Mit kell csinálni, ha a mérleg 1-2 hét után nem mutat változást? (tudásbázis)

Megmozdult a mérleg!!!

Köszönöm a sok bíztatást!

3 hét után 57-ról 56-ra. (ezt hétfőn mértem, hetente mérlegelek)

De ma is ráálltam, nem bírtam magammal, egy kicsivel lejjebb van a mutató az 56-os alatt.

Kitartás mindenkinek, aki ilyen helyzetben van, mint én voltam. Most olyan boldog vagyok, hogy hogy irány 20 perc hasra...

Mégegyszer köszönöm mindenkinek a sok bíztatást!

1. megoldás:tarts egy "csalónapot"

2. megoldás:ahogy többen is írták,nem szabad abbahagyni

ráadásul kevesebb súlyfelesleg nehezebben megy le,mint extrém többlet!!!

s,valószínűnek tartom eddig csak a fölösleges víz ment ki a szervezetedből,"érdemben" még nem indult meg a fogyás!!!

Most van épp a havim. De már a 3. hete hogy nem mutat változást a mérleg.

Van az adatlapomon mérlegelő.

Szerinted mensi után fog majd lejjebb menni a mutató?

Teljesen normális, ha stagnálsz, én 29.5 kilót fogytam, és havonta 2-3 hetet stagnálok, én lassan fogyok, de azt mondják ez a jó :)

Ilyenkor kell nem feladni, de mennyit akarsz még fogyni?

Nem jött meg a mensid? Mert az valakinek akár 3 kg plusz is lehet, de átlagban 1-1.5 kg plusz, ez is közrejátszhat.

Ez semmit sem jelent. Az előfordulhat, hogy kezdetben átmeneti súlynövekedés tapasztalható, amíg átáll a szervezet (nálam is ez volt).

Folytasd csak tovább! Előbb-utóbb meg lesz a kívánt eredmény! Kitartást és sok sikert!

Most kell nagyon türlemesnek lenni, és nem elkeseredni!!Nem abbahagyni!

A szervezeted most elgondolkozik épp, h mi van???Nem kapok annyi kaját?Akkor most miot csináljak?:)

Türelem, van egy ilyen állapot, aztán majd megint beindul.

Ha gondolod privát írd meg mit eszel egy nap, mit iszol, mikor,és ha mozogzs mellé, akkor mit(akár a munkábagyaloglás is mozgás) és én majd "megszakértem" mit csinálsz jól, és mit nem:)

Folytasd!

Most nem szabad abba hagyni!

Ez nem jelent semmit!