Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mit sportoltok? / Mi a kedvenc sportotok, mit szeretnétek kipróbálni? fórum

Mit sportoltok? / Mi a kedvenc sportotok, mit szeretnétek kipróbálni? (beszélgetés)

#mozgás #sport #fitness #fogyás

❮ 1 2

8. 0260f21e84

2007. dec. 5. 17:11

en a csuszokorongot szeretnem kiprobalni :)pont nekem valo lenne :) nem szeretem az izzados sportot, bar a tancon most gondolkodom

setalok es lovagolni jarok

7. buglady

2007. dec. 5. 17:09

Nekem a röplabda a kedvencem... Most lesz a gimiben házibajnokság! Ott a helyem!! :-ĐĐ

6. Livilla (válaszként erre: 2. - Norci78)

2007. dec. 5. 17:08

Én magamtól kezdtem el futni, elég jó állóképességről indultam, de másfajta terhelésről. Szerintem kezdőként érdemes futást váltogatni sétával. Pl. 30 perc edzés így nézhet ki: 2p. séta- 6p. lassú futás- 4p. séta- 10p. lassú futás- 4p. séta- gyors futás(ezt kb.1-2 percig lehet bírni)-levezető séta. Utána pihenés, sok folyadék kell. Ha heti 3-4x megcsinálod, hamarosan végig fogsz tudni futni fél órát. Aztán pedig másfajta edzéstervek jönnek :) (Ja és kell egy pár kényelmes futócipő)

5. Livilla

2007. dec. 5. 17:00

Futok- télen kevesebbet. Biciklizek- ezt csak tavasztól őszig. Szívesen ejtőernyőznék, ha lenne rá lehetőségem.

4. adri25

2007. dec. 5. 07:00

futni szeretek,de ezt télen nem igazán jó művelni

3. LoLiNa

2007. dec. 5. 06:32

sí

2. norci78

2007. dec. 4. 22:06

szia