Ki milyen edzéstervvel mozog otthon? (beszélgetős fórum)

Gyakorlás kérdése.

csinálni kell, elsőzör 1-2 db, amjd emelgetni. A végén már jól fog menni:D

A mozgás természetesen jó fogyás és alakformálásra. Az, hogy nekem vagy másnak mi hatásos, sok mindentől függ. Olyan nincs, hogy valakinek nem hatásos. Ha csináljuk, akkor lesz eredménye.

Nekem is okos és ha értelmes, akkor ráhagyom 😃

Jártam edzőterembe, tudok dolgokat, de majd megint kérek segítséget.

És bocsi :D ma kicsit nagyon hülye vagyok :D

Mellesleg az edzőterem addig nem árt amíg megtanulod hogyan kell csinálni a gyakorlatokat ott tudnak segíteni a helyes testtartásban is. Nekem legalábbis anno így volt. Onnan tudom hogy kell szabályosan cibálni pl a kitörést anélkül hogy a térdem megfájdulna :)

Nem kell.. Annyit tesz: semmit nem csinálok :D

Amúgy rengeteg program van de nem a programon múlik hanem rajtad :) elhatározás kérdése. Na az az ami nekem nincs meg... :)

Kizárólag a ps3-hoz, xbox-hoz kapható fitness programokat szeretem otthon, mert a végén ad trófeát (még akkor is ha virtuális):) Egyébként nem szeretem az otthoni sportolást.

Inkább úszás, futás, kerékpár, többnyire van rá lehetőségem.