Norbi Update diéta 2010. október 5-től! Csatlakozik valaki? (beszélgetős fórum)
En hallottam mar rola!
Ez egy noveny, teljesen termeszetes!
Egyszer akartam venni,de nagyon dragallottam(3000.- korul volt), ugyhogy elmaradt!
De mondta a bioboltos csaj, hogy o ezt hasznalja es szerinte nagyon jo!
Sziasztok!
Hallott már valaki a stevia nevű édesítőszerről?
Kipróbálta már valaki közületek?
Hogy bírjátok a diétát?
update 1-es a rudi és 30 g
viszont 100g 391kcal (fehérje, szénhidrát, zsír)
Szia!
Szerintem ne mérd magad naponta, mert nem mindig helyes az eredmény. Lehet,hogy több vízet ittál vagy nem ugyanabban az időben mérted magad.
A norbi rudi is kb 100kcal, szóval nem kevés:( de én is imádom. Reggel mérd magad még mielött ettél, vagy ittál volna. Szerintem nem eszel sokat. Főleg,hogy sportolsz is hozzá.
sziasztok! Most találtam rá erre a fórumra, én is norbizom. Igazából október 3-án kezdtem normálisan. 164 cm vagyok és 63,8 kg-ról indultam. Az első héten lement 2,6 kg. Aztán ezen a héten voltam már 60,1, meg 60,5 kg is, de a ma reggeli eredmény 61,1. Igazából voltak napok,amikor elég keveset ettem, számoltam a kalóriákat is, aztán tegnap hazaérkeztem (Pécsen járok egyetemre, hétvégenként igyekszem hazajönni), és volt egy kajaflessem, de csak Norbi 1-es ételeket ettem akkor is. Mondjuk benyomtam 3 Norbi rudit, meg nem mondanám, hogy kevés volt a tegnapi ételadagom, de azért szerintem még a normál kereteken belül mozgott.(Egyébként itthon nehezebben állom meg, hogy ne egyek, teli a hűtő finomabbnál finomabb ételekkel, Pécsen meg jóformán üres, de nem szegem meg, erős voltam eddig, meg remélem leszek is). Igyekszem mozogni is. Olvastam Norbi -10 kg/ hó könyvét, amiben azt javasolja, hogy legyen meg a napi 20 vagy kétnaponta 40 perc mozgás. A célom nem a 10 kg egy hónap alatt, nekem az is bőven jó, ha lassabban mennek le a kilók, csak menjenek:)De ez is ad nekem egy irányvonalat. A héten voltam 1x1 órát úszni, 1 nap bicikliztem 60 percet, 2 nap pedig 20 percet. A mai napra az ugrálókötelezést gondoltam, vagy helybenfutok valamennyit, vagy tornázgatok, majd még elválik:)
Ma reggelire almát ettem meg mellé 2 szelet puffasztott búzát, ebédre curry-s csirkét csinál anyu.
stroke! Ird le légyszi, hogy kell csinálni! Én félek a mikrós dolgoktól (rizs, stb..)
kicsibéka! Tök szuper! Gondolom ez még jobban ösztönöz! :) Hajrá!
Meg mindenki másnak is!
Kepzeljetek csajok mar mondta a hugom meg az anyosom,hogy latszik, hogy fogytam,pedig nem en kerdeztem! :)
Ennek annyira orulok, hogy tenyleg semmi ehezes es megis fogyok!
sziasztok
tejbezabit nyugodtan csinálhattok mikróban is, egyszerűbb, gyorsabb
Sziasztok!
Orsi86! Súlydiagramm itt is van! Saját dolgait/Mérlegelő. De azért megnézem az oldalt, amit irtál :)
Én még jól birom, és napról napra fogyok egy kicsit, úgyhogy tökre élvezem :)
Én amikor el akarok csábulni, azt mondom magamnak, hogy amit nem eszek meg, az nem hizlal :) Próbáld ki! :)
Sziasztok!
Találtam egy nagyon jó oldalt. Van rajta súly-diagramm is. Itt nyomon lehet követni a változásokat. Ciklus.hu a címe.
Még mindenki bírja a diétát? Én tegnap egy kicsit elcsábultam. Este megettem egy kicsi csokit! Remélem azért a keddi méreckedéden azért meglesz az 1,5 kg fogyás!:)
Wáo! Szuper! Ki fogom próbálni! Azért tetszik, mert nem kell hozzá külön köretet csinálni!
Köszi szépen!
SzIO!
Milyen sajtot hasznalsz!
Ahogy elolvastam a receptedet osszefolyt a nyal a szamban!
Ezt valamelyik nap ki fogom probalni!:)
Mit hogy csináltam? A brokkolis csirkemellet?
Ha igen, leírom:
Cs.mell szeletelve, sózva, kicsit elősütve. Tűzálló tálba sorba tenni, rá a párolt brokkolirózsákat. Sajtmártás: saját kreálmány. Sajtot kockázni, serpenyőben felolvasztani, tejjel higítani, só, bors, szerecsendió, és egy kis étkezési keményítővel sűríteni. Na ezzel a trutymóval nyakonönteni a brokkolis húst, be a sütőbe, összesütni. Ennyi. Én párolt rizset készítettem mellé. (Nekem volt még egy kevés barnarizsem, azzal ettem.)
Sziasztok!
Hát a mai napom csak lótás-futásból állt eddig. Már körbejártam szekszárdot, láttam az összes gyerekorvost, a konyha közelébe ma még nem jutottam és sajnos lehetőségem se lesz, mert rohanok tovább a zenesuliba a másik törpémmel, ez volt a bemelegítés a tornához. Reggel ettem egy joghurtot, tízórai egy alma volt ebédre 1 pár virsli mustárral, uzsonna ismét gyümölcs, vacsira pedig valami könnyű salátát készítek. Holnapra Hawaii-csirkemellet fogok készíteni.
Lejött a könyv, tényleg vannak benne egész jó receptek, és ami a legjobb, képek is!!!
Jah! Mérlegeltem 2 nap után csak kiváncsiságból... -30 dkg :)
Sziasztok!
Megkaptam a priviket!
szeszil74! Leirod,hogy csináltad?
Sziasztok!
Tök vicces. Nem olvastam az esti hozzászólásaitokat, de nálunk is virsli volt a vacsi, nekem természetesen kizárólag mustárral.
A tejbezabit én is többször készítettem, valóban olyan trutymós az állaga, de az íze jó. Erre szoktam mondani, "Csokító, ronda, de finom".
Smukky, privit írtam Neked dvd ügyben!
Sziasztok!
A könyv témára én is ráállok :)
Kicsibéka! Nekem is kicsit trutymós az állaga, de én imádom!
Manocska73! Ezek szerint Te is nagyon elszánt vagy?! :)
Vacsira én is 1 pár virslit ettem 1 puffasztott rizzsel meg ubival...holnap meg halas salit fogok enni ebédre!
Nem tudtok olyan oldalt, ahonna tudnék letölteni teljes torna dvd-ket? Sehol sem találom az enyémeket...
Na megcsinaltam a "tejbezabit"!
Mar meg is ettem!
Nem mondom, ettem mar jobbat is, de nem volt rossz.
Bar szerintem en ronthattam el valamit, mert egy kicsit trutymos lett :(!
De majd meg finomitok rajta!!!
Estere meg eszem virslit mustarral,kb fel ora mulva!
Nyami-nyami! :)