Osteoporosis (csontritkulás) (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Osteoporosis (csontritkulás)
Azt hiszem nekem, neked és a sógornődnek is akaraterő problémáink is vannak. vagyis főleg az.
A legkíméletes nyújtózást földön fekve lehet végezni. Karokat fej felé emelve, váltogatva nyúlni felfelé hol egyik, hol másik karral. Nem visszaereszteni a karokat, tartani a nyújtásban. Ezzel egy időben a lábakkal is váltogatva nyújtani lefelé. Ha a karokat toljul váltva felfelé, lehet fenékkel is jobbra-balra mozdulatokkal nyújtani ellentétes irányban. Lefelé. Segítve ezzel a lábal lefelé haladását, a derék nyújtását. Ezek a mozdulatok a derékra nagyon jó nyújtást végeznek. Ha nem megy tovább, abban a nyújtott helyzetben érdemes feküdni egy darabig.
Fogyni nem könnyű, de a nyújtást lehet végezni napjában többször is.
Én most mezei zsurló teafüvet porrá őrölve is fogyasztok. A bükki füves ember oldalán olvastam, hogy ebből napi 3 mokkáskanállal kell megenni 3 héten át. Nem írja mennyi szünet kell. Én 1 hónapot tartok mert másnál is ez az elfogadott. Sajnos nem rég kezdtem, így nem biztos hogy mutat valami javulást júliusban ha vizsgálatra megyek.
Szia!
Van egy denevérpadom. Nem a torna szer, hanem az orvisi eszköz. Ezt használtam, de mivel van olyan csigolyám ami orvos szerint elpattanhat, már nem merem használni. Majd megpróbálom eladni. Mérges vagyok mert szinte új, de biztos hogy csak sokkal olcsóbban kél majd el. Na mindegy.
Újabban a szőnyegen fekve nyújtózok a kezeimmel felfelé, lábaimmal lefelé. Nincs olyan hatásos mint a denevérpad de csak ezt csinálhatom.
Te hogy vagy?
Boldog új évet, és nagyon jó egészséget kívánok minden kedves fórumtársnak!
Szeretettel: Judit
Bár nem csontrikulás miatt kezdtem el szedni a Huminiqumot, de olvastam hogy ezen is segíthet:
Vélemények között olvasható:
Én még csak 1 hónapja szedem, mással kapcsolatban biztos hogy igazat írnak mert én is tapasztalom a hatását. Remélem a csontokra is tényleg hatással lesz. Én olcsóbb helyen veszem, ezt az oldalt csak a vélemények miatt mutatom.
Szia IbolyaIldi!
Remélem tudok segíteni.A Facebookon van egy
csoport,ahol
sok véleményt olvashatsz (be is léphetsz).Dr Eöry
Ajándok
tanítványi a "tanítók". Nem kerül pénzbe.
Nekem sokat segített..Nem felejtős a www webbeteg.hu
sem.
Azt javaslom, ne videó klippel kezdjél, mert vagy rosszul fogod csinálni, vagy nem csinálod.
Ezt a tornát Eőry Ajándok hozta be az országba, terjesztette el, és beszél róla nem egy videóban a youtube-on. Hallgassad, értsd meg a lényegét, aztán magyarázat és fotók alapján keresd meg magadon a 3 legfontosabb meridián pontot. Ez után nézzél videókat.Kiadták CD-ben is a meridián tornát, de Eőry Emese szerintem ugyanúgy mutatja be a youtube-on is.
Sziasztok!
Tudtok olyan internetes ,,élő,, oldalt/oldalakat,ahol a csontritkulásos betegek kicserélik a tapasztalataikat?
Kedves Zsókica21!
Lehet,hogy írtál korábbi hszt.,de nem tudom mind visszaolvasni.Megkérdezhetem,milyen nevű gyógyszert kaptál?
Szia 55 Judit!
Az jó,hogy nem romlott az értéked.Gratulálok! A kis eredménynek is örülnünk kell.Nekem is kb. 10 kg- val többet mutat a mérleg.Fogyózni én nem akarok,inkább többet mozogni és az étkezésre jobban figyelni.Júliusban megyek Dexara,kíváncsi vagyok az értékekre.
Szép napot kedves mindenkinek!
Igaz a túlsúlyom nem változott nekem sem.
A csontritkulásom javult!
Másfél éve derült ki hogy kell gyógyszert szednem.
Most voltam megint!
Ami 3,8 volt most 2,9.
A reumatologus azt mondta egyértelmű a javulás.
Együtt érzek veled. Én most komolyabban odafigyelek, találtam is jó kajákat amiket könnyen és gyorsan elkészíthetek. Kenyeret is szénhidrát csökkentetettet (úr Isten mennyi t betű)sütök, és kevesebbet is eszek. Hát majd meglátjuk mi lesz.
Reggel lemegyek a Balatonra, remélem csendes lesz a víz és tudok úszni. Többet akarok mozogni. Szóval nagy a baj.
Sajnos én is beleestem a túlsúly csapdájába. Sok mindenbe beleszól, még a szemem állapotába is.
Igazából sokkal keményebben kellene harcolnunk (önmagunkkal) a normál testsúlyért.
A jó hír az, hogy stagnál az állapotom, a rossz az, hogy javulást vártam és nincsen. :)
Orvosi tanács mivel " gyógyszert" nem fogadok el, tornázzak, sportoljak, fogyjak le legalább 10 kilót. Igaza van.
Szia 55Judit!
Igen olvastam már korábban.Köszi szépen! Nem árt újra olvasgatni 🤔
Ez csak 1 cikk neked, de van ugyanitt még több is. Hátha úgy döntesz hogy nem stresszeled ezzel tovább magad:
A cikkből:
"Azt se kötik senki orrára, hogy idős korban nem rizikó, hanem védőfaktor a koleszterin, és aki idős korban csökkenti a koleszterinszintjét, kétszer valószínűbben hal meg a magasabb koleszterinszintűekhez képest."
Az én koleszterinem is nagyon magas a kőbe vésett "normális" szerint, kb 20 éve tudom, és cseppet sem zavar.