Nem fogyok túl gyorsan? (beszélgetős fórum)
Hát te nagyon édes vagy.. :) Szívesen. :)
Egyetértek!
Anno én sem tagadtam meg mindent magamtól.Ha úgy jött ki ittam alkoholt is,ha chpis volt abból is ettem...amit mindig betartottam az ivás napi 2-3 liter.
Nekem is kellemetlen volt rájönni így télen hogy nincsen már egy darab meleg ruhám se ami jó rám :D
Az szuper!Az is,hogy tudsz erre ennyi időt szánni,én nem tudtam...és most is ez a kettő alkalom elég necces,de csináljuk:))
Ami bosszant azóta egy db gyűrűm sem jó,mind nagy lett:D
Köszönöm a hasznos tanácsokat, megfogadom : )
Hát ennek őszintén örülök. :)
Amúgy az az igazság, ha lassan fogysz, az tartós, ha gyorsan, akkor baj van, mert akkor nem hogy vissza jön, de több jön vissza. Úgy hogy mindenképpen fogd vissza magad kicsit, az egészséges táplálkozás maradhat, de néha megengedhetsz magadnak kis bűnözést és ki lehet hagyni egy két edzést nyugodtan. Szerintem. :)
Én is úgy terveztem hogyha lemegy még ez a 2 kg akkor kevesebbet fogok edzeni de nem hagyom abba, egyszerűen sokkal boldogabb vagyok, nagyon sokat mosolygok és kiegyensúlyozottabbnak érzem magam :D
Na, pont ezt irta az előbb.. :)
Ezen ne parázz!
Én két évvel ezelőtt fogytam le 8 kilót.Csak étkezéssel,úgy hogy ettem krumplit is és rizst is.:)
Mozogni nem mozogtam,mert olyan volt az életvitelem,hogy nem fért bele.Ennek már két éve nem jött vissza egy deka sem.Az elején heti 1 kilótól szabadultam..utána fél kiló ment hetente.
Azóta mozgással tartom a súlyomat heti 2 futás.
Nem. Majd sokkal gyorsabban fogod visszaszedni.
Örülök az eredményeknek, csak mindenhol azt olvasom hogy ha túl gyorsan fogy valaki akkor annak a duplája jön vissza én meg nem kívánom vissza a 75 kg-t : ) Pedig próbálok mindent megtenni azért hogy egészségesen fogyjak .
Így már más, bár ez se kevés.
Ha nem érzed magad rosszul, gyengének, szédülősnek, emésztésed rendben van, tudsz aludni, stb, akkor szerintem nincs miért aggódni. Ez most egy ilyen időszak.
Hát, sokan megirigyelhetnék a kitartásért és az erőfeszítésért. A helyében én örülnék az eredménynek, bár szerintem nem kellene már fogynia, vagy csak keveset, és ha ilyen gyorsan megy, akkor nem kellene ennyire drasztikusan fogyózni. Kicsit lazábban..
Csak furcsa hogy ez a 3 kg ilyen hamar lerepült rólam, bár az igaz, hogy előtte 4 hónapig nem fogytam és nem is próbáltam meg fogyni, jól érezte magam a bőrömben. De aztán valamiféle késztetést éreztem magamban hogy áhh még az az 5 kg igazán lemehetne.
Ha úgy érzi hogy bírja...csinálja!
Nekem heti 3 edzés mellett még plusz 1 nap 1órás futás önsanyargatás lenne:)
Pedig nem vagyok egy ülős típus. 5-6 km futunk.
Ez mondjuk így nekem elég furcsa.
Nem tudom pontosan hogy a három nap alatt mennyi kalóriát szoktam bevinni, de éhes az nem vagyok : ) Azt hiszem amikor egyszer összeszámoltam akkor csak ebédre bevittem a szervezetembe 850-900 kcalt.
Hát, ha ennyire aggódsz, vegyél vissza az edzésekből. :)
Amúgy nekem egyáltalán nem riasztó amit csinálsz, ahogy eszel, az meg kifejezetten ideális.
Szerencsés vagy, hogy ilyen sikeres az erőfeszítésed.
""2700kcal-t égetek el összesen" "
És mennyit viszel be??
Úgy értettem hogy a heti 3x-i edzés összesen :D Hétfőn -1000kcal, szerdán -1000kcal és csütörtökön -700 kcal : ) Általában ebéd után megyek el kondiba.
jaj elnéztem azt hittem nekem jött az üzenet, elnézést :D
"2700kcal-t égetek el összesen" Mármint a napi alapértékeddel együtt, vagy önmagában az edzéssel? Mert ehhez órákat kéne a futópadon tölteni.
Amúgy vannak olyan időszakok, amikor jobban megindul a fogyás, általában egy hosszabb stagnálás után. Nálam legalábbis így volt.
ennyire veszélyesnek nem mondanám magam :D
nem érzem sanyargatásnak, sosincs izomlázam és az edzések alatt sem vagyok fáradt utána meg inkább fel vagyok pörögve .. mit eszek? hmm... mellőzöm az édességet, búzalisztet, cukrot és az ilyesmiket... általában rizst vagy héjában főtt krumplit eszek köretnek szóval nem szokott szénhidrátban hiány lenni. Reggelire teljes kiőrlésű kenyeret eszek csirkemellel, sovány sajttal, sok joghurtot eszek mellé általában kalóriaszegény müzlit. Napi 5x eszek. Azt hiszem ennyi.
Én is aggónék a helyedben. És aggódom is érted..
Egy szamuráj vagy. Övedre lógatott, könnyen harcba vethető nukleáris támadófegyverekkel... :D
További ajánlott fórumok: