rizs tejet isztok?)

Tejföl helyett mit használtok?

Hirtelen ennyi jutott eszembe,de még jövök majd:)

Egyébként valóban egészséges ez az életmód,hiszen gyümölcs,zöldség és hús (habár erről megoszlanak a nézetek) az alapja.

Szép hétvégét mindenkinek:)

Sziasztok!

Nekem azért szépen megyegetnek lefelé a kilók.

Ma például egész nap uton voltunk és mindenből saját készítésüt vittem, így nem csábul el az ember.

Ez nagyon jó!Annyi embernek el szeretném mondani, hogy ez egy nagyszerű dolog.De még egyelőre a párom az aki igazán értékeli,mert látja ,hogy nem kinlódom és van eredmény.

Mindenkinek hasonlókat kívánok!!!

Sajna ez így van :-((((

Viszont ha odafigyel az ember, akkor fogy! :-)) Mint pl. én :-))) Remélem, ez most így marad egy darabig. Bár nem olyan könnyű, mint amilyennek látszik: az ember puszta megszokásból is tud enni, ha nem éhes, akkor is. Ráadásul ez a kalóriaszámolgatás abszolút hajhullasztó, kezdek beledilizni, pedig még csak 3 napja kezdtem. Viszont csak így derül ki, hogy túl sokat ettem eddig :-((