Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Milyen alsó hasizom erősítő gyakorlatok vannak? fórum

Milyen alsó hasizom erősítő gyakorlatok vannak? (tudásbázis kérdés)


9. 5e48d37001 (válaszként erre: 1. - Brájgátta)
2010. jún. 22. 06:53
Igen,lábemelés ollózás,bicikilézés,de van rengeteg csak nem tudom pontosan leírni:-)
2010. jún. 21. 12:48
vagy úgy.. :D értem én
2010. jún. 21. 12:43
Köszii mkinek!:)
6. Tempest (válaszként erre: 4. - 236fe2f68e)
2010. jún. 21. 12:42

A felülés nem alsó. :))

A lábemelés az tuti, meg amikor hagyatt fekszel, lábaid nyújtva az ég felé, és az egész popódat emelgeted felfelé.

5. e974230abd (válaszként erre: 4. - 236fe2f68e)
2010. jún. 21. 12:41
A felülés a felső szakaszra /bordaív alatti részre/ hat.A láb emelése hat alulra,és ha forgással csinálod a haránt részre.
2010. jún. 21. 12:39
a felülés nem jó?
2010. jún. 21. 12:36
Lábemelés, lábemelés, lábemelés;)
2010. jún. 21. 12:35
A lábemelés jó?
2010. jún. 21. 12:34
Milyen alsó hasizom erősítő gyakorlatok vannak?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook