Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetés)
Köszi a biztatást, tudod az mindig jól jön!
Nekem is mennem kell melózni, este igyekszem időben feljönni.
Szép fogyis napot kívánok!!!!
Húúúúúúúúúúúúúhaaa:)picit leizzadtam:))
Megyek zuhizni:)))
Szép napot mindenkinek!!!Majd jövök:)
Én is örülök, hogy a hétköznapi kis elkenődésedből hamar kilábaltál, sőt....sikeres vége lett..:)
Csak így tovább!!Ne add fel!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hát, igen..a Réka kemény dió..de fő a fokozatosság..
A lényeg a mozgás, és persze ennek igénye egyénenként változik.
És a legfőbb dolog, amit Réka is hangoztat végig a torna alatt-nna nem a húúhááára gondolok:)))-
"SOSE ADD FEL AZ ÁLMAID!!!!"
Szia Barbyyy!
Szívből gratulálok, nagyon átérzem az örömöd!
Annyira kevés is elég ahhoz, hogy ne adja fel az ember a céljait, s lendületet kapjon a folytatáshoz!
Irigyellek, hogy rá tudod venni magad a Réka tornára, és sajnos ettől még messze vagyok! Ott kudarcélmény ér, hisz nem tudom végigcsinálni, így inkább kis mozgásokkal próbálkozok!Az vigasztal, hogy mégis többet mozgok, mint eddig, és ez már fél siker!!!!!!!!!
Szia Kismazsi!!!!
Nálam is pont ugyanez a helyzet: végre beindult ismét a fogyás:))))
És 10 perc múlva kezdem a Réka-tornát:))
Jó reggelt Lányok!!!!
Szép napunk van!!!
Megmozdult végre a mérlegem:)))))))
És jó irányba, eehehee.......
Szép jó reggelt mindenkinek!
Tegnap elég későn jutottam a géphez, így csak a hozzászólásokat olvastam el, s igazából új fejlemény nem is volt, amiről beszámolhattam volna!
Na, de ma!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Még a nap is szebben süt számomra!
40dkg mínusz!!!!!! Végre a stagnálás után valami beindul!!!
Remélem holnapra nem cáfol meg a mérleg, és ez valós fogyás!!!
Nagyon kell ez a kis eredmény a stagnálásom után, ez újabb lendületet ad a folytatáshoz!
Az eredményes mérlegelés láttán egyből jobb kedvre derültem, s elkezdtem újabb tornát!
Az egyik fórumon olvastam, hogy valaki minden reggel 10felüléssel és 10 guggolással kezdte a napot, majd 5 naponként emelte a számot!
Nos én is elkezdtem, szerintem ennyit mindennap meg lehet csinálni! S persze mellé még a leg magic, a taposó , és jó lenne a hullahopp karikát is aktivizálni, de az egyelőre lecsúszik a derekamról!
Hát, igen. A borsó..legutóbb étteremben kiszedtem a párolt zöldségköretemből...
Ezek szerint kár volt:)))
Na most akkor megnyugodtam, hogy a zöldborsó Norbinál is 1-es, mert az én eddigi kódlistámban még 2-es volt.
Viszont nem értem a savanyúságokat, hiszen azok mind cukorral vannak elrakva.
Szép napot mindenkinek!!
Túl vagyok az ebédemen is!!
Ma totálisan betartottam mindent, napi 5X fogok ma enni:)
Ultra 1 és 1-es Kódlista2009. febr. 10., kedd, 12.11.01 CET
Ultra 1 Kódlista és 1-es Kódlista (részlet)
Itt a forradalmian új U1-es, Ultra Update 1 Kódlista!
