Milyen edzést ajánlotok? (beszélgetős fórum)
10. Cicamica3
2022. máj. 16. 21:53
Elégedetlen vagy? Nem kellene!
9. 5d8fd6c5cb (válaszként erre: 8. - Channa*)
2022. máj. 16. 17:39
Dominós adatlapján láttam a képeket.
8. Channa* (válaszként erre: 3. - 5d8fd6c5cb)
2022. máj. 16. 17:21
Én nem látok fotókat....
7. Napsugár8 (válaszként erre: 2. - Dominós)
2022. máj. 16. 15:15
Megnéztem a képeidet. A görkori szerintem is tökéletes, különösen, ha 1-1 sulyzót viszel a kezedben.
6. 5d8fd6c5cb (válaszként erre: 5. - Dominós)
2022. máj. 16. 14:45
Ne aggódj, az arcképed szemből a legjobban sikerült képed.
5. dominós (válaszként erre: 3. - 5d8fd6c5cb)
2022. máj. 16. 12:53
Szép álmokat, egészségedre! Csak ne robbanjon!
4. Bichi (válaszként erre: 1. - BRRebekka)
2022. máj. 16. 12:51
34 évesen még bőven időben vagy, viszont a bomba forma sok munka és egyben lemondás is.
Magyarul kardióedzés és súlyzós edzés helyesen és kitartóan, valamint odafigyelés a kajára.
Amúgy "csak" ennyi, semmi hókuszpókusz :)))))))
3. 5d8fd6c5cb (válaszként erre: 2. - Dominós)
2022. máj. 16. 12:16
Megnéztem a fotóidat, szerintem bomba formában vagy...
Rólad fogok ma álmodni..-)))))))
2. dominós
2022. máj. 16. 11:53
Nekem sikerült 40+osan is kicsit átformálódni. Kocogás, görkori, bicó. Bomba nem lettem, nem robbant, nem is fogytam (nem az volt a cél), de határozottan jobb.
1. BRRebekka
2022. máj. 16. 11:45
170 centis és 70 kilós vagyok.
Milyen edzés formát válasszak, amitől bomba alakom lehet?
Lehetséges formálni még az alakomat 34 évesen?
Milyen mozgás van, ami mindenhol formálja az alakomat?
További ajánlott fórumok:
- Ki milyen edzéstervvel mozog otthon?
- Hobbi úszóként milyen értendre van szükségem, hogy bírjam a heti 3 edzést?
- Milyen otthon edzést ajánlanátok?
- Milyen edzést tudtok javasolni, amit napi 40 percbe bele tudok sűrteni és eredményt is hoz?
- Félmaratonra ki milyen edzéstervvel készült fel? Mi vált be?
- Van itt olyan, aki interval(lum) edzést alkalmaz? Kinek mi az edzésterve, milyen mozgásformában alkalmazza?