Norbi vagy paleolit? Melyik hatásosabb és miért? (tudásbázis)

Ha nem akarsz folyton téríteni, észre sem veszik ;) Nálunk bődületes mennyiségű krumpli fogyott, mert a kölykök szinte semmi mást nem voltak hajlandóak megenni, a fiam a rizst néha, de a lányom nem. Ezen kívül tészta, minden mennyiségben, hússal körítve :)

Nekik továbbra is tejföllel főzök, de laktózmentessel, magamnak cocomassal. És köretként többet csinálok, kisebb mennyiségben, pl. fokhagymás kókuszvajon pirított cukkinit, gombát, padlizsánt, karfiolpürét.

Nem macerásabb, nem főzöl hosszabb ideig, csak másképpen.

Nekem annó nagyon jól működött a Norbi diéta, rendeltem is tőlük kaját, a lisztjükből főztem, sütöttem, a tésztájukat használtam. Viszont nagyon sok szójaterméket használ, ami nem túl egészséges.

Amióta a paleora tértünk át, kevesebbet fáj a gyomrom, jobb a közérzetem. És olyan ízeket fedeztem fel, amiről nem is sejtettem, hogy léteznek. A kávé pedig sokkal finomabb kókusztejjel, mint bármi mással :D

Én azt tanácsolom, ne kötelezd el magad semmi mellett, figyelj magadra, a szervezeted úgyis megmutatja, mi a helyes út.

Én nem hittem, hogy létezik élet rakottkrumpli vagy babgulyás nélkül. Amíg folyamatosan eszel olyan dolgokat, amiket nem kéne, észre sem veszed, de amikor hosszú kihagyás után újra eszel, meg fogod érezni, hogy kell-e az neked vagy sem :)

Tegnap karfiolleves volt a menü.A családom kapott hozzá eperlevelet.A bolognainál nekik főzök tésztát.Sok dolgot már ők is elfogadnak paleosan.Sütök húst, magamnak teszek a tepsibe 2-3 db csíkokra vágott sárgarépát, nekik krumplit néha, a párolt káposztát meg mindenki megeszi.

Több munka, igazad van, de valamit valamiért.Semmi pénzért nem szeretnék még egyszer annyi kiló lenni, mint régebben.akkor 46-48-as XXL-es ruhákat hordtam, most a héten megint 38-as nadrágot vettem magamnak.Nekem ez mindent megér.És egészséges vagyok, olyan mozgékony, mint húszévesen.

Dorina, kezdd el, Te is pont ilyen ügyes leszel.:)

Jól mondod, annyi türelem és idő kell a paleohoz, amennyi a normál főzéshez.Ha valaki házhoz szállít,rendel, annak biztos furcsa.

A tegnapi sztroganoff csirkecombom se sült meg tovább, amit cocomassal készítettem, mintha tejszínnel készült volna.

A sütemények és kenyerek meg sokkal egyszerűbben és gyorsabban kész vannak.Nincs kelesztés, stb.

Először krumplihámozóval vacakoltam, hogy vékony szeleteket varázsoljak a sárgarépából. Aztán rájöttem, nem fontos, hogy hosszú csíkokat kapjak.Azóta a nagyobb reszelővel vágom össze vagy késsel csíkozom fel.

Kacsazsíron, pici vízzel fedő alatt puhára párolom, kicsit megpirítom.

Először nekem is furcsa volt, már nem is enném sose tésztával.Nincs tőle hízás, megugró vércukor.

Nyáron meg cukkini, tök vagy patisszoncsíkokkal eszem ugyanezt.

Biztos így van nálad.

Én imádom, hogy szabadon, akkor eszem, amikor kedvem van, és amennyit kívánok.Ha úgy gondolom,este 8-kor is ehetek, mint tegnap bolognait sárgarépa spagettivel.És sütit is szoktam enni este, paleos csokitortát pl.

Én délelőtt néha konkrétan csokin éltem, meg kakaóscsigán, meg csülökpörköltön :D Ahogy tizenkettőt ütött az óra, paprika, paradicsom, sok víz. :D

És lementek a kilók. Azt mondják a fitnesz-szakértők, hogy 70%-ban a kaja dönti el a fogyást. Én kiegészíteném azzal, hogy ezen belül is ugyanígy kb. 70%-ban a vacsorád dönti el. :)

Hiszen este lelassul az emésztés, nincs gyomormozgás, így a hizlaló dolgok könnyebben elraktározódnak.

Szerintem az a baj, amikor megöregszünk, és már nem tudunk annyit sportolni, mint előtte.Akkor mi a megoldás?Mert elkezdenek fájni az ízületek, porcos lesz a térdünk, vagy egyszerűen csak már nem esik olyan jól a torna, mint 20-30 táján.

Tudom, vannak kivételek, akik 3 gyerek mellett is megoldják.De nem mindenki ilyen jellem, ahogy körülnézek.:)

Ahogy olvasgatom, nem igazán tudod, mit is csinálj.El kéne döntened, ahogy olvaslak, nagyon fiatal, egészséges lehetsz.

Én próbáltam Norbi módszerét. A tornájával, vele, mögötte állva a teremben szépen le is fogytam,7 hét alatt lettem 69 kg-ról 57. Nem sokat ettem, viszont tornáztam nála heti 4× 1-2 órát és még lefutottam heti 3× a szigetkört.

Idősebb fejjel már nem megy ilyen könnyen, váltottam, mivel Norbi kajája nekem drága volt és egy dekát se fogytam vele.Pedig rendeltem is hetekig tőle.

14 hónapja paleozom, fogytam vele 20 kilót egyetlen lépés torna nélkül.Most készülök nekiállni mozogni is, van még 10 kilóm, most vagyok 72kg.

Én szívesen segítek neked, ha a paleot választod.Van 6 féle naplóm, kajafélék szerint.

A családom nem paleos, nekik is főzök, ma pl. karfiolleves van, nekik +tásztával.A második fogás sztroganoff csirkecombok tejszín helyett cocomassal(kókuszkrém) nekik majd rizst főzök mellé, magamnak meg karfiol-póré pürét.

Ha hajlandó vagy főzni magadnak, rengeteg finomságot ehetsz, és sose kell éhezned.Ez az egyik óriási előnye a paleo étrendnek.

Szóval gondold át, a többiek is szívesen segítenek velem együtt, ha jössz hozzánk a paleos fórumra.

Harcos, igen az.

Nekem van szobabijacom...nem jött be. nem szeretem :( a kinti bicajozást igen :D

Van még egy javaslatom. Ismered a Harcos Étrendet?

Ha este szeretsz enni, akkor tökéletes. És jól lehet fogyni is, meg jól is érzed magad :)

A tornához gratula :D csináld rendszeresen, egy idő után hiányozni fog, és nem nyűg lesz :D