Norbi bevezette az U1-es Kód, Ultra Update 1 Kód, a legerősebb, fogyasztó Kód - fogalmát. Egy kis felsorolás az U1-es Kódú ételekből és alapanyagokból! (részlet)
Norbi párizsi
Activia kaukázusi kefir
Activia natur joghurt
Adriai csirke rablóhús
Alma jonatán
Alma starking
Alma gála
Alma golden
Alma, zöld
Almapaprika
Almás füstölt sajtos göngyölt pulykamell
Almás-káposztás pulykacomb
Ánizs
Arvit paraj
Arvit zöldborsó
Asztali jódos só
Ave szénsavment.ásv.víz
Ave természetes ásv.víz
Babérlevél
Bajor sárgarépás, hagymás káposzta saláta
Barbeque csfelsôcomb
Bazsalikom
Bazsalikomos fokhagymás sült tengeri hal
Bécsi párolt csirkemell Sacher módra
Betyáros zöldbableves
Bismarck sprotni
Bonduelle zöldborsó
Bonduelle zöldborsó répás
Bonduelle répa
Bontott csirke
Brokkoli
Brokkolis csirkemell sajtos besamell mártással
Budapest pulykatokány (csirkemájas, zöldborsós ragu)
Busa
Búzafehérje- koncentrátum
Búzakorpa
Canderel édesítô.bliszt.út.400g
Canderel édesítőszer 300 db
CBA tej 1,5%
Cékla
Céklasaláta
Cézársaláta, hideg sült csirkemell darabokkal, crouton nélkül
Chef almaecet 5%
Chef bio ételecet 15%
Chef fehérborecet 6%
Chili bors
Chilimártás (enyhén csípős)
Chilipaprika
Chilis szárnyashús
Citrom
Citromlé
Citromos ásványvíz
Cukkini
Cukkinis, parajos, rakott tengeri halfilé
Curry por
Currys csirkemell
Csákvári mustáros-tejfölös csirkemell
Csalamádé
Csalamádé, csípős
Csapvíz
Csemege almapaprika
Csemege uborka
Csemege csípős paprika
Cseresznyepaprika
Csiga
Csirke alsó comb
Csirke felsőcomb
Csirke mell
Csirke nyak .
Csirke szárny
Csirke zúza
Csirkecomb
Csirkecomb görögösen sütve
Csirkemáj szívvel
Csirkemell sovány brokkolis sajtmártással
Csirkepörkölt feltét
Csirkés székelykáposzta
Danone kefir
Darált pulyka alsócomb
Dijoni csirkemellfilé
Dinnye, görög
Dr.Oetker sütőpor
Ecetes almapaprika
Ecetes karfiol
Ecetes reszelt torma
Eceteszencia 20%
Édes, csípős fűszeres sült csirkecomb
Édeshagyma
Édesnemes csípős paprika
Édesnemes paprika
Egres
Egres mártás, cukormentes
Eintopf (alpesi zöldséges, húsos leves)
Eper
Erőleves, tészta nélkül
Eszterházy csirkemell (zöldséges, vadas jellegű mártás)
Fahéj
Falusi tyúkhúsleves
Fehér retek
Fehérboros káposzta
Fehérbors
Fehérrépa
Fejes saláta
Fejeskáposzta
Fekete bors
Félix mustár csemege
Félix mustár csípős
Filézett sült hal, friss gyömbérrel
Fittnes beach saláta sonkával, mozzarellával
Fogas
Fokhagyma
Fokhagymás cs.mellfilé
Fokhagymás tejfölmártás
Forrásvíz
Fortunate zabkorpa fóliás
Fortunate zabpehely tasak
Földi eper
Főtt tojás
Frankfurti leves
Friss zöldségsaláta füstölt tofuval
Friss vegyes savanyúság
Friss zöldségsaláta cukormenetes tzatziki mártással
Frosta amerikai serp.zöldség
Frosta mex.chicken gyf.
