Norbi Update - ki mit evett tegnap? (beszélgetős fórum)
R: tejbezabi
T: alma+ norbi jóestét keksz
E: pulykamellgyros tzatziki saláta
U: jóestét keksz
V: tojásrántotta paradicsommal
R: magoszsemle, sonkásszalámi, tea
E: norbis lencsefőzelék
V: még nem tudom
Jó lenne ha többen írnánk az étrendet.
lehet, hogy nem annyira norbis, mittudomén, de azért az alapja az.
holnapra meg megpróbálok beszerezni kódtáblázatot, és hajrá!
mai kaja:
r: semmi, illetve jó sok citromos tea
e: majonézes-joghurtos alap, bele alma, főtt répa, lilahagyma
v: alma
tehát mai kajcsi:
R: -
E: borsleves tészta nélkül, kelkáposztafőzelék, pici sülthús, pici fasirt
V: van még egy kis salim, fasirttal
ittam egy kis light kolát, egy kakaot édesítővel és vizet.
Ti mit ettetek ma?
na csajszik, sziasztok. :)
bocs, hogy "ismeretlenül" beköszönök ide, de egy hete az én életembe is belépett Norbi...
egyszer már találkoztam vele, de akkor nem sokáig tartott...
most eltökélt vagyok.
első és nagyon fontos kérdésem: mivel a majonéz meg a ketchup egyes, akármennyit ehetek belőle, akármikor????
köszi, és kitartást magamnak és mindenkinek norbihoz! :)
Ja, hogy mit ettem tegnap? inkább a mait mondom: z.borsó konzerv, alma, főtt répa, lilahagyma összekutyultam, joghurt, majonéz - szóval ez lenne a köret, és mellé ettem fini juhbeles virslit kis olajon megsütve!
nyammm, de nagyon finom volt!
Sziasztok!
Azt szeretném kérdezni, hogy az étkezési keményítő hányas kódú?
R: atkins pizza
E: franciasali alap, főtt tojás, pici hagyma, tartár mártással, hamlettel.
V: még nem tudom
túl vagyok majdnem 2liter teán, némi vizen. Hát igen ha még tornáznék is...
Csajok!
Aki Update-tel fogy, írja be, mikor mit evett, segtsük egymást!!!
Szia! Meg van a ruhám...:) most már van nincs kifogás. Fogyni kell. Bőven van miből. Úgy gondolom megy ez nekem. Csak még a tornára nem tudtam magam rávenni, de az is meg lesz.
Te hogy állsz?
Szia!
Én is nyomulok előre mert 20 kg-ot kell levetkőznöm magamról. Nemrég próbáltam az Atkinst és abba kellett hagynom mert majd kijukadt a gyomrom úgy fájt. Aztán nekem sem elég az a kevés szénhidrát. A Norbi szerintem teljesen jó csak oda kell egy kicsit figyelni mit mivel és mikor. Aztán a mozgás /csak ne utálnám annyira/ de nekem muszály. Szóval kitartás!!
M.
NA igen a diétához "tudat" is kell.
Én is majdnem bekaptam a maradék csokis kekszét a gyereknek, amikor már nem kérte. A házimalac szindróma :)
De most már tudatosan figyelek!
És döntöttem: Norbizni fogok :)))
A norbi lapján összejöttünk páran és beszélgetünk, ha érdekel kukkancs be!
Aztán itt az ideje össze szedned majad, mert hipp hopp és itt az esküvő!!! És előtte parázni a ruha miatt nem jó, rossz emlék lesz!
Tehát rajtra fel!!!
Nagyon- nagyon hajlok rá!
MAjd bevásárolok egy két dolgot még, de ez egy kicsit ötvözve lesz az atkinssal is.
Igaz Norbi is írja, hogy atkins jellegű a diétája, ha csak egyeseket eszel.
Azon gondolkozom, hogy este 7 után már ne egyek.
Férjem itthon lesz 3 hetet, akkor pedig a tornára akarok nagyobb hangsúlyt fektetni, s ha már beleszoktam, talán a gyrek mellett is jobban megy majd :)
A zsíros atkinst kerülöm, és nem is maradok meg a 20 ch-nál, mert nagyon szédültem.
Most társakat keresek, akik segíthetnek.
Köszi a bíztatást Hencus23!
Már a szénhidrátok nagy zömét elhagytam, maradt a zöldség és a gyümi. Egyedül a krumpli és a risz maradt hátra, msot azokat hagyom el.
Mindenkinek kitartás!!!
Rika különben te hogy állsz?
Szia! Nagyon sok kitartás és nem szabad feladni. Ha egy darabig megáll utánna újra indulnak a kilók. Van ilyen volt és ilyen lett képem igaz azóta is fogytam már 4 kgot:) de eltudom neked küldeni ha adz email címet. a tornáról annyig hogy ugye mikor elkezdtem 125 voltam és nem nagyon bírtaqm tornázni, aztán mikor lejjebb ment a súlyom elkezdtem persze. a norbi dvdket. 93-kgosan elkezdtem futni, de azt is abbahagytam mert olvastam a norbi új könyvébe hogy ha több mint 10kg van rajtad eléggé káros lehet. Úgyhogy most elkezdtem ugrókötelezni egy héten kb 4-5 ször 20 percet. Ha bármi kérdésed van csak szólj nyugodtan.
kitartás
NAgyon kitartó vagy! Büszke lehetsz magadra!
És van vmi tanácsod számomra?
Te is intenzíven tornázol?
Nem láttam képet sajnos, nincsen esetleg egy ilyen voltam és ilyen lettem?
szia!
én személy szerint még nem vettem meg a könyvet. Itt is nagyon sok jó recept van. Meg a norbi honlapján is vannak kódok. Én innen, meg onnan nézem ki...:) vagyis igyekszem jól kinézni a kódokat...:)