Füstölt pulykacomb
Fűszeres kefírmártás
Fűszeres pulykamell rúd
Fűszeres sült csirkemell
Fűszeres sült csirke szárnyak
Fűszerpaprika
Garnélarák
Gomba, barna csiperke
Gomba, fehér csiperke
Gomba, laska
Gombaleves, keményítővel
Gombapaprikás
Gombás pulykapörkölt
Gombatál vegyes
Gödöllői göngyölt pulykamell
Görög citromos zöldséges csirkeleves
Görög citromos, fűszeres párolt csirke
Görög töltött pulykamell, cukkinis, olívás öntettel
Grapefruit fehér
Grill csirke
Gyömbér
Gyöngyhagyma
Gyros cs.felsőcomb saslik
Gyros csirkemell
Haas sütőpor
Hagyma
Hagyma saláta
Fokhagyma
Lilahagyma
Póréhagyma
Hagymás paradicsomsaláta
1-es kód
Egy kis bemutató Norbi új Kódrendszeréből! Íme a bűntudat nélkül élvezhető ételek listájának egy része!
1-es Kódú Ételek, Alapanyagok
Kávétejszín
Áfonyás szarvasragú
Airwaves feketeribizli-drazsé
Airwaves lemon-drazsé
Airwaves mentol&eucal.drazsé
Almás-sajtos grillkaraj
Ananász
Articsóka
Asix Airmint rágógumi
Asix Freshmint rágógumi
Asix Peppermint rágógumi
Asix Snowwhite rágógumi
Balkán sós sajt/feta jellegű
Beaufor Dijoni mustár csíp.
Bécsi special felvágott
Bélszín
Bimbós kel
Borjúhús
Borjúmáj
Budapest sertésszelet (gombás, májas, zöldborsós)
Cabernet franc fsz
Café pelé őrölt kávé
Cappuccino, cukor nélkül
Carbonell olívabogyó magos
Cedar thaif.szard.parad, olaj leöntésével
Cedar thaiföld olaj.szard
Chupa chups nyalóka 18g sugarfree
Citromfüves, fűszeres marhahús
Citromos főzött gyümölcstea
Completta
Cristál fsz.pezsgő
Csipkebogyó
D.Kaiser vienna őrölt kávé
Danone tejföl 12%
Darált sovány sertéshús
Delikát 8 ételízesítô
Dr.Oetker desszertönt.csokifőz.
Dr.Oetker habfixáló
Dr.Oetker habpor tejszín ízű
Dr.Oetker pudingp. csokoládé
Dr.Oetker pudingp. vanília
Dr.Oetker pudingpor eper
Dr.Oetker pudingpor puncs
Dr.Oetker pudingpor tejszín
Dr.Oetker tortazselé
Dr.Oetker tortazselé piros
Dr.Oetker zseléfix
Eduscho de lux őrölt kávé
Eduscho dupla kávé
Eduscho wiener extra
Egri bikavér sz.
Egri cabernet sauvignon
Eszterházy- (pikáns, mustáros, zöldséges) marhaszelet
Feta sajt
Feta sajtos görög saláta
Fizzy energia és cukormentes szörp
Fokhagymás sajt
Főtt marhahús
Főtt marhalábszár
Frikando daráltcomb
Füstölt mozzarella
Fűszeres, uborkás, sonkás sertéssült
Göngyölt sertésrolád, zödséges húsos töltellékkel
Haas Bang! energia pezsgőtabletta
Haas pezsgőtabl.multivitamin
Haas pezsgőtabletta magnézium
Haas pezsgőtabletta C vit.
Haas pezsgőtabletta Kalcium
Haas pezsgőtabletta kölyök
Haas pezsgőtabletta Vas+C
Hagymás rostélyos, (marhaszelet)
Hagymás rostélyos, bécsi módra (vajban párolt sonkás hagymával)
Hamlett, puffasztott búza
Hamlett, puffasztott rizs
Hóvirág sajt
J.don alv.ébredj! Kávékev.
J.Krönung kávé őrölt
J.Maestro espresso
J.Merido mocca kávé ins.
J.Merido mocca kávé őrölt
J.Night &day ins.kávé
Kacsazúza pörkölt
Szóljon hozzá regisztráció után!
Szia Andi!
Auchanban biztos van,én ott szoktam venni!
Boldog névnapot, druszina! :)
Én ma is odafigyelek azért. :)